Kita mungkin tidak semua memiliki pihak-pihak yang menghalangi dan pengawasan lingkungan yang aktif, tetapi Anda mungkin lebih terpengaruh tetangga Anda daripada yang Anda pikirkan; lingkungan tempat kita tinggal dapat mempengaruhi tingkat kebahagiaan dan stres kita dengan berbagai cara. Ketika Anda memikirkan strategi untuk mengelola stres, pertimbangkan berinvestasi dalam hubungan Anda dengan tetangga Anda. Berikut ini adalah cara-cara tetangga dapat memengaruhi kehidupan kita dan menjadi sumber daya untuk manajemen stres.
Bersosialisasi
Dengan jadwal kami yang sibuk, kami tidak selalu melihat teman sesering yang kami inginkan. Untuk sedikit bersosialisasi yang hanya memerlukan beberapa menit dari hari Anda, sangat menyenangkan untuk berhenti dan mengobrol dengan orang-orang selama beberapa menit di jalan menuju mobil Anda. Dan semakin banyak orang yang Anda miliki untuk berbagi dukungan sosial , semakin baik, secara umum.
Pooled Resources
Saya mengenal orang-orang di lingkungan yang lebih ramah yang berbagi makan malam, meminimalkan upaya yang diperlukan untuk memasak. Lainnya berdagang buah dari pohon mereka. Tetangga yang meminjam beberapa telur dapat kembali dengan sepiring kue yang telurnya ciptakan. Mengetahui tetangga Anda meningkatkan kemampuan berbagi semua orang.
Keamanan
Mengetahui orang-orang di sekitar Anda dapat membawa rasa aman. Jika Anda memerlukan sesuatu — apakah itu secangkir gula ketika Anda memanggang kue atau seseorang untuk menelepon polisi jika mereka melihat seseorang bersembunyi di luar rumah Anda — senang mengetahui Anda dapat bergantung pada orang-orang di sekitar Anda dan mereka dapat bergantung pada Anda.
Kebanggaan rumah
Mengetahui orang-orang yang tinggal di sekitar Anda memberikan rasa bangga yang kuat di rumah dan lingkungan Anda. Pulang ke rumah terasa lebih menyenangkan ketika tetangga Anda adalah teman Anda.
Meskipun Anda mungkin tidak dapat mengubah lingkungan tempat Anda tinggal, Anda dapat mengubah pengalaman yang Anda miliki di lingkungan Anda sendiri dengan semakin terlibat dengan orang-orang di sekitar Anda dan bangga dengan wilayah tempat Anda tinggal.
Berikut ini adalah beberapa gagasan dan sumber daya yang dapat membantu Anda merasa lebih betah di lingkungan Anda:
Dapatkan Lebih Banyak
Jika Anda tinggal di daerah yang umumnya aman, saya sangat merekomendasikan untuk berjalan pagi atau sore hari. Ini adalah penghilang stres yang baik yang juga memungkinkan Anda untuk mengenal banyak tetangga Anda, mendapatkan pemahaman tentang siapa yang tinggal di mana, dan merasa lebih di rumah di sekitar Anda.
Tersenyum
Ini cukup sederhana, tetapi jika Anda tidak terbiasa tersenyum dan memberi salam ramah kepada orang-orang yang Anda temui di lingkungan Anda, itu kebiasaan yang baik untuk memulai. Meskipun tidak semua orang akan segera kembali keramahtamahan, ini adalah cara cepat untuk mengenal orang dan membangun hubungan, bahkan jika Anda sudah tinggal dekat selama bertahun-tahun dan belum benar-benar saling berbicara satu sama lain.
Bicaralah dengan Tetua Anda
Anggota yang lebih veteran dari lingkungan sering memiliki bagian dalam lingkungan. Anda mungkin terkejut dengan betapa banyak yang dapat Anda pelajari jika Anda berhenti meluangkan waktu untuk berbicara dengan wanita tua yang manis di ujung blok.
Bagikan Apa yang Anda Miliki
Ini mungkin tampak jelas, tetapi jika Anda memiliki pohon buah-buahan, itu ide bagus untuk menawarkan beberapa limpahan kami ke tetangga Anda. Selalu menyenangkan memiliki buah segar, jadi bahkan jika tidak semua tetangga Anda tertarik pada apa yang Anda tawarkan (mungkin mereka memiliki pohon jeruk sendiri dan tidak membutuhkan pohon Anda), mereka mungkin akan menghargai tawaran itu.
Dan jika Anda beruntung, mereka mungkin memiliki beberapa buah atau sayuran untuk dibagikan juga!
Tuan Rumah Pesta Blok
Jika Anda sudah mengenal beberapa tetangga Anda dengan cara yang ramah, Anda mungkin ingin mengenal mereka lebih baik dan memenuhi sisanya dengan mengadakan pesta blok. Mereka ternyata menyenangkan dan mudah.
Mulai Program Tontonan Lingkungan
Untuk merasa lebih aman di malam hari dan membangun rasa kebersamaan pada saat yang sama, memulai program pengawasan lingkungan adalah ide yang bagus.
Mendapatkan lebih banyak informasi tentang stres dan sumber daya untuk membantu Anda mengelolanya dapat membantu Anda membangun kebiasaan yang dapat membantu Anda mengatasi stres begitu respons stres Anda terpicu.