Metafora untuk Menggambarkan, Mendorong, dan Memotivasi Anda
Sebagian orang melihat hidup sebagai pertempuran. Setiap pertemuan adalah perjuangan, dan jika mereka tidak menang, mereka merasa seperti mereka telah kalah. Yang lain memandang hidup sebagai petualangan. Hari baru membawa peluang baru untuk dijelajahi, dan jika sesuatu berjalan buruk hari ini, selalu ada besok.
Secara kolektif, metafora tidak hanya membantu orang menggambarkan dan memahami kehidupan mereka, tetapi dapat berfungsi sebagai sumber dorongan, motivasi, atau rasa syukur.
Ada begitu banyak yang dikatakan tentang metafora untuk kehidupan. Mari kita lihat beberapa metafora yang lebih umum dan bagaimana mereka dapat digunakan untuk menginspirasi Anda (atau membantu Anda keluar dari kebiasaan) dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Asal-usul Metafora
Bagaimana metafora ini berkembang? Sebagai anak-anak, kita mulai memahami dan mengatur dunia. Jika kita menganggap otak sebagai lemari arsip, maka masa kanak-kanak adalah ketika kita membuka file dan memberi label. Kita sering menghabiskan sisa hidup kita dengan meletakkan materi baru di dalam file lama ini. Jika masa kanak-kanak sehat, maka kita mungkin memiliki sistem pengarsipan yang cukup bagus. Jika itu perjuangan, maka kita sering melihat perjuangan untuk sisa hidup kita.
Kami tidak tahu asal-usul banyak metafora kehidupan, tetapi banyak yang bertahan dalam ujian waktu untuk alasan yang baik. Bagaimana metafora membantu kita memahami kehidupan kita?
Menggunakan Untuk Metafora dalam Kehidupan Sehari-hari
Metafora tidak hanya membantu kita mendefinisikan dan menggambarkan suatu pengalaman, tetapi bisa digunakan untuk memperbaiki kehidupan kita dalam banyak cara.
Jika Anda menghadapi tantangan, metafora mungkin membantu Anda melihat gambaran besar dan memberi Anda kekuatan; misalnya seseorang yang menjalani pengobatan kanker dapat melihat perjalanan sebagai mendaki gunung.
Metafora juga dapat memberikan gambaran yang membantu orang lain memasuki dunia Anda. Memang benar bahwa sebuah gambar sering bernilai seribu kata, tetapi gambar kata (metafora) terkadang dapat melakukan hal yang sama.
Akhirnya, metafora negatif dapat membantu Anda melihat bahwa Anda belum menjalani hidup seperti yang Anda inginkan, dan mungkin saja menjadi stimulus yang Anda butuhkan untuk melakukan perubahan sekarang.
Metafora Umum Untuk Kehidupan
Metafora untuk kehidupan tidak selalu jelas. Kita mungkin harus mundur jauh untuk melihat pola seperti ini dalam hidup kita. Metafora bisa positif atau negatif. Karena cara kita memandang kehidupan — yang sering lebih mudah dipahami dengan gambar kata (metafora) —bisa memiliki dampak besar pada bagaimana kehidupan kita terurai, ada baiknya memikirkan metafora mana yang sesuai dengan kehidupan yang Anda jalani hari ini. Ini hanyalah contoh, dan kami berharap Anda akan meluangkan waktu untuk memikirkan metafora lain yang mungkin menggambarkan kehidupan Anda atau melayani Anda dengan lebih baik.
Sebuah kebun
Jika Anda melihat taman sebagai metafora untuk kehidupan Anda, Anda mungkin melihat bahwa hubungan dengan keluarga dan teman dapat dibudidayakan seperti bunga atau sayuran. Hubungan, sebagai bunga, membutuhkan penyiraman secara teratur. Mereka membutuhkan sinar matahari. Terkadang mereka perlu dipangkas. Terkadang Anda perlu menyiangi kebun (menghilangkan teman-teman beracun.)
Hasil akhir perawatan yang hati-hati dan teratur, dengan intervensi tepat waktu untuk infestasi atau pembusukan serangga, dapat menyebabkan tanaman (atau hubungan) yang tumbuh, menghasilkan oksigen yang membantu Anda bernapas, dan menciptakan keindahan saat mereka berbunga.
Sebuah pertarungan
Anda mungkin melihat pertempuran sebagai metafora untuk hidup Anda jika semuanya adalah kompetisi atau perjuangan. Dalam pertempuran, Anda selalu menang atau kalah. Jika pertempuran mewakili hidup Anda, Anda mungkin ingin melihat bagaimana hidup tidak selalu tentang menang atau kalah. Hubungan, terutama, tidak selalu merupakan kompetisi. Terkadang lebih baik mencintai daripada menjadi benar atau menang.
Sebuah misi
Melihat hidup Anda sebagai sebuah misi bisa positif atau negatif. Anda mungkin merasa bahwa Anda memiliki bakat dan hadiah yang ingin Anda bagikan secara luas. Di sisi lain, untuk meyakini bahwa Anda memiliki kebenaran, Anda mungkin merasa bahwa Anda perlu meyakinkan orang lain bahwa sudut pandang Anda benar.
Sama seperti misi di sepanjang sejarah, hidup Anda bisa menjadi platform untuk membawa kebaikan bagi dunia, atau sebaliknya, memaksakan keyakinan Anda pada mereka yang tidak ingin mendengarnya.
Perjalanan
Perjalanan adalah metafora umum untuk kehidupan karena mengingatkan kita bahwa tujuan bukan satu-satunya tujuan kita. Seperti halnya bentuk perjalanan apa pun, ada saat-saat ketika jalan-jalan lurus (hidup dalam keadaan seimbang) dan saat-saat ketika mereka berliku. Ada naik dan turun dan berlubang di sepanjang jalan. Dan sering ada kejutan-kejutan yang menyenangkan dan penemuan-penemuan menyenangkan yang tidak akan pernah Anda alami jika bukan karena rute yang Anda pilih.
Sebuah petualangan
Petualangan juga bisa menjadi metafora yang indah untuk kehidupan. Kita tidak selalu tahu ke mana kita pergi, tetapi getaran perjalanan kita (hari ke hari hidup) membuat kita bersemangat dan siap untuk melihat hal-hal baru.
Sebuah bangunan
Bangunan adalah metafora yang kuat untuk kehidupan dan dapat menjadi pengingat bahwa fondasi yang kokoh diperlukan sebelum membangun lebih tinggi. Setelah Anda memiliki landasan yang kuat di tempat, apa pun artinya bagi Anda, lebih mudah untuk secara meyakinkan menambahkan lantai dan ruangan yang akan bertahan dalam ujian waktu dan cuaca.
Roller coaster
Sebuah roller coaster dapat menjadi metafora untuk kehidupan secara umum, atau sebagai gantinya, menggambarkan gundukan kecepatan yang kita semua hadapi. Sebagai contoh, orang-orang dengan kanker tahu betul efek roller coaster dari diagnosis yang menantang. Menggunakan metafora roller coaster juga menggambarkan apa yang banyak orang yang mengalami kesulitan memahami dengan baik. Anda tidak sepenuhnya mengalami titik-titik tinggi dari perjalanan Anda tanpa kontras dari posisi terendah. Sebagai bukti terbaru dari teori ini, penelitian sekarang menemukan bahwa didiagnosis dengan kanker mengubah orang dengan cara yang positif serta memperkenalkan tantangan.
Jendela Kaca Berwarna
Metafora dari jendela kaca berwarna tidak hanya menggambarkan variasi cahaya dan warna yang membentuk dunia kita, tetapi juga keindahan dalam setiap orang dan situasi. Menumbuhkan sikap terima kasih dengan meluangkan waktu untuk melihat apa yang tidak jelas sekilas dapat diilustrasikan oleh metafora ini.
A Mountain Climb
Mendaki gunung adalah metafora besar bagi banyak bagian kehidupan kita. Itu bisa menggambarkan pendidikan kita atau langkah-langkah yang kita ambil dalam menaiki tangga perusahaan. Hidup sering kali terdiri dari hierarki. Metafora ini juga menggambarkan bahwa sering membutuhkan kerja keras, tekad, dan kadang-kadang daya tahan untuk mencapai tujuan kita. Sebagian besar jalur pegunungan tidak langsung menanjak, tetapi menurunkan kami melalui lembah untuk mencapai puncak berikutnya. Ketahanan emosional memungkinkan Anda mengikuti jejak saat menurun sebelum berbelok dan kembali lagi.
Sebuah balapan
Sebuah ras dapat menjadi metafora positif dan negatif untuk kehidupan. Dalam pengertian alkitabiah tentang metafora, kita dipanggil untuk menjalankan wajah kehidupan bukan hanya untuk hadiah. Sebuah ras juga bisa menjadi metafora negatif seperti dalam "ras tikus" dalam hidup kita, menggambarkan bagaimana terkadang kita begitu sibuk pergi dari satu tempat ke tempat lain sehingga kita tidak pernah benar-benar berhenti menikmati momen tertentu. Dalam arti negatif lain, ras dapat menggambarkan praktik selalu menemukan rute tercepat, atau perlu mengikuti Joneses pepatah.
Ruang Sidang
Jika Anda memandang hidup sebagai ruang sidang, hidup bisa menjadi tantangan. Di ruang sidang, segala sesuatu dalam hidup harus adil. Kehidupan nyata, bagaimanapun, tidak selalu adil. Orang baik mati muda dan penjahat bebas. Jika Anda mencoba membatasi hidup Anda dengan metafora ruang sidang, Anda membuka diri untuk kekecewaan yang berulang.
Batu pijakan
Batu loncatan bisa menjadi metafora untuk kehidupan dalam banyak cara. Dalam arti negatif, batu loncatan bisa menggambarkan fenomena di mana kita hampir tidak merasa nyaman di mana kita sebelum kita mencari pekerjaan yang lebih baik atau rumah yang lebih besar. Dalam pengertian lain, batu loncatan bisa menjadi metafora yang sangat positif dari kehidupan yang hidup dengan tujuan dalam pikiran, dan kesadaran nurani dari langkah-langkah yang diperlukan untuk sampai ke sana.
Dalam pengertian lain, seperti batu-batu pijakan yang menyeberangi sungai di taman Jepang, mereka dapat menjelaskan bagaimana kita kadang-kadang mengambil jalan memutar ke kanan atau ke kiri sepanjang jalan kita untuk mencegah pengaruh negatif dari mengejar kita.
Ruang kelas
Hidup adalah ruang kelas dalam banyak hal dan selalu ada pelajaran baru untuk dipelajari tidak peduli usia Anda. Metafora ini dapat menjadi pengingat untuk menjaga pikiran Anda aktif dan belajar sepanjang hidup Anda.
Penjara
Sebuah penjara bisa menjadi metafora untuk kehidupan di mana Anda merasa di luar kendali. Anda mungkin merasa tidak memiliki pilihan dan orang lain memiliki kekuatan. Jika ini adalah Anda, mungkin akan membantu untuk memvisualisasikan kunci ke pintu tempat Anda dapat melarikan diri ke kebebasan Anda, dan apa yang mungkin berarti dalam kehidupan nyata. Belajar mengubah kerangka situasi seperti ini dapat mengubah perspektif Anda dan mengubah segalanya.
Sebuah baterai
Baterai dapat menjadi metafora kehidupan yang dikeringkan dan diisi ulang sepanjang hidup, seperti menguras energi harian yang berkaitan dengan pekerjaan, diikuti oleh akhir pekan dan malam hari untuk mengisi ulang. Sering mengambil waktu kecil untuk mengisi ulang pada interval sering membuat baterai Anda cenderung mati (kehilangan semua energi.)
Manfaat Metafora Kehidupan Positif vs Negatif
Kami tidak memiliki studi khusus yang mengamati metafora dan kesehatan hidup yang biasa dipegang, tetapi kami tahu bahwa berpikir positif bermanfaat dalam banyak hal. Sikap umum optimisme telah berkorelasi dengan tingkat kanker yang lebih rendah, penyakit jantung, stroke, penyakit pernapasan, dan infeksi.
Garis Bawah pada Metafora Anda Sendiri untuk Hidup
Contoh di atas hanyalah beberapa dari metafora kehidupan yang mengilustrasikan kehidupan masyarakat. Metafora apa yang sesuai dengan hidup Anda? Apakah mereka bekerja untuk Anda atau apakah mereka menyebabkan masalah dan membatasi pilihan Anda? Anda dapat mengubah metafora atau memodifikasi metafora Anda (seperti menambahkan kunci untuk sel penjara), tetapi itu bisa membutuhkan usaha.
Meluangkan waktu untuk memikirkan metafora yang sesuai dengan kehidupan Anda dapat digunakan untuk menemukan pola-pola yang tidak berfungsi dengan baik untuk Anda, untuk memotivasi Anda ke arah yang positif, dan untuk membantu Anda mengatasi hambatan yang kita hadapi secara berkala. Pikirkan metafora kehidupan Anda hari ini, tetapi jangan berhenti di situ. Secara berkala pikirkan kembali metafora hidup Anda. Apakah mereka metafora positif yang membawa Anda kedamaian dan kepuasan, membantu Anda mencapai tujuan , atau memungkinkan Anda melihat keindahan di sekitar Anda? Ataukah mereka metafora negatif yang membatasi hidup Anda?
Metafora khusus yang Anda pilih haruslah yang cocok untuk Anda sendiri, bukan orang lain. Kesehatan mental yang baik termasuk memiliki metafora kehidupan yang membantu Anda melihat gambaran besar kehidupan Anda. Setelah memikirkan metafora hidup Anda, pelajari cara lain yang dapat Anda gunakan untuk menjadi pemikir positif dan mengurangi stres dalam hidup Anda.
> Sumber:
> Kim, E., Hagen, K., Grodstein, F. et al. Optimisme dan Penyebab Mortalitas Spesifik: Studi Calon Kohort. American Journal of Epidemiology . 2017. 185 (1): 21-29.