Apakah Anda pikir Anda tahu apa yang diperlukan untuk mendapatkan motivasi? Atau apakah Anda berjuang untuk mencari tahu apa yang mungkin memotivasi Anda untuk mencapai tujuan Anda? Berikut adalah beberapa hal menarik yang para peneliti telah temukan tentang psikologi di balik motivasi manusia. Beberapa mungkin mengejutkan Anda, dan beberapa mungkin menawarkan ide-ide untuk memotivasi diri sendiri dan orang lain.
1 - Siswa Amerika Lebih Dimotivasi Oleh Pekerjaan Mandiri
Orang Amerika lebih termotivasi oleh pesan yang menekankan kemandirian mereka daripada yang menekankan keterkaitan. Dalam sebuah penelitian oleh psikolog Stanford, mahasiswa Amerika menunjukkan bahwa mereka kurang tertarik untuk mengambil dan kurang termotivasi untuk berhasil dalam kursus yang membutuhkan banyak kerja kelompok dan kolaborasi. Mereka, bagaimanapun, lebih termotivasi ketika datang ke kelas yang membutuhkan kerja independen.
2 - Insentif Tidak Selalu Merupakan Solusi Terbaik
Banyak model motivasi berfokus pada pendekatan "wortel dan tongkat", berkonsentrasi pada penggunaan insentif untuk memotivasi perilaku yang diinginkan. Penelitian menunjukkan bahwa sementara insentif dapat menjadi penting dan berguna dalam beberapa kasus, faktor lain seperti keinginan untuk pencapaian dan keefektifan dapat menjadi lebih penting.
3 - Faktanya, Insentif Kadang-kadang Bisa Benar-Benar Mengurangi Motivasi
Memberi insentif hal-hal yang sudah bermanfaat dan menyenangkan dapat menjadi bumerang dan benar-benar menurunkan motivasi. Para peneliti telah menemukan bahwa ketika orang diberikan penghargaan ekstrinsik untuk kegiatan yang mereka sudah menemukan motivasi intrinsik, mereka menjadi kurang tertarik untuk berpartisipasi dalam kegiatan di masa depan. Psikolog menyebut fenomena ini sebagai efek overjustifikasi .
4 - Menggambar Motivasi Intrinsik Mungkin Menjadi Pendekatan Terbaik
Merancang kegiatan untuk memotivasi secara intrinsik dapat membuat proses belajar lebih mudah dan lebih efektif. Penelitian menunjukkan bahwa ada beberapa faktor penting yang dapat digunakan untuk meningkatkan motivasi intrinsik seperti memastikan bahwa kegiatan cukup menantang tetapi tidak mustahil, membuat kegiatan ini menarik perhatian dan menarik, memberi orang kontrol pribadi atas bagaimana mereka mendekati kegiatan, menawarkan pengakuan dan pujian atas upaya, dan memberi orang kesempatan untuk membandingkan upaya mereka sendiri dengan orang lain.
5 - Upaya Memuji Atas Kemampuan Dapat Meningkatkan Motivasi
Memuji kemampuan daripada usaha dapat menurunkan motivasi. Ketika seorang anak memecahkan masalah matematika, memuji anak itu dengan mengatakan "Kamu sangat pintar!" sebenarnya membuat mereka lebih cenderung menyerah di masa depan ketika mereka menghadapi masalah yang sangat sulit. Mengapa? Psikolog menyarankan bahwa menekankan kemampuan bawaan (kecerdasan, penampilan, dll.), Mengarahkan orang untuk mempertahankan pandangan tetap atau pola pikir dari sifat dan karakteristik mereka. Sebaliknya, para ahli menyarankan bahwa memuji upaya dan proses yang dilakukan untuk memecahkan masalah ("Anda bekerja sangat keras untuk itu!," "Saya suka bagaimana Anda bekerja melalui itu dan menemukan solusi!") Membantu anak-anak melihat kemampuan mereka sebagai lunak. Alih-alih percaya bahwa mereka pintar atau bodoh, mereka melihat diri mereka sendiri mampu meningkatkan melalui usaha dan kerja keras.
6 - Mengandalkan Willpower Alone Is A Mistake
Kekuatan hanya bisa membuat Anda sejauh ini. Para peneliti telah menemukan bahwa untuk tugas-tugas yang sangat sulit atau berat, cadangan kekuatan tekad Anda dapat dengan cepat menjadi habis. Dalam satu eksperimen, relawan harus menggunakan tekad untuk mengambil peran karakter yang tidak menyenangkan dalam tugas pertama dan kemudian diminta untuk tidak tertawa atau tersenyum sambil menonton klip film yang lucu. Kedua tugas itu membutuhkan tekad, tetapi para peneliti menemukan bahwa para peserta yang telah "menghabiskan" cadangan kemauan mereka pada tugas pertama merasa lebih sulit menahan diri untuk tidak tertawa selama tugas kedua. Jadi apa solusinya? Para peneliti menyarankan bahwa ketika kekuatan akan mengering, muncul dengan sumber motivasi internal menjadi lebih penting. Dengan menemukan sumber motivasi intrinsik, orang dapat mengisi ulang energi motivasi mereka.
Referensi
Donald, B. (2013, 28 Januari). Untuk memotivasi banyak orang Amerika, pikirkan 'saya' sebelum 'kita,' kata para psikolog Stanford. Stanford News. Diperoleh dari http://news.stanford.edu/news/2013/january/motivation-independence-psychology-012813.html
Gröpel, P., & Kehr, HM (2013). Motivasi dan pengendalian diri: motif implisit memoderasi penguasaan diri dalam tugas-tugas yang berhubungan dengan motif. Jurnal Kepribadian, DOI: 10.1111 / jopy.12059.
Malone, TW & Lepper, MR (1987). Membuat belajar menjadi menyenangkan: Taksonomi motivasi intrinsik untuk belajar. Dalam RE Snow & MJ Farr (Eds.), Aptitude, pembelajaran, dan instruksi: III. Analisis proses konatif dan afektif . Hillsdale, NJ: Erlbaum.