Memahami dinamika apa yang membuat fobia kupu-kupu ini unik
Rasa takut kupu-kupu dan ngengat disebut lepidopterophobia. Mottephobia, atau rasa takut ngengat saja, terkait erat dengan fobia ini. Mereka yang menderita umumnya menyebut diri mereka mottephobes.
Lepidopterophobia berasal dari kata lepidopteran, lebih dari 155.000 spesies serangga termasuk kupu-kupu, ngengat, dan nakhoda. Mungkin sulit untuk diucapkan, tetapi tidak sulit untuk ditemukan.
Sementara rasa takut laba-laba, atau arachnophobia , adalah ketakutan serangga yang paling umum dijumpai orang, takut kupu-kupu dan ngengat juga merupakan fobia yang umum. Sementara banyak orang melihat kupu-kupu sebagai makhluk yang lucu dan tidak berbahaya, beberapa orang takut dengan bagaimana mereka terlihat dan gelisah oleh perilaku mereka. Bahkan aktris Nicole Kidman mengklaim memiliki rasa takut dan pertunjukan seperti "My Extreme Animal Phobia" dari Animal Planet yang menceritakan pengalaman orang-orang yang dapat mengakibatkan ketakutan dan kecemasan yang melemahkan yang mempengaruhi kehidupan sosial dan pribadi mereka. Situs web dan komunitas Facebook yang berafiliasi, ihatebutterflies.com, menawarkan lebih dari 3.600 anggota.
Darimana Rasa Takut Kupu-kupu Berasal?
Banyak orang mengembangkan fobia dari peristiwa tunggal atau berulang di mana mereka berada di lingkungan yang tidak dikenal atau dikejutkan oleh interaksi tak terduga atau tak terkendali dengan kupu-kupu atau ngengat, atau hewan-hewan ini hadir selama peristiwa yang tidak nyaman atau tidak menyenangkan.
Sebagai contoh, seorang wanita berbagi kupu-kupu terbang melalui jendelanya dan mendarat di dadanya ketika dia berusia 8 tahun dan kejadian tak terduga itu adalah pemicu fobianya. Yang lain mengasosiasikan perilaku kupu-kupu dan ngengat dengan diserang atau diatasi oleh serangga sehingga rasa takutnya tidak terlalu menyakitkan, tetapi lebih karena tidak dapat mengendalikan atau melarikan diri dari lingkungan.
Berkibar-kibar
Banyak orang dengan fobia kupu-kupu atau ngengat melaporkan bahwa mereka takut makhluk terus berdebar-debar. Beberapa takut sensasi kupu-kupu berkibar terbang di wajah mereka atau menyikat tangan mereka, sementara yang lain merasa tidak nyaman dengan bagaimana mereka terlihat ketika bepergian di udara. Kurangnya prediktabilitas gerakan dikaitkan dengan ketakutan bahwa orang-orang tidak tahu apakah kupu-kupu atau ngengat akan mendarat di mereka atau di mana pada tubuh mereka akan mereka sentuh.
Penerbangan
Beberapa orang mengaku takut tidak hanya kupu-kupu dan ngengat tetapi juga burung . Mereka mungkin takut pada perilaku terbang atau khawatir bahwa makhluk terbang akan mendarat di atasnya. Beberapa takut hanya burung kecil yang dengan cepat mengepakkan sayap mereka, seperti burung kolibri, tetapi tidak takut burung yang lebih besar yang mengepak lebih lambat. Semua itu tergantung pada persepsi mereka tentang "ancaman" kejutan dan kurangnya kontrol yang mereka miliki atas lingkungan mereka.
Berkerumun
Kedua kupu-kupu dan ngengat adalah makhluk sosial, dan mereka sering bepergian berkelompok. Beberapa orang yang takut mereka kurang takut kupu-kupu tunggal atau ngengat daripada mereka dari kelompok besar. Berkerumun, di mana banyak kupu-kupu atau ngengat terbang dalam formasi dekat, dapat menjadi pemicu khusus.
Orang-orang yang ketakutannya secara khusus mengerumuni sering takut bahkan ketika serangga beristirahat, karena mereka sering beristirahat dalam kelompok.
Mengatasi Rasa Takut Kupu-Kupu Anda
Tidak peduli apa asalnya, ada cara yang terbukti untuk membantu orang dengan lepidopterophobia dan yang menghadapi ketakutan mereka. Disebut MEE atau efek eksposur belaka , penelitian menunjukkan bahwa paparan objek ketakutan Anda dalam lingkungan yang terkontrol dan disengaja adalah cara yang baik untuk membantu menetralkan fobia. Sementara rasa takut mungkin tidak pernah hilang sepenuhnya, dengan sengaja berinteraksi dengan atau mengekspos diri Anda ke kupu-kupu, misalnya di kebun binatang di mana ada pameran kupu-kupu dan ngengat, atau pergi ke kebun, mungkin merupakan cara yang baik untuk menghadapi rasa takut Anda.
Kurangnya kontrol dapat menjadi penyumbang kecemasan yang dihasilkan dari fobia dan dengan sengaja berinteraksi dengan mereka, Anda dapat mengurangi rasa takut Anda. Beberapa orang bergabung dengan proyek konservasi kupu-kupu, yang lain mencoba terapi imersi , dan yang lain menemukan pelipur lara dalam menciptakan seni dengan subjek yang ditakuti. Apa pun yang Anda coba, jangan biarkan fobia Anda menghalangi Anda bersosialisasi atau menikmati waktu bersama teman dan keluarga. Jika Anda melakukannya, dapatkan bantuan yang Anda butuhkan dan mintalah dukungan komunitas Anda untuk ikut serta dalam perjalanan.
Sumber:
Asosiasi Psikiatri Amerika. (1994). Diagnostik dan statistik manual gangguan mental (4th Ed.) . Washington, DC: Penulis.