Mengapa SSRI Menyebabkan Berat Badan dan Apa yang Dapat Anda Lakukan Tentang Ini
Seperti obat apa pun, antidepresan di kelas inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI) memiliki potensi efek samping. Untuk beberapa orang yang menggunakan SSRI, seperti Prozac (fluoxetine) atau Zoloft (sertraline), salah satunya adalah penambahan berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa jumlah berat badan biasanya diperoleh saat SSRI sedang sederhana. Meski begitu, sementara beberapa kilo tambahan mungkin tampak seperti pengorbanan kecil untuk menjadikannya sebagai pertukaran untuk merasakan mental jernih dan stabil secara emosional, tidak semua orang yang harus naik takik di ikat pinggangnya baik-baik saja dengan harus melakukan itu.
Mengapa SSRI Menyebabkan Berat Badan
Para ahli tidak yakin mengapa SSRI memiliki potensi untuk menempatkan pound pada orang-orang yang mengambilnya, tetapi ada beberapa teori. Mungkin obat-obatan memicu perubahan dalam metabolisme yang menyebabkan tubuh menggunakan kalori lebih sedikit secara efisien, atau bahwa mereka mempengaruhi nafsu makan, yang menyebabkan seseorang untuk makan berlebihan.
Hipotesis lain adalah bahwa berat badan yang diperoleh saat di SSRI mungkin sebagian karena fakta bahwa beberapa orang tidak merasa seperti makan ketika mereka depresi dan mereka menurunkan berat badan. Begitu mereka mulai merasa lebih baik saat berobat, nafsu makan mereka kembali, mereka makan lebih banyak, dan akhirnya kembali ke berat badan normal. Dalam hal ini, ya, mereka telah menambahkan beberapa kilogram ke skala, tetapi hanya cukup untuk mengembalikannya ke keadaan normal, bukan ke keadaan tidak sehat karena kelebihan berat badan.
Berurusan dengan Pound SSRI Ekstra
Katakanlah Anda berada di antara orang-orang yang tidak beruntung yang telah bertambah berat badan saat mengambil antidepresan.
Jika ini benar-benar mengganggumu, Anda mungkin tergoda untuk menuangkan pil Anda ke saluran pembuangan. Sebelum Anda melakukan itu, bicaralah dengan dokter Anda. Kemungkinan besar, Anda dapat kembali ke berat badan yang bahagia tanpa mengorbankan kebahagiaan Anda secara keseluruhan. Selain itu, berbahaya untuk berhenti menggunakan antidepresan: Dengan banyak dari mereka, menjadi kalkun dingin dapat menyebabkan berbagai efek samping yang tidak menyenangkan yang dikenal secara kolektif sebagai sindrom penghentian .
Berikut ini adalah langkah-langkah lain yang kurang drastis yang dapat Anda ambil untuk menurunkan berat badan saat menggunakan antidepresan.
- Makan sedikit. Lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, tentu saja, tetapi makan lebih sedikit adalah pendekatan yang sudah terbukti dan benar untuk menurunkan berat badan, setidaknya untuk orang-orang yang tidak bergulat dengan kondisi medis yang menghalangi jalannya. Minta dokter Anda untuk merujuk Anda ke ahli gizi yang dapat membantu Anda mencari tahu apa tujuan berat badan Anda dan perubahan apa yang perlu Anda lakukan untuk gaya makan Anda untuk sampai ke sana. Ini mungkin sesuatu yang sederhana seperti melepaskan soda harian Anda atau memasak untuk diri sendiri di rumah lebih sering akan melakukan trik.
- Pindah lagi. Menambahkan aktivitas ke dalam rutinitas harian Anda, terutama saat juga memotong kalori, akan membantu Anda mengembalikan timbangan ke arah Anda dengan lebih cepat. Bergabunglah dengan pusat kebugaran, dapatkan anjing (orang-orang yang memiliki seseorang cenderung berjalan lebih banyak dan lebih kurus daripada yang lain, ditambah berada di sekitar binatang telah terbukti membantu dengan depresi), berolahraga, memanjat di sekitar hutan dengan anak-anak Anda. Jika Anda baru berolahraga, tanyakan kepada dokter Anda sebelum Anda memakai sepatu kets itu, hanya untuk memastikan Anda tidak berlebihan pada awalnya.
- Ganti obat. Meskipun sebagian besar antidepresan berpotensi menyebabkan kenaikan berat badan, ini lebih berisiko dibandingkan dengan yang lain. (Menurut Mayo Clinic, misalnya, Paxil (paroxetine), adalah salah satunya.) Ada kemungkinan dokter Anda akan dapat meresepkan SSRI baru yang tidak membuat Anda memakai pound, atau ia mungkin Anda mencoba -SSRI seperti Wellbutrin (bupropion), antidepresan yang merupakan inhibitor reuptake norepinefrin-dopamin (NDRI). Ia bekerja berbeda di otak daripada SSRI. Beberapa orang bahkan kehilangan berat badan sedikit saat menggunakan Wellbutrin.
Sumber:
Blumenthal, Sarah R. et. Al. "Sebuah Studi Catatan Kesehatan Elektronik dari Berat Badan Jangka Panjang Setelah Penggunaan Antidepresan." Jurnal Asosiasi Medis Amerika. 4 Juni 2014.
Matchock, RL. "Kepemilikan Hewan dan Kesehatan Fisik." Curr Opin Psychiatry. Sep 2015; 28 (5): 386-92.
Mayo Clinic. "Antidepresan dan Berat Badan: Apa Penyebab Ini?" 3 Nov 2015.
Nihalani, Nikhil. "Berat Badan, Obesitas, dan Psikotropika Peresepan." Jurnal Obesitas, 2011.
Weil, Andrew. "Mengapa Antidepresan Penyebab Berat Badan?" 11 Februari 2011.