Apakah Asam Amino Ini Benar-Benar Menguntungkan?
Asam amino adalah senyawa organik yang mengandung gugus amino (-NH2) dan gugus karboksil (-COOH). Mereka adalah blok bangunan untuk semua kehidupan, karena mereka adalah dasar kimia untuk semua protein.
Protein adalah salah satu komponen terbesar dalam tubuh kita. Tubuh kita menggunakan asam amino untuk membentuk protein yang membangun segala sesuatu mulai dari otot dan tulang, kulit dan rambut, hingga organ dan cairan internal.
Selain itu, asam amino memainkan peran aktif dalam sistem saraf kita, di mana mereka berfungsi sebagai neurotransmiter di otak.
Asam amino dapat dibagi menjadi dua kelompok dasar: esensial dan tidak penting. Asam amino esensial adalah asam yang tidak dapat disintesis oleh tubuh Anda. Tubuh Anda hanya mendapatkan ini melalui diet Anda. Asam amino nonesensial sama pentingnya, tetapi hati Anda dapat memproduksinya.
Asam Amino Itu Mungkin Penting di Bipolar Disorder
Asam amino spesifik yang telah dikaitkan dengan gangguan bipolar adalah tirosin, triptofan, dan taurin. Dopamin , neurotransmitter di otak terdiri dari tirosin asam amino. Serotonin , neurotransmitter terkait suasana hati lainnya di otak, terdiri dari tryptophan asam amino. Kekurangan salah satu atau kedua asam amino ini berhubungan dengan suasana hati dan agresi yang rendah.
Gangguan bipolar juga secara khusus terkait dengan defisiensi taurin.
Taurin adalah asam amino yang dibuat di hati dan menciptakan efek menenangkan di otak. Kekurangan taurin dapat menyebabkan lebih banyak episode manik pada seseorang dengan gangguan bipolar.
Satu suplemen yang disebut N-acetylcysteine, atau NAC, terdiri dari sistein asam amino, yang diubah menjadi taurin di hati.
Sayangnya, penelitian ilmiah yang memeriksa suplemen ini belum menunjukkan manfaat pada orang dengan gangguan bipolar.
Efektivitas Suplemen dan Bipolar Disorder
Sepertinya tidak mungkin saat ini. Menurut studi review tahun 2014 dalam Depression and Anxiety, yang meneliti sejumlah suplemen nutrisi yang berbeda dalam gangguan bipolar termasuk NAC, tidak ada manfaat dalam menggunakan suplemen nutrisi untuk mencegah atau mengobati gangguan bipolar. Yang sedang berkata, penting untuk dicatat bahwa studi review ini tidak secara khusus memeriksa tryptophan atau tyrosine.
Terlepas dari itu, sangat penting untuk terlebih dahulu berbicara dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen apa pun. Terlalu banyak mengonsumsi suplemen asam amino bisa berbahaya. Juga, suplemen tidak boleh digunakan untuk menggantikan obat resep untuk gangguan bipolar Anda.
Sumber:
> Lakhan SE & Vieira KF. Terapi nutrisi untuk gangguan mental. Nutr J. 2008; 7: 2.
Rakofsky JJ & Dunlop BW. Ulasan suplemen gizi untuk pengobatan depresi bipolar. Depresi Kecemasan . 2014 May'31 (5): 379-90.
Sathyanarayana Rao TS, Asha R, Ramesh BN, & Jagannatha Rao KS. Memahami nutrisi, depresi, dan penyakit mental. Psikiatri J India . 2008 Apr-Jun; 50 (2): 77-82.