Perbedaan Antara Konseling dan Psikoterapi
"Penasihat" atau "psikoterapis?" Mereka adalah istilah yang sering digunakan secara bergantian. Meskipun mereka sangat mirip, ada beberapa perbedaan halus juga.
Apa itu konseling?
Secara teknis, " konselor " berarti "penasihat." Ini melibatkan dua orang yang bekerja bersama untuk memecahkan masalah. Ini adalah istilah yang digunakan bersama dengan banyak jenis pemberian nasihat.
Misalnya, perencanaan keuangan dan bimbingan rohani adalah dua jenis konseling. Siapa pun bisa mengklaim sebagai konselor jika mereka berperan memberi nasihat. Istilah konseling juga dapat digunakan untuk merujuk pada apa yang terjadi dalam suatu hubungan dengan psikoterapis.
Dalam konteks kesehatan mental, "konseling" umumnya digunakan untuk menunjukkan perawatan yang relatif singkat yang paling terfokus pada perilaku. Ini sering menargetkan gejala atau situasi bermasalah tertentu dan menawarkan saran dan saran untuk menghadapinya.
Apa itu psikoterapi?
" Psikoterapi " di sisi lain umumnya merupakan pengobatan jangka panjang yang lebih berfokus pada mendapatkan wawasan masalah fisik dan emosional kronis . Fokusnya adalah pada proses pemikiran pasien dan cara berada di dunia daripada masalah spesifik.
Konseling Vs. Psikoterapi
Dalam praktik sebenarnya, mungkin ada sedikit tumpang tindih di antara keduanya.
Seorang terapis dapat memberikan konseling dengan situasi tertentu dan konselor dapat berfungsi secara psikoterapi. Secara umum, bagaimanapun, psikoterapi membutuhkan keterampilan lebih dari konseling sederhana. Ini dilakukan oleh para profesional terlatih untuk berlatih psikoterapi seperti psikiater, konselor terlatih, pekerja sosial atau psikolog.
Sementara psikoterapis memenuhi syarat untuk memberikan konseling, konselor mungkin atau mungkin tidak memiliki pelatihan dan keterampilan yang diperlukan untuk memberikan psikoterapi.
Baik konseling dan psikoterapi digunakan dalam pengobatan depresi .
Apa itu Depresi?
Depresi adalah gangguan mood yang menyebabkan perasaan sedih dan kehilangan minat. Juga disebut gangguan depresi mayor atau depresi klinis, itu mempengaruhi bagaimana perasaan Anda, berpikir dan bertingkah laku dan dapat menyebabkan berbagai masalah emosional dan fisik. Anda mungkin kesulitan melakukan kegiatan sehari-hari yang normal, dan kadang-kadang Anda mungkin merasa hidup tidak layak untuk dijalani.
Lebih dari sekadar serangan blues, depresi bukanlah kelemahan dan Anda tidak bisa hanya "mengubah" itu. Depresi mungkin memerlukan pengobatan jangka panjang. Tapi jangan berkecil hati. Kebanyakan orang dengan depresi merasa lebih baik dengan pengobatan, konseling psikologis, atau keduanya.
Anda dapat menemui dokter perawatan primer Anda, atau dokter Anda mungkin merujuk Anda ke spesialis kesehatan mental. Berikut beberapa informasi untuk membantu Anda bersiap-siap untuk janji Anda.
Mempersiapkan Kunjungan Dengan Penasihat atau Ahli Psikoterapi
Sebelum janji Anda, buat daftar:
- Gejala apa pun yang Anda alami, termasuk yang mungkin tampak tidak terkait dengan alasan penunjukan Anda
- Informasi pribadi utama, termasuk tekanan besar atau perubahan kehidupan baru-baru ini
- Semua obat, vitamin atau suplemen lain yang Anda gunakan, termasuk dosis
- Pertanyaan untuk bertanya kepada penyedia layanan kesehatan Anda
Beberapa pertanyaan dasar untuk ditanyakan meliputi:
- Apakah depresi paling mungkin menyebabkan gejala saya?
- Apa penyebab lain yang mungkin untuk gejala saya?
- Jenis tes apa yang akan saya butuhkan?
- Perawatan apa yang paling cocok untuk saya?
- Apa alternatif untuk pendekatan utama yang Anda sarankan?
- Saya memiliki kondisi kesehatan lainnya. Bagaimana cara terbaik mengaturnya bersama?
- Apakah ada batasan yang harus saya ikuti?
- Haruskah saya menemui psikiater atau penyedia kesehatan mental lainnya?
- Apa efek samping utama dari obat yang Anda rekomendasikan?
- Apakah ada alternatif umum untuk obat yang Anda resepkan?
- Apakah ada brosur atau materi cetak lain yang bisa saya miliki? Situs web apa yang Anda rekomendasikan?
Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan lain.
Referensi:
Mayo Clinic. Depresi (Mayor Depresi Disorder). http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977