Kita semua membandingkan diri kita dengan orang lain di dunia sosial kita, apakah membandingkan penampilan kita dengan selebriti yang kita lihat di media atau bakat kita dengan rekan kerja kita. Dalam psikologi , teori perbandingan sosial adalah salah satu penjelasan untuk kecenderungan ini kita harus membuat perbandingan antara diri kita dan orang lain.
Mari kita lihat lebih dekat bagaimana teori perbandingan sosial bekerja dan bagaimana perbandingan yang kita buat memengaruhi pandangan yang mungkin kita miliki tentang diri kita.
Latar Belakang Teori Perbandingan Sosial
Teori perbandingan sosial pertama kali diusulkan pada tahun 1954 oleh psikolog Leon Festinger dan menyarankan bahwa orang memiliki dorongan bawaan untuk mengevaluasi diri mereka sendiri, sering dibandingkan dengan orang lain. Orang-orang membuat berbagai penilaian tentang diri mereka sendiri, dan salah satu cara utama yang kami lakukan adalah melalui perbandingan sosial, atau menganalisis diri dalam hubungannya dengan orang lain.
Misalnya, bayangkan bahwa seorang siswa SMA baru saja mendaftar untuk kelas band untuk belajar cara bermain klarinet. Saat dia mengevaluasi keterampilan dan kemajuannya, dia akan membandingkan kinerjanya dengan siswa lain di kelas. Dia mungkin awalnya membandingkan kemampuannya dengan anggota lain dari bagian klarinet, terutama yang lebih baik daripada dirinya serta mereka yang lebih buruk. Dia juga dapat membandingkan kemampuannya dengan siswa yang memainkan instrumen lain juga.
Festinger percaya bahwa kita terlibat dalam proses perbandingan ini sebagai cara menetapkan patokan yang dengannya kita dapat membuat evaluasi yang akurat tentang diri kita sendiri.
Sebagai contoh, seorang siswa musik mungkin membandingkan dirinya dengan siswa bintang di kelas. Jika dia menemukan bahwa kemampuannya tidak sesuai dengan bakat teman-temannya, dia mungkin terdorong untuk mencapai lebih banyak dan meningkatkan kemampuannya.
Bagaimana Proses Perbandingan Sosial Bekerja?
Proses perbandingan sosial melibatkan orang yang mengenal diri mereka sendiri dengan mengevaluasi sikap , kemampuan, dan keyakinan mereka sendiri dibandingkan dengan orang lain.
Dalam banyak kasus, kami mencoba membandingkan diri kami dengan orang-orang dalam kelompok sebaya kami atau dengan siapa kami mirip.
Ada dua jenis perbandingan sosial:
- Perbandingan sosial ke atas : ketika kita membandingkan diri dengan orang-orang yang kita yakini lebih baik dari kita. Perbandingan ke atas ini sering berfokus pada keinginan untuk meningkatkan tingkat kemampuan kita saat ini. Kita mungkin membandingkan diri kita dengan seseorang yang lebih baik dan mencari cara agar kita juga dapat mencapai hasil yang sama.
- Perbandingan sosial ke bawah: ketika kita membandingkan diri mereka dengan orang lain yang lebih buruk dari diri kita sendiri. Perbandingan yang menurun ini sering berpusat pada membuat diri kita merasa lebih baik tentang kemampuan kita. Kita mungkin tidak hebat dalam sesuatu, tapi setidaknya kita lebih baik daripada orang lain.
Contoh Teori Perbandingan Sosial dalam Aksi
Menurut Festinger, orang mengandalkan perbandingan ini dengan orang lain untuk menilai keterampilan, kemampuan, keyakinan, dan sikap mereka secara akurat. Dalam kasus di mana perbandingan Anda tidak efektif, Anda mungkin menemukan diri Anda masuk ke dalam situasi yang terlalu sulit atau rumit untuk tingkat keahlian Anda saat ini.
Misalnya, jika Anda membandingkan diri sendiri dengan teman-teman Anda dan merasa bahwa Anda cukup sehat secara fisik, Anda dapat mendaftar untuk maraton percaya bahwa Anda memiliki kemampuan untuk menyelesaikan tanpa masalah.
Ketika hari balapan tiba, Anda mungkin menemukan diri Anda dikelilingi oleh orang-orang yang jauh lebih atletis daripada Anda dan menyadari bahwa penilaian awal Anda terhadap kemampuan Anda terlalu optimis.
Ketika kita bisa, kita dapat menempatkan perbandingan ini untuk menguji di pengaturan dunia nyata.
Misalnya, jika Anda ingin menilai keterampilan Anda sebagai pemain bola basket, Anda mungkin mulai dengan bermain game dengan teman-teman Anda atau berlatih menembak lemparan bebas. Setelah Anda memiliki pemahaman yang baik tentang apa yang Anda mampu, Anda mungkin kemudian mulai membandingkan kinerja Anda dengan orang lain yang Anda kenal. Anda mungkin langsung teringat seorang teman yang bermain di tim bola basket sekolahnya.
Ini adalah contoh perbandingan sosial ke atas.
Dibandingkan dengan dia, kinerja Anda hampir tidak terampil, tetapi Anda mungkin merasa bahwa Anda akhirnya bisa mencapai keterampilan yang sama dengan sedikit latihan. Dalam hal ini, perbandingan sosial ke atas dapat membuat Anda merasa lebih baik tentang keterampilan Anda dan lebih termotivasi untuk memperbaikinya.
Anda kemudian dapat membandingkan kemampuan Anda dengan seorang teman yang tidak dapat membuat keranjang untuk menyelamatkan hidupnya. Sebagai perbandingan, kinerja Anda jauh lebih baik. Ini adalah contoh perbandingan sosial ke bawah. Dalam hal ini, mengamati keterampilan buruk teman Anda sebenarnya membuat Anda merasa lebih baik tentang kemampuan Anda sendiri.
Pikiran Akhir
Seperti yang Anda lihat, perbandingan sosial memainkan peran dalam penilaian yang dibuat orang tentang diri mereka sendiri tetapi juga dalam cara orang berperilaku. Beberapa perbandingan mungkin membuat Anda merasa tidak memadai dan cenderung mengejar tujuan sementara yang lain memberi Anda kepercayaan diri dan membantu meningkatkan harga diri Anda . Ketika Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain, pertimbangkan bagaimana perbandingan sosial ke atas dan ke bawah dapat memengaruhi kepercayaan diri Anda, kepercayaan diri, motivasi, dan sikap serta waspada terhadap perasaan negatif yang mungkin muncul sebagai hasil dari proses ini.