Metode sederhana untuk membantu anak Anda memperlambat dan memperhatikan
Mengasuh anak ADHD dapat menghadirkan beberapa tantangan. Banyak orang tua mengungkapkan frustrasi karena hanya membuat anak mereka melambat, memperhatikan, dan mengikuti arahan.
Kirk Martin adalah direktur eksekutif Celebrate! ADHD, sebuah organisasi pendidikan yang menyediakan pelatihan bagi pendidik, orang tua dan anak-anak yang dipengaruhi oleh ADD, ADHD, Aspergers, Autisme, Integrasi Sensorik, Ketahanan Opposisi, Gangguan Kecemasan, OCD dan pembelajaran lain atau ketidakmampuan emosional.
"Sangat penting untuk memahami bahwa anak-anak dengan ADHD memiliki pikiran yang sangat sibuk," kata Martin. “Pikirkan otak anak Anda sebagai kota dengan jalan-jalan yang membawa informasi, impuls, masukan sensorik, ceramah guru, dan arahan Anda. Namun di kota mereka, lampu lalu lintas tidak berfungsi, menciptakan kemacetan dan kekacauan. ”
Komunikasi yang efektif
Martin mengatakan bahwa penting bagi kita untuk berkomunikasi lebih efektif dengan anak-anak kita. Dia merekomendasikan orang tua dan guru untuk melakukan hal-hal berikut:
- Berikan arahan yang jelas dan spesifik.
Cobalah memecah tugas menjadi satu atau dua langkah agar anak tidak kewalahan.
Berikan pilihan anak.
Ajukan pertanyaan daripada membuat pernyataan. Ini memaksa seorang anak berhenti dan memikirkan alternatifnya.
“Gunakan batas waktu yang menarik dan buatlah tantangan. Mengatakan kita akan pergi dalam 5 menit tidak ada artinya, ”jelas Martin. Sebagai gantinya tanyakan kepada anak Anda, "Apakah Anda pikir kami dapat membuat rekor dengan mengambil semua Lego kami dalam 3 ½ menit?"
Selain itu, Martin mendorong orang tua untuk berbicara dengan lembut dan berbisik pada saat-saat tertentu. "Ini membantu anak Anda belajar untuk mendengarkan dengan lebih perhatian." Dia juga memperingatkan orang tua untuk tidak jatuh ke dalam perangkap membutuhkan seorang anak untuk mempertahankan kontak mata. “Sebaliknya, biarkan anak Anda bermain dengan sesuatu di tangannya (seperti benda bertekstur) atau bergerak saat Anda berbicara.
Ini benar-benar akan meningkatkan perhatian dan retensi, ”jelas Martin.
Kadang-kadang kita berbicara sampai wajah kita biru dan anak-anak tidak mendengarkan. Mereka mengabaikan kita sebagai gantinya. Martin mengatakan bahwa orang dewasa dapat menggunakan pengingat visual dan pendengaran untuk menjaga anak tetap pada tugas. “Kami mengajari orang tua cara menggunakan kartu warna (kuning untuk memperlambat, merah untuk berhenti, hijau untuk pergi) dan pengatur waktu untuk bahkan membantu anak-anak mematikan permainan video mereka tanpa diminta.”
Temper The Dreaded Tantrum
Banyak orangtua tidak yakin bagaimana menangani amarah yang ditakuti yang dapat terjadi ketika seorang anak menjadi sangat frustrasi. Martin mendorong orang tua untuk melihat tantrum sebagai peluang untuk membuktikan integritas pribadi mereka. "Semakin cepat Anda menunjukkan kepada anak Anda bahwa kemarahan mereka tidak dapat mengendalikan Anda, semakin cepat mereka akan berhenti melempar mereka."
"Anak-anak dengan ADHD memiliki kekacauan besar di dalam, jadi mereka membutuhkan keteraturan dan struktur di luar," jelas Martin. “Cara paling efektif untuk menenangkan anak yang emosional adalah membuat kita tenang. Ketika anak Anda mengalami kehancuran, Anda harus menjadi batu karang yang tenang dalam hidup mereka. Tidak peduli berapa banyak dunia mereka yang berputar di luar kendali, Anda perlu menunjukkan kepada mereka bahwa Anda, sebagai orang dewasa dalam hidup mereka, memegang kendali dan bahwa semuanya baik-baik saja.
Dan mereka perlu menyadari bahwa Anda begitu kuat secara emosional sehingga bahkan tantrum paling liar pun tidak bisa menggerakkan Anda. ”
Martin menjelaskan bahwa ketika kita menyerah atau mencoba menyuap anak-anak kita, mereka belajar bahwa mereka tidak dapat mengandalkan kita. Mereka belajar bahwa kita dapat dimanipulasi atau dipermalukan dengan menjerit dan menangis. Ini menyebabkan lebih banyak ketidakamanan dan ketidakstabilan.
“Jadi ketika anak Anda kehilangan itu, cari dulu untuk mengendalikan diri dan tetap tenang. Karena anak Anda menjadi emosional, ia tidak rasional. Dan tidak mungkin bernalar dengan orang yang tidak rasional. ”Martin menasihati para orang tua untuk menarik anak itu ke dalam ketenangan mereka.
“Duduk dan mulai warnai dengan krayon, baca majalah, sirami tanaman Anda, masak. Ajak dia ke ketenanganmu. Ini akan membuatnya takut pada awalnya karena dia terbiasa melihat Anda marah. Apa yang Anda komunikasikan, adalah (1) Tindakan Anda tidak dapat mengendalikan atau memanipulasi saya dan (2) Tidak peduli seberapa lepas kendali yang mungkin Anda rasakan, saya adalah batu yang dapat Anda andalkan. ”
Orangtua kemudian dapat dengan tenang membiarkan anak mereka tahu bahwa mereka tersedia ketika berteriak dan bertingkah berhenti. Martin memberi contoh apa yang mungkin dikatakan orang tua: “Ketika Anda siap untuk berbicara, saya mendengarkan. Tetapi saya tidak dapat mendengar apa yang Anda teriakkan pada saya dan tantrum Anda tidak akan mendapatkan apa yang Anda inginkan. ”
Klik pada Kiat untuk Mempertahankan Rumah Bebas-Jeritan untuk mempelajari lebih lanjut.
Bacaan Tambahan:
Strategi Pengasuhan Anak yang Positif
Membantu Anak ADHD Anda Mengembangkan Hubungan Peer yang Positif
Prinsip-Prinsip Manajemen ADHD
Resensi Buku: ADHD - Hidup Tanpa Rem
Sumber:
> Kirk Martin. "Re: Permintaan untuk Quotes Pakar." Email ke Keath Low. 01 Feb. 08.