Halloween adalah waktu tahun ketika anak-anak bermain trik-atau-memperlakukan sebagai hantu dan goblin dan orang dewasa berdandan untuk menghadiri pesta kostum dewasa.
Jika Anda hidup dengan gangguan kecemasan sosial (SAD) , pikiran untuk menarik perhatian pada diri sendiri dengan kostum aneh mungkin lebih menakutkan daripada setiap adegan Halloween yang bisa Anda bayangkan.
Jika Anda diundang ke pesta Halloween atau berencana berdandan untuk membagikan permen pada malam Halloween, memilih kostum akan menjadi tugas pertama Anda.
Di bawah ini adalah kostum yang cocok dengan seberapa jauh Anda dalam menaklukkan kecemasan sosial Anda.
Kecemasan Sosial Sedang sampai Berat
The Hide-Your-Face Costume
Halloween adalah satu hari dalam setahun Anda benar-benar dapat menyembunyikan wajah Anda dari pandangan dan tidak ada yang akan berpikir dua kali.
Jika Anda benar-benar merasa ingin menyembunyikan Halloween ini, tersenyum dan tahan dengan memilih kostum yang memungkinkan Anda setidaknya menyembunyikan wajah Anda sedikit, seperti kostum binatang atau monster dengan topeng kepala penuh atau kostum Zorro di mana bagian Anda wajah dikaburkan.
Pastikan saja kostum penutup wajah apa pun yang Anda pilih masih memberi Anda banyak ruang untuk melihat dan melakukan kontak mata dengan orang lain di malam hari.
Dan — cobalah untuk mengembangkan kostum yang lebih terbuka tahun depan. Terus bersembunyi dapat dianggap sebagai perilaku keselamatan, yang hanya akan membuat kecemasan sosial menjadi semakin buruk dalam jangka panjang. Jika Anda merasa mulai santai, Anda bahkan bisa melepas topeng untuk sedikit menantang diri.
Kostum Bisu
Jika Anda tidak merasa banyak untuk membuat percakapan Halloween ini, pertimbangkan berpakaian sebagai karakter yang diharapkan menjadi tenang atau bisu.
Kostum seperti Edward Scissorhands atau Charlie Chaplin memungkinkan Anda menjadi sedikit pendiam dan eksentrik untuk malam tanpa ada yang mempertanyakan perilaku Anda.
Ingat juga, jika Anda merasakan dorongan untuk keluar dari karakter dan bergabung dalam percakapan, Halloween adalah malam yang hebat untuk bersantai dan melepaskan ketakutan sosial Anda.
Kecemasan Sosial Ringan
Kostum Grup
Terkadang cara terbaik untuk berbaur selama Halloween adalah berdandan sebagai bagian dari pasangan atau kelompok. Contoh kostum pasangan dan kelompok termasuk Batman dan Robin, The Wizard of Oz, dan The Flintstones.
Keuntungan lain berdandan sebagai pasangan atau kelompok adalah memberi Anda kesempatan untuk berhubungan dengan orang lain dan memiliki teman untuk malam hari. Pastikan bahwa kostum Anda cukup jelas untuk berdiri sendiri, atau Anda mungkin akan terlihat bingung sepanjang malam.
The Conversation- Starter Costume
Jika Anda merasa berani Halloween ini, pertimbangkan berpakaian dalam kostum yang merupakan starter percakapan yang mudah.
Kostum yang unik sesuai dengan tagihan, seperti tempat sampah. Juga pertimbangkan kostum unik seperti dinosaurus dengan pria yang dikurung atau kostum yang tidak jelas seperti karakter dari Dr. Who. Kostum starter-starter adalah cara terbaik untuk memecahkan es, membuat orang tertawa dan menunjukkan kreativitas dan orisinalitas Anda.
Kecemasan Sosial Dengan Kontrol yang Baik
The Be-Someone-You're-Not Costume
Jika Anda benar-benar ingin keluar dari cangkang Anda pada Halloween ini, cobalah kostum yang sepenuhnya bertentangan dengan kepribadian Anda yang biasanya.
Contohnya mungkin termasuk superhero, gipsi, pelayan Prancis, dan karakter berani lainnya.
Jika Anda tidak yakin apakah Anda dapat melakukan kostum yang menarik perhatian, ingatlah bahwa Halloween adalah malam di mana Anda bisa menjadi orang lain.
Ambil kesempatan untuk memainkan bagian yang berbeda untuk malam dan mencoba kepribadian yang berbeda. Tidak ada yang mengharapkan Anda menjadi diri sendiri, jadi ini adalah kesempatan untuk benar-benar mengambil beberapa risiko dan mendorong batas-batas Anda yang biasa.
Sumber:
Made Man. Conversation-Starting Kostum Halloween.