Perjalanan Anda bisa menyenangkan seperti yang Anda bayangkan
Sementara perjalanan selalu menjadi pengalaman yang agak menegangkan, peningkatan keamanan bandara dan faktor-faktor lain telah membuat perjalanan menjadi semakin stres dalam beberapa tahun terakhir. Baik Anda bepergian untuk bisnis, liburan, atau untuk melihat orang-orang terkasih, ada langkah-langkah sederhana yang dapat Anda ambil untuk mengurangi stres pada perjalanan Anda berikutnya. Kiat-kiat berikut dapat membantu menjadikan perjalanan lebih mudah bagi Anda.
Rencana ke Depan
Tetaplah mengikuti penundaan dengan memeriksa situs web maskapai Anda sebelum Anda meninggalkan rumah, sehingga Anda dapat menghindari menghabiskan berjam-jam duduk di ruang tunggu. Situs web bandara juga bermanfaat, karena mereka dapat memberi tahu Anda tentang langkah-langkah keamanan yang ada sebelum waktunya, sehingga Anda dapat merencanakannya. Menunggu taksi atau mencoba menemukan hotel begitu Anda tiba di tujuan Anda terkadang bisa membuat frustrasi, jadi lakukan pemesanan yang diperlukan sebelumnya (hotel lokal mungkin bisa merujuk Anda ke layanan mobil atau taksi lokal juga.)
Paket Cerdas
Anda dapat menghemat stres yang signifikan dengan berkemas dengan bijak untuk perjalanan Anda. Buat daftar semua hal yang mungkin perlu Anda bawa, dan periksalah saat Anda mengemasnya untuk lebih memastikan bahwa Anda tidak meninggalkan hal-hal yang Anda perlukan. Kemasi malam sebelum Anda pergi, atau sebelumnya, untuk menghindari stres karena terburu-buru dan beri diri Anda kesempatan untuk mengingat dan mengemas barang-barang yang mungkin Anda lupakan.
Simpan barang-barang yang mungkin Anda butuhkan saat siap dalam perjalanan di tas bawaan Anda, tetapi simpan sisa barang-barang Anda di bagasi yang telah Anda periksa untuk mengurangi kemungkinan Anda ditahan di pos keamanan.
Dress for Comfort
Sementara penumpang biasanya berdandan untuk penerbangan di hari-hari sebelumnya, kita sekarang tahu betapa pentingnya berpakaian untuk kenyamanan saat bepergian.
Pastikan Anda memakai sepatu yang nyaman (untuk bergegas melalui bandara dan berjalan ke dan dari mobil Anda, yang mungkin perlu diparkir jauh). Selain itu, pastikan untuk mengenakan pakaian yang dapat Anda pakai dengan nyaman dan tidak keberatan dikenakan sepanjang hari. Kenakan lapisan jika Anda bepergian ke suatu tempat yang memiliki iklim dingin; Anda akan hangat di pesawat, tetapi dingin setelah Anda tiba.
Merawat Tubuh Anda
Minumlah vitamin Anda, dapatkan kualitas tidur malam sebelum perjalanan Anda, dan miliki penghilang stres di tangan untuk mengurangi kemungkinan Anda sakit akibat stres perjalanan dan kuman-kuman di udara yang disirkulasikan kembali di pesawat. (Tidak ada yang bisa membuat Anda stres lebih dari sekadar melihat perjalanan yang direncanakan dengan hati-hati karena tersesat oleh satu kasus pilek — atau lebih buruk lagi.)
Lebih awal
Membiarkan diri Anda cukup lama sebelum penerbangan Anda dapat mengurangi stres mencari tempat parkir, memeriksa tas, bergerak melalui keamanan, dan aspek-aspek lain dari perjalanan yang jauh lebih menegangkan ketika Anda dilarikan. Jika Anda akhirnya lebih awal, Anda dapat membaca buku, mendengarkan musik, atau berjalan-jalan melalui bandara dan berolahraga sebelum Anda pergi. Jika Anda ditahan dalam proses mencapai pesawat Anda, setidaknya Anda tidak perlu menghabiskan energi karena khawatir kehilangan penerbangan Anda.
Makanlah dengan baik sebelumnya
Makan makanan yang sehat sebelum Anda sampai ke bandara dapat membantu mengurangi stres dengan beberapa cara: Anda akan menghindari membeli makanan bandara yang mahal, tidak perlu bergantung pada makanan di dalam pesawat (kadang-kadang nilai dan rasa gizi yang meragukan), dan tidak perlu khawatir tentang kadar gula darah Anda menjadi tidak seimbang saat Anda bepergian (yang dapat memengaruhi suasana hati Anda).
Memiliki Penghilang Stres Cepat Sedikit Di Tangan
Jika Anda kewalahan, latihan pernapasan , relaksasi otot progresif , dan penghilang stres cepat lainnya dapat membantu Anda merasa lebih cepat tenang.
Memiliki Sikap yang Benar
Daripada memikirkan semua ini sebagai kerumitan yang penuh tekanan, anggap itu sebagai petualangan — atau setidaknya, tantangan.
Dengan sikap yang benar (dan persiapan lainnya), bepergian bisa menjadi jauh lebih tidak menegangkan.
Tips Tambahan
- Masukkan barang-barang logam (seperti kunci) di tas bawaan Anda daripada kantong Anda, sehingga Anda tidak perlu mengosongkan kantong Anda saat melewati detektor logam bandara.
- Bepergian di awal hari; penerbangan sebelumnya cenderung tertunda.
- Bawalah selingan, seperti buku baru yang menarik, jadi penundaan dan penerbangan panjang akan menjadi peluang untuk bersantai.