Sejak April 2012, Jaringan Solusi Pembangunan Berkelanjutan Perserikatan Bangsa-Bangsa telah mempublikasikan laporan tahunan mereka tentang tingkat kebahagiaan dan kesejahteraan warga di seluruh dunia. Laporan ini, yang dikenal hanya sebagai "The World Happiness Report", digunakan sebagai ukuran kemajuan sosial dan mempengaruhi kebijakan publik semakin banyak.
Temuan laporan ini juga dapat digunakan oleh masing-masing dari kita pada tingkat individu karena kami akan menggunakan temuan penelitian lain tentang kebahagiaan dan kesejahteraan ; mengetahui apa yang memengaruhi kebahagiaan, secara umum, dapat membantu kita semua menjalani hidup yang lebih bahagia dan lebih sehat.
Bagaimana itu bekerja
Laporan ini mengukur kesejahteraan subjektif sekitar 1.000 orang di masing-masing lebih dari 150 negara di seluruh dunia. "Kesejahteraan subyektif" mengacu pada penilaian setiap orang dari tingkat kesejahteraan mereka sendiri, dibandingkan dengan ukuran luar yang tidak dipengaruhi oleh perkiraan pribadi orang-orang tentang kebahagiaan mereka.
Ukuran kebahagiaan dan kesejahteraan ini dinilai dengan menanyakan hal-hal berikut: “Tolong bayangkan tangga, dengan langkah-langkah nomor dari nol di bawah ke 10 di atas. Bagian atas tangga mewakili kehidupan terbaik bagi Anda dan bagian bawah tangga mewakili kemungkinan kehidupan terburuk bagi Anda. Di atas tangga mana Anda secara pribadi merasa Anda berdiri saat ini? ”
Para peneliti juga mengumpulkan data lain tentang subyek dan menilai bagaimana enam faktor suatu negara berkontribusi pada tingkat kesejahteraan rata-rata penghuninya. Faktor-faktor kunci ini adalah PDB per kapita, dukungan sosial, harapan hidup sehat, kebebasan sosial, kedermawanan, dan tidak adanya korupsi.
Apa yang Mereka Ditemukan
Laporan Kebahagiaan Dunia telah memberi kami beberapa informasi berharga di tahun-tahun yang telah berbagi data. Sebagai contoh, kita tahu dari ini dan laporan sebelumnya bahwa faktor sosial sangat mempengaruhi kebahagiaan dan kesejahteraan orang. Kami tahu lima faktor lain yang dipelajari juga memiliki dampak besar pada kebahagiaan orang-orang di setiap negara, dan bahwa negara-negara yang lebih stabil secara ekonomi, tidak mengejutkan, memiliki penduduk dengan tingkat kebahagiaan yang lebih tinggi.
Mungkin salah satu temuan paling penting dari tahun-tahun sebelumnya adalah bahwa, dari variasi kebahagiaan yang dapat dijelaskan oleh enam faktor yang diukur, PDB per kapita dan harapan hidup sehat menyumbang sekitar setengah dari tingkat kebahagiaan, dengan empat faktor lainnya. membuat sisanya. Yang menarik, keempat faktor ini semuanya terkait dengan fitur sosial kehidupan.
Aspek lain yang berharga dari laporan-laporan ini adalah kemampuan untuk membandingkan tingkat kebahagiaan orang-orang dalam satu negara dan tingkat kebahagiaan orang-orang di antara berbagai negara. Misalnya, ada variasi 80 persen dalam tingkat kebahagiaan di antara orang-orang di beberapa negara, yang berarti bahwa sementara tingkat rata-rata kebahagiaan lebih tinggi di antara orang-orang di negara-negara tertentu dan lebih rendah di negara lain, ada juga banyak perbedaan dalam tingkat kebahagiaan orang-orang. di negara yang sama. Khususnya di antara negara-negara kaya, ini cenderung mengarah ke faktor-faktor yang lebih mudah dikendalikan oleh setiap individu, seperti kesehatan mental , kesehatan fisik, dan faktor-faktor hubungan .
Penting juga untuk melihat bagaimana beberapa negara mempertahankan tingkat kebahagiaan dan tingkat kebahagiaan negara lain berfluktuasi. Sebagai contoh, membandingkan peringkat kebahagiaan 2017 AS membantu kita untuk melihat dampak dari berbagai perubahan yang terjadi dan untuk melihat pentingnya faktor-faktor lain yang tetap sama.
Ini dapat membantu kita memahami apa yang menciptakan stabilitas dalam kebahagiaan dan apa yang paling penting untuk dikejar dalam hidup kita.
Mengapa Kebahagiaan Bergantung pada Hubungan Kita
Hubungan yang sehat sangat berkontribusi pada tingkat kebahagiaan dengan cara yang langsung dan tidak langsung. Hubungan menyentuh hampir setiap bidang kehidupan kita, dan ini ditunjukkan dalam laporan tahun ini serta laporan tahun-tahun sebelumnya.
Situasi sosial kita mempengaruhi pendapatan kita, kesehatan, ketersediaan dukungan, rasa kebebasan, pengalaman kedermawanan, ketahanan, dan tentu saja hidup kita. Dengan segala cara yang kita bisa, berinvestasi dalam hubungan kita dapat membuahkan hasil.
Siapa yang Paling Bahagia?
Dalam hal negara dengan tingkat kebahagiaan tertinggi, negara-negara yang memiliki peringkat tertinggi dalam kebahagiaan tahun ini adalah Norwegia, Denmark, Islandia, dan Swiss. Ini semua adalah negara-negara yang juga peringkat tinggi dalam faktor-faktor yang diketahui berkontribusi terhadap kebahagiaan pribadi: kepedulian, kebebasan, kemurahan hati, kesehatan, pendapatan, kejujuran, dan pemerintahan yang mendukung rakyat.
Membandingkan hasil tahun ini dengan tahun-tahun sebelumnya, negara-negara ini cenderung stabil dalam tingkat kebahagiaan mereka dan cenderung memiliki peringkat yang cukup dekat satu sama lain sehingga mereka semua tetap dekat dengan peringkat peralihan kecil dari tahun ke tahun. Ini memberi tahu kita bahwa faktor-faktor yang berkontribusi pada kebahagiaan negara-negara ini adalah faktor-faktor yang berkontribusi pada kebahagiaan yang lebih stabil pada manusia.
Dalam istilah yang lebih individual, kebahagiaan pribadi sangat dipengaruhi oleh kesehatan mental, kesehatan fisik, dan hubungan yang sehat, seperti yang disebutkan sebelumnya. Salah satu aspek utama dari kesehatan hubungan yang paling berkontribusi terhadap kebahagiaan adalah kemampuan untuk memiliki seseorang untuk diandalkan.
Temuan penting lainnya, yang menggemakan penelitian kebahagiaan lainnya , adalah bahwa pengalaman positif ditemukan berkontribusi terhadap banyak ukuran kebahagiaan dan kesejahteraan lainnya, yang berarti bahwa memiliki lebih banyak pengalaman positif (dan kehidupan sosial yang sehat mengarah ke banyak dari ini) mengarahkan orang-orang untuk pengalaman lain yang terkait dengan kesejahteraan. Mereka yang memiliki keadaan pikiran yang positif cenderung merasa kurang stres oleh tantangan yang mereka hadapi, dan mereka juga cenderung memperhatikan sumber daya yang tersedia bagi mereka, yang menciptakan rasa ketahanan pribadi yang lebih besar. Ini berarti bahwa orang yang paling bahagia cenderung adalah mereka yang memiliki hubungan yang sehat dan yang memanfaatkan pengalaman positif (lebih lanjut tentang ini nanti).
Kasus Amerika Serikat
Amerika Serikat adalah negara yang telah mengalami penurunan kebahagiaan selama beberapa tahun terakhir. Faktanya, tidak hanya itu telah berkurang sekitar setengah poin pada skala 1 hingga 10 skala laporan diri dalam 10 tahun terakhir, itu menduduki peringkat ketiga paling bahagia dari 23 negara OED pada tahun 2007 dan sekarang menduduki peringkat ke- 19.
Karena empat dari enam faktor yang diteliti mengalami penurunan, dan keempat faktor tersebut dianggap bersifat sosial (perasaan dukungan sosial, kebebasan pribadi, sumbangan yang diberikan, dan kebebasan dari korupsi), ini telah dianggap menggarisbawahi pentingnya pengaruh sosial pada kebahagiaan . Meskipun ada beberapa tindakan yang direkomendasikan yang dapat dilakukan oleh pembuat kebijakan dan kekuatan yang ada, informasi ini juga dapat memotivasi kita secara pribadi untuk berinvestasi dalam hubungan kita dan menciptakan dukungan sosial yang lebih besar bagi diri kita dan orang yang kita cintai, untuk datang bersama sebagai komunitas, dan fokus pada membina hubungan yang sehat dengan orang lain.
Apa Penyebab Kesengsaraan Terbesar?
Masalah kesehatan mental ditemukan memiliki kekuatan untuk secara mendalam mempengaruhi kebahagiaan dan kesejahteraan pribadi. Misalnya, di masyarakat Barat, penyakit mental yang didiagnosis memiliki efek yang lebih besar pada kebahagiaan daripada pendapatan, pekerjaan, atau bahkan kesehatan fisik. Faktanya, kesehatan fisik penting di setiap negara, tetapi ditemukan kurang penting dibandingkan kesehatan mental sebagai penentu kebahagiaan dan kesejahteraan di setiap negara. Depresi dan gangguan kecemasan ditemukan menjadi bentuk utama penyakit mental, dan menghilangkannya akan membawa efek positif terbesar pada orang-orang di semua negara.
Ini menjadi alasan kuat untuk melakukan apa yang bisa kita lakukan untuk membangun ketahanan pribadi kita terhadap stres dan tantangan yang kita hadapi dalam hidup. Ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk membangun ketahanan , termasuk membuat perubahan gaya hidup , pergeseran dalam perspektif , dan membangun jaringan yang mendukung . Ini juga menunjukkan pentingnya mencari dukungan dari teman atau pekerja profesional jika perlu untuk menjaga kesehatan mental kita dengan cara yang sama seperti kita menjaga kesehatan fisik kita.
Faktor Lain Yang Mempengaruhi Kebahagiaan
- Pendidikan : Tingkat pendidikan ditemukan memiliki efek positif pada kebahagiaan di setiap negara kecuali Australia. Namun, pendidikan sendiri merupakan faktor yang kurang kuat daripada banyak orang lain, seperti pendapatan. Juga, efek pendidikan tampak relatif, yang berarti bahwa orang dengan tingkat pendidikan yang lebih tinggi cenderung lebih bahagia daripada mereka di negara mereka sendiri yang memiliki tingkat pendidikan yang lebih rendah, tetapi negara-negara dengan tingkat pendidikan rata-rata yang lebih tinggi tidak cenderung lebih bahagia daripada negara dengan tingkat rata-rata lebih rendah. Akhirnya, penting untuk dicatat bahwa pada anak-anak, kesehatan emosional adalah prediktor kesejahteraan yang lebih baik daripada tingkat pendidikan.
- Penghasilan : Tingkat pendapatan cenderung memiliki efek yang lebih kuat pada kebahagiaan daripada pendidikan, tetapi masih menyumbang hanya 2 persen dari varian kebahagiaan di antara orang-orang di negara yang sama. Ini berarti bahwa, seperti pendidikan, penghasilan menciptakan lebih banyak kebahagiaan relatif. Juga, kesehatan emosional memiliki pengaruh yang lebih besar pada kebahagiaan daripada pendapatan. Pada anak-anak, tingkat pendapatan kurang sebagai prediktor kesehatan emosional dan perilaku anak-anak daripada kesehatan emosional ibu.
- Berada dalam Hubungan : Salah satu hal yang ditemukan sangat berkaitan dengan kebahagiaan di banyak negara adalah perasaan "memiliki seseorang untuk diandalkan." Memiliki pasangan ditemukan memiliki dampak positif yang lebih kuat pada kebahagiaan di negara-negara Barat. Di Indonesia, memiliki pasangan ditemukan menjadi kurang penting, tetapi ini mungkin karena semakin pentingnya keluarga besar.
Takeaways penting
Ada banyak faktor yang memengaruhi kebahagiaan dan kesejahteraan, dan banyak faktor yang paling penting berada di bawah pengaruh kita. Hubungan, misalnya, memengaruhi kita dalam banyak cara yang vital dan berinvestasi dalam hubungan yang sehat adalah upaya yang sepadan. Kesehatan emosional juga merupakan salah satu faktor terkuat dalam kebahagiaan dan kesejahteraan, sehingga mengembangkan kemampuan untuk mengatasi perasaan cemas dan depresi bisa sangat bermanfaat.
> Sumber:
> World Happiness Report 2017.