Jika Anda menderita depresi atau memiliki pikiran untuk bunuh diri, Anda mungkin bertanya-tanya di mana Anda dapat menemukan bantuan untuk gejala Anda. Kabar baiknya adalah Anda memiliki beberapa pilihan untuk mendapatkan bantuan dengan depresi Anda.
Jika Anda Suicidal atau Ingin Terluka Diri
Jika saat ini Anda merasa seolah-olah Anda mungkin menyakiti diri sendiri, Anda bisa mendapatkan bantuan sekarang melalui salah satu jalan berikut:
- Hotline Bunuh Diri Lokal: Untuk menemukan nomor hotline bunuh diri, Anda dapat melihat di direktori telepon lokal Anda (biasanya tercantum di dekat bagian depan buku) atau memanggil informasi direktori (hubungi 411 di AS) dan tanyakan apakah ada daftar untuk "pencegahan bunuh diri", "intervensi krisis" atau pusat kesehatan mental daerah.
- Hotline Bunuh Diri Nasional: Jika Anda tidak dapat menemukan hotline lokal - atau memikirkan mencari yang terasa luar biasa bagi Anda - Anda juga dapat melakukan panggilan bebas pulsa ke 1-800-784-2433 atau 1-800-273 -8255, dari mana saja di AS, untuk berbicara dengan seorang konselor krisis.
- Dukungan Email Krisis: Jika Anda ingin berbicara dengan seseorang melalui email, The Samaritans adalah organisasi amal yang menyediakan dukungan email gratis. Bantuan juga tersedia melalui telepon bagi mereka yang tinggal di Inggris
- Ruang Gawat Darurat Lokal Anda: Jika Anda merasa berada dalam bahaya untuk menyakiti diri sendiri, jangan ragu untuk menghubungi 911 atau mengunjungi ruang gawat darurat setempat untuk meminta bantuan. Rawat inap dapat membantu Anda tetap aman sampai krisis berlalu.
Jika Anda Tertekan dan Tidak dalam Bahaya Segera
Jika Anda tidak dalam bahaya langsung melukai diri sendiri, ada beberapa profesional berbeda yang dapat Anda jadikan janji untuk mendapatkan bantuan untuk depresi Anda:
- Dokter Keluarga Anda: Dokter keluarga pribadi Anda adalah tempat yang baik untuk memulai ketika Anda membutuhkan bantuan. Merupakan ide yang baik untuk menyingkirkan kemungkinan penyebab depresi lainnya, seperti penyakit atau efek samping obat. Dan, jika dokter Anda menemukan bahwa Anda menderita depresi klinis, ia akan dapat meresepkan obat untuk Anda. Tergantung pada situasi Anda dan persyaratan dari penyedia asuransi Anda, bagaimanapun, ia juga dapat memilih untuk merujuk Anda ke psikiater dan / atau terapis untuk perawatan.
- Seorang Psikiater: Seorang psikiater adalah dokter medis yang berspesialisasi dalam mengobati gangguan mental, sehingga ia akan memiliki lebih banyak pengalaman khusus dalam menangani depresi daripada yang dilakukan dokter umum. Melihat seorang psikiater dapat bermanfaat jika kasus Anda lebih rumit atau dokter keluarga Anda tidak memiliki banyak pengalaman dalam menangani depresi. Selain mampu meresepkan obat depresi, psikiater juga memenuhi syarat untuk melakukan psikoterapi , meskipun banyak yang lebih suka meninggalkan aspek perawatan ini kepada profesional kesehatan mental lainnya sehingga mereka dapat berkonsentrasi pada aspek medis pengobatan.
- Terapis: Seorang terapis membantu Anda menangani masalah jangka panjang pada masalah Anda melalui proses psikoterapi. Setiap profesional kesehatan mental bersertifikat dan berlisensi yang telah dilatih dalam prinsip-prinsip psikoterapi - seperti psikiater, psikolog, pekerja sosial atau perawat psikiatri - dapat menjadi psikoterapis. Namun, ia mungkin atau mungkin juga tidak dapat meresepkan obat, tergantung pada pelatihannya dan hukum negara tempat ia berlatih.
- Konselor: Seorang konselor dapat menjadi pilihan yang baik untuk Anda jika Anda menderita depresi situasional. Meskipun konseling agak mirip dengan terapi, fokus jangka pendeknya dalam memecahkan masalah segera membuatnya lebih tepat untuk kasus-kasus di mana depresi pasien terkait dengan situasi yang menekan dalam hidupnya.