Banyak Tangan Membuat Stres Ringan
Studi tentang dukungan sosial menunjukkan bahwa memiliki satu atau dua teman dekat dan mendukung setidaknya sama berharganya dengan kesehatan emosional seperti memiliki kelompok besar kenalan yang ramah atau persahabatan yang lebih dangkal. Namun, mendapat dukungan sosial dari beberapa teman yang mendukung akan menjadi yang terbaik dari kedua dunia. Anda mungkin sudah tahu jika Anda lebih nyaman dengan satu teman baik atau banyak, tetapi ada beberapa alasan bagus untuk memiliki setidaknya beberapa teman yang berbeda untuk kembali:
- Jika Anda hanya memiliki satu orang yang mendukung Anda melalui masa-masa sulit, Anda dapat memakai orang itu, atau merasa tidak didukung jika orang itu tidak tersedia. Lebih baik bagi semua orang jika Anda memiliki setidaknya beberapa orang bergantung pada.
- Anda menarik berbagai manfaat dari berbagai jenis orang. Memiliki teman bergaul untuk berpesta dengan, seorang teman yang berpengetahuan untuk mendapatkan informasi dan wawasan dari, dan teman empatik untuk menjadi pendengar yang baik selama masa-masa sulit, misalnya, memberikan perpaduan dukungan sosial yang lebih baik daripada yang bisa diberikan oleh satu orang ini saja. .
- Teman-teman Anda dapat membawa kualitas yang berbeda satu sama lain yang menguntungkan Anda semua. Misalnya, teman Anda yang sedang pergi dapat membawa teman Anda yang pemalu dari cangkangnya, dan Anda bertiga bisa pergi keluar dan berpesta bersama. Plus, teman-teman Anda dapat memperkenalkan Anda kepada lebih banyak teman, memberi Anda lebih banyak teman potensial yang sudah disaring.
- Studi menunjukkan bahwa rasa memiliki adalah sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan emosional; mereka yang memiliki dukungan sosial tetapi tidak merasa memiliki adalah jauh lebih mungkin menderita depresi, misalnya.
Cara Bertemu Orang Baru
Jika Anda tidak masih bersekolah atau bekerja untuk perusahaan besar dengan struktur sosial yang terintegrasi dan peluang konstan untuk bertemu orang baru, masih mudah untuk membangun persahabatan baru. Berikut beberapa cara untuk bertemu orang baru:
- Bergabunglah dengan Gym. Jika Anda tidak nyaman melakukan percakapan dengan orang di tangga depan, sebagian besar pusat kebugaran menawarkan kelas yoga, aerobik, atau bahkan seni bela diri, yang menyediakan pengaturan dan kesempatan yang lebih akrab untuk bertemu orang, mungkin menemukan teman latihan.
- Terlibat dalam Hobi. Jika Anda menikmati membuat sesuatu dengan tangan Anda, mungkin Anda dapat mendaftar di kelas seni komunitas. Jika Anda suka menulis, lokakarya penulis akan memberikan peluang besar untuk meningkatkan keterampilan menulis Anda dan mengenal penulis lain pada saat yang sama. Bergabung dengan kelas yang ditujukan untuk minat Anda memastikan Anda akan meningkatkan diri, dan Anda akan bertemu orang-orang dengan siapa Anda sudah memiliki kesamaan!
- Sukarelawan! Terlibat dengan amal yang Anda yakini akan memberi Anda rasa melakukan sesuatu yang positif untuk membantu dunia, yang memiliki cara yang hebat untuk menghilangkan stres dalam dirinya sendiri, dan Anda akan bertemu orang lain dengan hati yang sama besar dan hasrat besar untuk membantu.
- Dapatkan Pet Tidak hanya Anda mendapatkan manfaat fisik dan emosional dari menjadi pemilik hewan peliharaan, Anda dapat bertemu orang lain di taman anjing atau toko hewan peliharaan. Bahkan ada hari taman untuk pemilik kelinci yang bersemangat! Biarkan 'sahabat' Anda membantu Anda terhubung dengan teman-teman (manusia) lainnya.
- Punya Partai Jika Anda mengundang semua teman Anda saat ini dan mendorong masing-masing untuk membawa teman, Anda akan memiliki kumpulan orang baru untuk bertemu. Plus, Anda dapat menginspirasi teman-teman Anda untuk mengadakan pesta mereka sendiri, di mana Anda akan bertemu dengan lebih banyak orang baru.
- Tersenyum! Yang satu ini mungkin terdengar sederhana, tetapi jika Anda mengeluarkan "getaran yang bisa didekati", Anda mungkin menemukan bahwa Anda menjalin percakapan dengan orang-orang baru ke mana pun Anda pergi. Tidak semua percakapan ini harus mengarah ke persahabatan baru, tetapi beberapa mungkin, dan hanya satu pertukaran hangat dengan seseorang yang baru dapat mencerahkan hari Anda (dan mereka)!