Ini Tidak Bermanfaat dan Mungkin Sebenarnya Berbahaya
Kebanyakan orang yang mengenal dan mencintai seseorang yang berjuang dengan atau dalam pemulihan dari anoreksia nervosa atau bulimia nervosa ingin mengatakan hal-hal yang membantu dan mendukung. Namun, kadang-kadang bahkan orang yang paling bermaksud baik dapat mengatakan hal-hal yang tidak hanya tidak membantu tetapi sebenarnya dapat memicu gangguan makan. Ketika Anda memikirkan bagaimana yang Anda katakan memengaruhi orang yang Anda cintai, pertimbangkan saran-saran ini sebagai tempat untuk mulai memikirkan apa yang tidak boleh dikatakan.
"Kenapa Tidak Kamu Makan?"
Gangguan makan adalah penyakit yang membingungkan. Mereka juga menderita penyakit mental yang serius. Gagasan bahwa seseorang tidak akan dapat menyehatkan tubuh mereka dengan makanan yang cukup tampaknya tidak masuk akal dan melampaui pemahaman kepada banyak orang. Ini membingungkan ketika orang yang Anda cintai tidak mau makan. Sangat menggoda untuk mengatakan, “Mengapa Anda tidak makan saja?” Banyak orang dengan gangguan makan sangat cerdas dan kompeten di semua area lain dalam kehidupan mereka, sehingga orang berpikir bahwa argumen logis dapat 'memperbaikinya.' Namun, ada masalah biologis, genetik, dan sosio-kultural yang kompleks saat bermain yang membuat orang tersebut tidak dapat makan dalam jumlah yang sesuai. Orang-orang dengan anoreksia nervosa takut makan dan bertanya mengapa mereka tidak makan sama sekali tidak membantu. Itu juga bisa tampak menyalahkan dan memalukan rasa malu.
"Kenapa Kau Tidak Berhenti Melempar?"
Jika seseorang dengan anoreksia atau bulimia berjuang dengan muntah yang diinduksi sendiri, mereka mungkin ingin berhenti.
Bertanya kepada mereka mengapa mereka tidak berhenti hanya berfungsi untuk meningkatkan jumlah rasa malu dan rasa bersalah yang mungkin sudah mereka alami. Sayangnya, rasa malu dan rasa bersalah (dan emosi negatif atau sulit lainnya) dapat menjadi pemicu untuk pesta masa depan dan pembersihan episode .
"Kamu Tampak Luar Biasa / Sehat / Lebih Baik dari Sebelumnya!"
Yang satu ini sepertinya seharusnya menjadi sesuatu yang akan berguna untuk dikatakan.
Namun, pasien melaporkan berkali-kali bahwa ini adalah komentar yang sangat memicu. Sayangnya, gangguan makan dapat mengubah cara seseorang merasakan kata-kata yang berbeda. Karena seseorang dengan anoreksia (atau bulimia) mungkin perlu menambah berat badan sebagai bagian dari perawatan , gangguan makan akan menyebabkan komentar apa pun yang menunjukkan perubahan penampilan sebagai konfirmasi kenaikan berat badan. Jadi, untuk makan pikiran yang tidak teratur, sehat berarti lemak.
"Bagaimana Anda Kehilangan Begitu Banyak Berat? Apa Diet yang Anda Kerjakan?"
Masyarakat kita memuji penurunan berat badan dan orang-orang selalu ingin tahu tentang cara terbaru dan terbaik untuk menurunkan berat badan. Namun, jika seseorang dengan gangguan makan kehilangan berat badan dan mendapat umpan balik positif dari orang lain tentang penurunan berat badan, ini dapat mendorong perilaku makan yang tidak teratur . Sebaiknya jangan mengomentari penampilan sama sekali. Fokus pada hal-hal lain seperti Anda merasa senang melihat orang itu atau orang yang sedang dalam suasana hati yang baik. Atau, tanyakan tentang kualitas lain yang tidak terkait penampilan dari orang tersebut.
"Kamu Tampak Tidak Sehat / Sakit."
Ini mungkin tampak seperti kata-kata yang memprihatinkan tetapi pikiran yang tidak teratur sering menyamakan tidak sehat dengan lebih tipis. Dan lebih tipis adalah tujuan dari gangguan makan. Secara umum, itu adalah kebijakan yang baik untuk menghindari referensi ke ukuran, bentuk atau berat badan seseorang.
"Aku Senang Kamu Makan Malam / Makan Siang / Sarapan."
Hindari mengomentari apa yang seseorang dengan gangguan makan telah makan kecuali itu adalah bagian dari rencana perawatan seperti Family-Based Treatment (Maudsley) . Orang dengan anoreksia dan bulimia sering percaya bahwa orang lain memperhatikan apa yang mereka makan dan menilai mereka untuk itu. Mengomentari apa yang telah mereka makan hanya berfungsi untuk mengkonfirmasi ini ke gangguan makan mereka. Bahkan ketika keluarga menggunakan pendekatan FBT, keberhasilan dalam makan biasanya tidak diperkuat karena komentar tersebut meningkatkan rasa bersalah pasien karena tidak mematuhi gangguan makan.
"Aku seharusnya tidak makan makanan penutup ini." Apakah Gaun Ini Membuatku Terlihat Gemuk? / Aku Merasa Gemuk Hari Ini. "
Hindari 'bicara gemuk' tentang diri Anda sendiri.
Banyak orang dengan gangguan makan sangat peka terhadap apa yang orang-orang di sekitar mereka makan, berapa beratnya dan bagaimana mereka melihat pakaian mereka. Berkomentar negatif pada tubuh Anda sendiri dapat membuat seseorang dengan anoreksia atau bulimia bahkan lebih fokus pada masalah berat badan dan makanan. Sebaliknya, periksa hubungan Anda sendiri dengan makanan dan berat badan. Berfokuslah untuk menerima diri sendiri, seperti Anda. Berada di sekitar tubuh orang-orang yang positif sangat membantu bagi orang-orang dengan gangguan makan. Bahkan jika Anda tidak mengira Anda mengenal seseorang yang memiliki gangguan makan, bicara lemak masih merupakan topik yang bagus untuk dihilangkan dari percakapan Anda.
Akhirnya, ketahuilah bahwa komentar individu atau bahkan berulang tidak menyebabkan gangguan makan. Jadi, jika Anda mengatakan hal-hal di atas kepada kekasih Anda, jangan menyalahkan diri sendiri. Anda bisa fokus untuk lebih mendukung kedepannya.