Ex-Smoker Michelle Perspektif tentang NRT
Terkadang saran terbaik berasal dari pengalaman langsung, seperti dalam kasus ini. Mantan perokok Michelle berhenti merokok dengan bantuan patch nikotin . Dia merinci pengalamannya dengan ini di bawah, sehingga perokok lain yang siap untuk berhenti dapat memiliki perspektif untuk menggunakan NRT.
Terima kasih telah berbagi pemikiran dan pengalaman Anda, Michelle.
Dari Michelle:
Saya ingin berbagi pengalaman saya dengan patch nikotin.
Saya meneliti berbagai bulan NRT sebelum tanggal berhenti, dan memutuskan bahwa patch adalah alat yang tepat untuk saya.
American Lung Association, American Psychiatric Association, Agency for Health Care Policy and Research, American Heart Association, American Cancer Society bersama dengan banyak organisasi kesehatan lainnya mendukung penggunaan NRT untuk berhenti merokok.
Ketika patch digunakan sesuai petunjuk, nikotin diserap perlahan oleh sistem, dan patch 21mg setara dengan sekitar 1 bungkus rokok per hari. Mereka yang merokok 10 batang rokok atau lebih sedikit per hari diarahkan untuk memulai dengan patch 14mg.
Patch nikotin dapat meningkatkan peluang keberhasilan berhenti merokok sebesar 50 hingga 70 persen, dan kemungkinannya meningkat bahkan lebih ketika digunakan bersama dengan bantuan berhenti non-nikotin seperti Zyban .
Jika Anda siap untuk berhenti merokok dan ingin menggunakan patch atau NRT lain, diskusikan berbagai pilihan dengan dokter Anda sebelum memutuskan.
Anda akan ingin mempelajari lebih lanjut tentang kemungkinan efek samping NRT. Ada juga kontraindikasi untuk patch serta NRT lainnya, dan setiap orang harus membuat keputusan tentang apa (jika ada) NRT yang digunakan.
NRT efektif bila digunakan sesuai petunjuk dan ketika Anda berkomitmen untuk berhenti.
Jika Anda tidak benar-benar ingin berhenti merokok dan tidak mencurahkan diri untuk tujuan itu, tambalan itu tidak akan efektif.
Tambalan itu, bila digunakan sesuai petunjuk, menawarkan penurunan nikotin secara bertahap sementara mantan perokok baru bekerja pada aspek psikologis dari berhenti merokok . Mereka yang memahami peran yang dimainkan patch dalam proses berhenti bisa mendapatkan keuntungan dari pendekatan step-down yang ditawarkannya.
Pengalaman Michelle dengan Patch Nikotin
Saya merokok 2 bungkus sehari selama 15 tahun. Saya berhenti merokok menggunakan patch nikotin seperti yang diarahkan pada 13 Januari 2002. Ini adalah usaha pertama saya berhenti, jadi saya tidak dapat membandingkan metode yang saya gunakan dengan metode lain. Saya tidak tahu seberapa besar peran yang dimainkan patch dalam kesuksesan saya sejauh ini, tetapi hal-hal yang saya tahu:
- Tambalan itu tidak memasukkan lebih banyak nikotin ke dalam tubuh saya daripada merokok.
- Saya tidak menjadi kecanduan.
- Saya tidak dalam penyangkalan.
- Saya tidak mengalami gejala putus nikotin yang mengerikan.
- Penyesuaian fisik ketika mundur dari satu tingkat ke tingkat berikutnya sangat minim dan berumur pendek.
- Saya menggunakan tempelan itu, dan saya belum pernah merokok selama lebih dari 15 tahun.
Itu adalah fakta saya. Apakah saya akan berhasil tanpa tambalan? Saya tidak tahu ... mungkin, tetapi saya akan jauh lebih tidak nyaman selama minggu pertama , dan itu adalah saat yang penting dalam proses berhenti.
Saya tahu bahwa begitu saya memutuskan untuk berhenti, saya ingin memastikan bahwa saya memberi diri saya kesempatan terbaik untuk berhasil, dan bagi saya, itu berarti menggunakan patch.
NRT bukan untuk semua orang, dan saya pikir mereka yang memutuskan untuk menggunakan patch atau NRT lainnya sebagai pengganti untuk merokok daripada sebagai alat untuk penghentian akan kecewa. Produsen NRT semuanya menyatakan bahwa mereka tidak direkomendasikan untuk penggunaan jangka panjang.
Ketika NRT digunakan sesuai petunjuk, mereka dapat membantu orang berhenti merokok.
Ketika rokok digunakan sesuai arahan, mereka membunuh orang.
Saya memuji semua orang yang telah berhasil berhenti merokok, namun tujuannya tercapai.
Namun seseorang berhenti dengan sukses adalah cara yang benar untuk berhenti.
Tolong berhenti ... tolong.
Michelle benar bahwa NRT, atau bantuan lainnya yang berhenti dalam hal itu hanyalah itu: bantuan. Komitmen untuk berhenti merokok harus datang dari Anda. Setelah itu di tempat, setiap bantuan berhenti akan memberikan bantuan itu dimaksudkan untuk.
Lebih dari Michelle:
Depresi Ketika Anda Berhenti Merokok
Merokok dan Penyakit Disk Degeneratif