Di Amerika Serikat, lebih dari 7 persen orang dewasa dan anak-anak (di atas usia 12 tahun) telah mengalami depresi dalam jangka waktu dua minggu. Faktanya, depresi adalah salah satu kondisi kesehatan kronis yang paling umum yang didaftar oleh dokter di catatan medis pasien mereka.
Meskipun depresi biasa terjadi, jika Anda merasa memilikinya, Anda mungkin tidak tahu harus mulai dari mana.
Berikut adalah langkah-langkah untuk menyembuhkan kesehatan mental Anda, sehingga Anda dapat merasa baik.
Melihat Dokter Perawatan Primer Anda
Jika Anda mencurigai Anda mungkin mengalami depresi, kunjungan pertama Anda seharusnya ke keluarga atau dokter perawatan primer untuk pemeriksaan menyeluruh. Sementara sebagian besar dokter melakukan skrining untuk depresi, yang terbaik adalah maju dan beri tahu dokter Anda tentang kekhawatiran Anda tentang suasana hati Anda. Dokter Anda ada di sana untuk membantu Anda, jadi jangan menahan.
Dengan itu, dokter Anda mungkin menanyakan beberapa pertanyaan yang berkaitan dengan depresi Anda. Contoh dari pertanyaan-pertanyaan ini mungkin termasuk:
- Sudah berapa lama Anda merasa sedih atau sedih?
- Apakah Anda tidur lebih dari biasanya atau mengalami kesulitan tidur?
- Bagaimana selera Anda? Apakah Anda kehilangan berat badan atau bertambah berat badan?
- Bagaimana tingkat energi Anda?
- Apakah Anda kesulitan berkonsentrasi atau membuat keputusan?
- Apakah Anda memikirkan kematian atau memiliki pikiran untuk bunuh diri?
Jawaban Anda untuk pertanyaan-pertanyaan ini (dan lainnya) akan membantu dokter Anda menentukan apakah Anda memiliki gangguan depresi utama, sering disebut hanya sebagai depresi.
Meski begitu, sebelum mengkonfirmasikan diagnosis, dokter Anda akan perlu mengesampingkan masalah kesehatan lainnya. Ini karena ada gejala beberapa kondisi medis yang dapat meniru depresi. Hal ini terutama berlaku pada orang dewasa yang lebih tua dengan depresi onset baru.
Beberapa kondisi kesehatan ini termasuk:
- Kekurangan vitamin (misalnya, kekurangan vitamin B12)
- Anemia
- Gula darah rendah
- Hypothyroidism
- Kalsium atau kelainan elektrolit lainnya
- Masalah ginjal atau hati
Meskipun tes darah tidak dapat digunakan untuk mendiagnosis depresi, tes ini mungkin diperintahkan oleh dokter Anda untuk menyingkirkan beberapa kondisi di atas.
Yang lebih jarang, tes pencitraan dapat dipesan, seperti MRI otak, untuk menyingkirkan penyakit otak struktural, seperti stroke, terutama jika ada tanda-tanda neurologis pada pemeriksaan fisik seseorang atau bukti masalah kognitif.
Selain itu, beberapa obat dapat menyebabkan gejala depresi sebagai efek samping. Pastikan untuk memberi tahu dokter Anda semua obat yang Anda pakai, termasuk obat yang diresepkan dan yang dijual bebas.
Terakhir, patut dicatat bahwa terkadang kondisi kesehatan mental lainnya sulit dipisahkan dari depresi.
Misalnya, gangguan bipolar mungkin salah didiagnosis awalnya sebagai depresi. Ini karena gejala mania mungkin diabaikan, karena gejala depresi seseorang adalah yang merasa sangat buruk dan pertama-tama membawanya pada awalnya. Penyalahgunaan zat, baik intoksikasi atau penarikan, juga dapat menyebabkan gejala yang tumpang tindih dengan depresi.
Cobalah untuk tetap sabar saat dokter Anda memilah-milah gejala Anda.
Rujukan ke seorang Profesional Kesehatan Mental
Setelah riwayat medis lengkap dan pemeriksaan fisik, jika dokter Anda mendiagnosa Anda dengan depresi, Anda kemudian dapat dirujuk ke profesional kesehatan mental , seperti psikiater
Peran seorang psikiater adalah untuk mengevaluasi lebih lanjut suasana hati Anda dan menentukan apakah obat-obatan diperlukan atau tidak. Jika Anda juga akan mendapat manfaat dari psikoterapi (penelitian menunjukkan bahwa kombinasi obat dan terapi paling efektif untuk mengobati depresi), psikiater umumnya mampu menangani hal ini juga, meskipun beberapa orang mungkin memilih untuk merujuk Anda ke profesional kesehatan mental lain, seperti psikolog.
Sementara beberapa orang akan baik-baik saja dirawat oleh dokter perawatan primer mereka, yang lain mungkin mendapat manfaat dari melihat psikiater terutama jika gejala tidak membaik dengan percobaan pertama antidepresan, atau depresi parah sejak awal.
Singkatnya, jika Anda didiagnosis dengan depresi, tampaknya bijaksana untuk memulai dengan, atau setidaknya mendapatkan rujukan ke, seorang profesional kesehatan mental.
Perawatan Depresi Adalah Kompleks
Sangat penting untuk dicatat pengobatan depresi tidak sesederhana menulis resep untuk Prozac (fluoxetine). Penyebab depresi individu beragam dan kurang dipahami. Obat yang digunakan untuk mengobatinya sama beragam, jadi mencocokkan obat dengan individu bukanlah keputusan yang jelas.
Gejala spesifik seseorang, penyakit yang diderita bersamaan, toleransi efek samping, dan obat yang sebelumnya dicoba hanyalah beberapa faktor yang dipertimbangkan ketika dokter Anda memilih antidepresan Anda.
Juga, perawatan bisa memakan waktu. Sementara banyak orang mulai merasa lebih baik dalam satu hingga dua minggu, mungkin diperlukan waktu enam hingga dua belas minggu untuk merasakan efek penuh dari obat Anda.
Meski begitu, pastikan untuk mengikuti secara dekat dengan dokter Anda, terutama jika Anda mengalami efek samping yang mengganggu. Juga, jika Anda memperhatikan sedikit atau tidak ada perbaikan dalam gejala Anda setelah dua sampai empat minggu, dokter Anda dapat meningkatkan dosis Anda, menambahkan obat lain untuk meningkatkan efeknya, atau mengganti obat Anda.
Satu Kata Dari
Hal yang paling penting untuk diingat tentang mencari pengobatan depresi hanyalah untuk berbicara dan bertanya. Depresi bukan tanda kelemahan atau kemalasan. Ini adalah tanda bahwa ada sesuatu yang tidak seimbang. Dengan perawatan yang tepat, yang biasanya memerlukan pendekatan obat dan psikoterapi dua arah, Anda bisa merasa sehat kembali.
> Sumber:
> Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. (2016). Statistik Kesehatan Nasional: Depresi.
> Cuijpers P, Dekker J, Hollon SD, Andersson G. Menambahkan psikoterapi ke farmakoterapi dalam pengobatan gangguan depresi pada orang dewasa: meta-analisis. J Clin Psychiatry . 2009; 70 (9): 1219.
> Maurer DM, Penyaringan untuk Depresi. Am Fam Physician . 2012 Jan 15, 85 (2): 139-44.
> Simon G. (2017). Pendidikan pasien: Pilihan pengobatan depresi untuk orang dewasa (Beyond the Basics). Roy-Byrne PP, ed. UpToDate. Waltham, MA: UpToDate Inc.