Ada banyak faktor yang dapat meningkatkan risiko depresi Anda.
Depresi dapat mempengaruhi siapa saja di hampir semua usia. Dan alasan mengapa beberapa orang menjadi depresi tidak selalu diketahui. Namun, para peneliti menduga ada banyak penyebab depresi dan itu tidak selalu dapat dicegah.
Ikhtisar
Diperkirakan 10 hingga 15 persen dari populasi umum akan mengalami depresi klinis dalam hidup mereka. Dan Organisasi Kesehatan Dunia memperkirakan 5 persen pria dan 9 persen wanita mengalami gangguan depresi pada suatu tahun tertentu.
Genetika dan Biologi
Kembar, adopsi, dan studi keluarga telah menghubungkan depresi dengan genetika . Namun, para peneliti belum yakin tentang semua faktor risiko genetik untuk depresi.
Tetapi pada saat ini, sebagian besar peneliti menduga bahwa memiliki orang tua atau saudara kandung dengan depresi dapat menjadi faktor risiko.
Ketidakseimbangan kimia otak
Depresi diyakini disebabkan oleh ketidakseimbangan dalam neurotransmiter yang terlibat dalam regulasi suasana hati.
Neurotransmitter adalah zat kimia yang membantu berbagai area otak berkomunikasi satu sama lain. Ketika neurotransmitter tertentu dalam persediaan pendek, ini dapat menyebabkan gejala yang kita kenal sebagai depresi klinis.
Hormon Seks Wanita
Telah banyak didokumentasikan bahwa wanita menderita depresi besar sekitar dua kali lebih sering daripada pria. Karena insiden gangguan depresi meningkat selama tahun-tahun reproduksi wanita, diyakini bahwa faktor risiko hormonal dapat disalahkan.
Wanita khususnya rentan terhadap gangguan depresi selama masa ketika hormon mereka berubah-ubah, seperti sekitar saat periode menstruasi, kelahiran, dan perimenopause. Selain itu, risiko depresi wanita menurun setelah ia mengalami menopause.
Circadian Rhythm Disturbance
Salah satu jenis depresi, yang disebut gangguan afektif musiman (secara resmi dikenal sebagai gangguan depresi mayor dengan pola musiman) diyakini disebabkan oleh gangguan dalam ritme sirkadian normal tubuh.
Cahaya yang masuk ke mata memengaruhi irama ini, dan, selama hari-hari yang lebih pendek di musim dingin, ketika orang-orang mungkin menghabiskan waktu di luar yang terbatas, ritme ini dapat menjadi terganggu.
Orang yang tinggal di iklim dingin di mana ada hari-hari yang pendek dan gelap mungkin berada pada risiko tertinggi.
Nutrisi buruk
Diet yang buruk dapat berkontribusi pada depresi dalam beberapa cara. Berbagai kekurangan vitamin dan mineral diketahui menyebabkan gejala depresi.
Beberapa penelitian menemukan bahwa diet rendah asam lemak omega-3 atau dengan rasio seimbang omega-6 hingga omega-3 berhubungan dengan peningkatan tingkat depresi. Selain itu, diet tinggi gula telah dikaitkan dengan depresi.
Masalah Kesehatan Fisik
Pikiran dan tubuh jelas terkait. Jika Anda mengalami masalah kesehatan fisik, Anda mungkin menemukan perubahan dalam kesehatan mental Anda juga.
Penyakit berhubungan dengan depresi dalam dua cara. Stres karena memiliki penyakit kronis dapat memicu episode depresi berat.
Selain itu, penyakit tertentu, seperti gangguan tiroid, penyakit Addison dan penyakit hati, dapat menyebabkan gejala depresi.
Narkoba
Obat-obatan dan alkohol dapat berkontribusi pada gangguan depresi. Tetapi, bahkan beberapa obat resep telah dikaitkan dengan depresi.
Beberapa obat yang telah ditemukan terkait dengan depresi termasuk antikonvulsan, statin, stimulan, benzodiazepin, kortikosteroid, dan beta-blocker.
Penting untuk meninjau obat apa pun yang diresepkan dan berbicara dengan dokter Anda jika Anda merasa tertekan.
Acara Hidup yang Menantang
Peristiwa kehidupan yang menegangkan, yang membebani kemampuan seseorang untuk mengatasinya, mungkin menjadi penyebab depresi.
Para peneliti menduga kadar hormon kortisol yang tinggi, yang disekresikan selama periode stres, dapat mempengaruhi serotonin neurotransmiter dan berkontribusi terhadap depresi.
Kesedihan dan Kerugian
Setelah kehilangan orang yang dicintai, individu yang berduka mengalami banyak gejala depresi yang sama. Kesulitan tidur, nafsu makan yang buruk, dan kehilangan kesenangan atau minat dalam kegiatan adalah respons normal terhadap kehilangan.
Gejala - gejala kesedihan diharapkan akan mereda seiring waktu. Namun ketika gejalanya memburuk, kesedihan bisa berubah menjadi depresi.
Sumber:
> Aziz R, Steffens D. Apa Penyebab Depresi Akhir-Kehidupan? Klinik Psikiatri Amerika Utara . 2013; 36 (4): 497-516.
> Depresi: Apa yang Harus Anda Ketahui. Institut Kesehatan Mental Nasional.
> Lohoff FW. Gambaran Umum Genetika Gangguan Depresi Utama. Laporan Psikiatri Saat Ini . 2010; 12 (6): 539-546.
> Wigner P, Czarny P, Galecki P, Su KP, Sliwinski T. Aspek molekuler dari stres oksidatif & nitrosatif dan jalur tryptophan catabolites (TRYCATs) sebagai penyebab potensial depresi. Penelitian Psikiatri . September 2017.