Jika Anda memiliki penyakit mental seperti gangguan kepribadian ambang ( borderline personality disorder / BPD), Anda mungkin terbiasa dengan seluruh cara perasaan dan bereaksi. Bagi mereka dengan BPD, itu bisa berarti emosi yang kuat, tindakan merusak, perubahan suasana hati cepat, dan perasaan ditinggalkan. Anda mungkin sudah bertahun-tahun merasa seperti ini dan tidak tahu cara hidup lain.
Jika Anda mempertimbangkan untuk pergi ke terapi, itu bisa menjadi luar biasa, menakutkan, dan membuat frustrasi.
Sesi psikoterapi meminta Anda untuk sepenuhnya mengubah cara Anda berpikir dan merasionalisasi perilaku. Ini bisa menjadi pengalaman yang menegangkan dan emosional, tetapi aliansi terapeutik yang kuat dapat membantu Anda melewatinya.
Apa itu Aliansi Terapeutik?
Landasan untuk segala macam terapi adalah aliansi terapeutik, ikatan kuat yang dirancang untuk membantu Anda melalui pemulihan. Ini adalah hubungan yang Anda miliki dengan terapis Anda dan tingkat kepercayaan yang Anda miliki padanya. Inilah yang membuat Anda terus bergerak selama terapi, bahkan ketika itu sulit atau menyakitkan, karena Anda tahu dia memiliki kepentingan terbaik Anda dalam pikiran. Koneksi ini mungkin sulit untuk dibangun tetapi melibatkan komponen-komponen berikut:
- Minat yang asli : Seorang terapis yang baik memberi Anda perhatian yang tak terbagi. Dia mendengarkan apa yang Anda katakan dan mengajukan pertanyaan klarifikasi. Dia tidak tampak sibuk, tidak menyaring melalui email, dan dia tidak hanya memberi Anda pikiran atau pendapatnya.
- Spesialisasi: Terapis Anda perlu memiliki pemahaman tentang apa yang Anda alami untuk membantu Anda. Ini berarti dia harus memiliki latar belakang mempelajari BPD dan bekerja dengan pasien yang mengalami BPD.
- Kenyamanan: Anda harus nyaman memberi tahu terapis Anda apa pun, bahkan jika itu memalukan. Dia harus membuat Anda merasa nyaman dan memastikan Anda tahu percakapan Anda bersifat rahasia.
- Tujuan Umum : Anda berdua harus memiliki tujuan yang sama sehingga Anda bekerja menuju titik akhir yang sama.
Membangun Aliansi Terapi
Aliansi terapeutik yang kuat tidak terjadi dalam semalam dan mungkin tidak mungkin hanya dengan terapis. Banyak orang dengan BPD akan mengunjungi beberapa penyedia layanan kesehatan atau psikiater sebelum mereka menemukan satu yang dapat mereka "klik" dengan.
Ketika Anda memulai terapi, sangat baik untuk berkonsultasi dengan beberapa profesional kesehatan mental. Ajukan pertanyaan tentang pendekatan mereka terhadap terapi, teknik dan teori apa yang sering mereka gunakan, dan latar belakang mereka dalam mengobati BPD dan gangguan kepribadian lainnya. Ini juga ide yang baik untuk menanyakan bagaimana mereka tersedia — banyak orang dengan BPD yang terlibat dalam menyakiti diri sendiri atau memiliki pikiran ingin bunuh diri akan sering perlu untuk dapat memanggil terapis mereka pada jam-jam aneh selama keadaan darurat.
Terapis potensial Anda harus senang menjawab pertanyaan Anda. Jika dia tampak kesal, tidak sabar, defensif, atau terus-menerus memeriksa jam tangannya, inilah saatnya untuk bergerak dan menemukan orang lain. Seorang terapis yang baik sepadan dengan pekerjaan rumah ekstra untuk membantu Anda dalam perjalanan menuju pemulihan jangka panjang.
Satu Kata Dari
Jika Anda kesulitan menemukan terapis dengan latar belakang BPD, bicaralah dengan dokter umum atau dokter perawatan primer untuk melihat apakah dia memiliki rekomendasi.
Dia kemungkinan akan memiliki banyak terapis, konselor, psikiater, dan psikolog yang berbeda yang dapat dia beri tahukan kepada Anda.
Sumber:
Meyers, L. (Agustus 2014). Asosiasi Konseling Amerika. Konseling Hari Ini : "Menghubungkan dengan Klien"