Jawaban Untuk Segala Sesuatu yang Anda Pernah Ketahui Tentang Terapi
Berikut adalah jawaban atas pertanyaan Anda yang paling sering ditanyakan tentang psikoterapi.
1 - Apa itu Psikoterapi?
Psikoterapi adalah hubungan yang dilakukan oleh psikoterapis terlatih dan pasien untuk tujuan membantu pasien dengan gejala penyakit mental atau untuk mencapai perubahan yang diinginkan dalam hidup mereka.
Pelajari lebih lanjut tentang sejarah psikoterapi , berbagai jenis psikoterapi, dan tipe terbaik untuk mengobati depresi
2 - Apa Apakah Orientasi Teoritis Utama dan Modalitas Psikoterapi?
Psikoterapi didasarkan pada berbagai teknik : terapi perilaku, terapi kognitif, terapi eksistensial, terapi psikoanalitik, terapi psikodinamik, dan terapi eklektik. Terapi dapat dilakukan secara satu-satu atau dalam pengaturan kelompok atau keluarga. Pelajari lebih lanjut tentang jenis mana yang paling baik digunakan untuk berbagai gangguan mood.
3 - Apa Jenis Psikoterapi Terbaik untuk Depresi?
Mungkin jenis psikoterapi yang paling banyak dipelajari untuk depresi adalah terapi perilaku kognitif . Jenis terapi ini berfokus pada peran sistem berpikir dan keyakinan sebagai akar depresi.
Selama terapi jenis ini, psikoterapis bekerja dengan pasien untuk membantu mereka mengenali pikiran, emosi, dan perilaku disfungsional mereka dan mengubahnya ke perspektif yang lebih realistis.
Terapi interpersonal, yang berfokus pada hubungan interpersonal dan mengatasi konflik, di samping terapi keluarga , mungkin juga berguna dalam kasus-kasus tertentu. Terapi psikodinamik telah terbukti bermanfaat juga.
4 - Apa Perbedaan Antara Konseling dan Psikoterapi?
Meskipun konseling dan psikoterapi sering dianggap sebagai hal yang sama, ada beberapa perbedaan penting di antara keduanya .
Dalam konteks kesehatan mental, "konseling" umumnya digunakan untuk menunjukkan perawatan yang relatif singkat yang paling terfokus pada perilaku.
"Psikoterapi," di sisi lain, pada umumnya merupakan pengobatan jangka panjang yang lebih berfokus pada mendapatkan wawasan masalah fisik dan emosional kronis. Fokusnya adalah pada proses pemikiran pasien dan cara berada di dunia, bukan pada masalah khusus.
5 - Bagaimana Saya Memilih Ahli Terapi?
Anda tidak ingin membuang waktu dan uang dengan seorang terapis yang tidak memenuhi kebutuhan Anda. Bagaimana Anda memilih terapis terbaik untuk Anda ?
Di antara hal-hal yang harus Anda pertimbangkan adalah tingkat kenyamanan Anda dengan orang yang memberikan perawatan Anda, kredensial mereka, dan bidang keahlian mereka.
6 - Apa Semua Inisial Mereka Setelah Nama Berarti?
Anda dapat memberi tahu banyak tentang kualifikasi seseorang bahwa daftar inisial mengikuti nama mereka, tetapi apa arti dari surat-surat itu ?
7 - Apa yang Harus Saya Harapkan Selama Sesi Pertama Saya?
Gugup tentang kunjungan pertama Anda ke terapis? Pelajari lebih lanjut tentang apa yang akan terjadi selama kunjungan pertama Anda , di samping pertanyaan penting yang harus Anda tanyakan kepada dokter Anda di janji temu Anda.
8 - Bagaimana Jika Saya Ingin Melakukan Swadaya Daripada Bertemu Seorang Therapist?
Jika Anda ingin mencoba membantu diri sendiri, sebenarnya ada buku yang sangat bagus yang tersedia berjudul Feeling Good: Terapi Mood Baru oleh David D. Burns, MD Buku ini menjelaskan terapi kognitif dan memberi Anda latihan yang dapat Anda gunakan untuk melatihnya. Anda sendiri.