Ini adalah 4 penjelasan untuk melupakan
Kita semua pernah ada di sana: Kami lupa nama seseorang dari masa lalu kami, kata yang ingin kami gunakan, atau ulang tahun teman terbaik kami minggu lalu. Tetapi mengapa dan bagaimana kita melupakan informasi? Salah satu peneliti memori terkenal saat ini, Elizabeth Loftus , telah mengidentifikasi empat alasan utama mengapa orang lupa: kegagalan pengambilan, gangguan, kegagalan untuk menyimpan, dan melupakan motivasi.
1 - Retrieval Failure
Pernahkah Anda merasa seperti sepotong informasi baru saja lenyap dari ingatan Anda? Atau mungkin Anda tahu bahwa itu ada di sana, tetapi Anda sepertinya tidak dapat menemukannya. Ketidakmampuan untuk mengambil memori adalah salah satu penyebab paling umum lupa.
Jadi mengapa kita sering tidak dapat mengambil informasi dari memori? Satu penjelasan yang mungkin tentang kegagalan retrieval dikenal sebagai teori peluruhan. Menurut teori ini, jejak memori dibuat setiap kali teori baru terbentuk. Teori pembusukan menunjukkan bahwa seiring waktu, jejak ingatan ini mulai memudar dan menghilang. Jika informasi itu tidak diambil dan dilatih, pada akhirnya akan hilang.
Satu masalah dengan teori ini, bagaimanapun, adalah bahwa penelitian telah menunjukkan bahwa bahkan kenangan yang belum dilatih atau diingat sangat stabil dalam ingatan jangka panjang .
2 - Interferensi
Teori lain yang dikenal sebagai teori interferensi menunjukkan bahwa beberapa ingatan bersaing dan mengganggu ingatan yang lain. Ketika informasi sangat mirip dengan informasi lain yang sebelumnya disimpan dalam memori, gangguan lebih mungkin terjadi.
Ada dua jenis gangguan dasar:
- Gangguan proaktif adalah ketika memori lama membuatnya lebih sulit atau tidak mungkin untuk mengingat memori baru.
- Gangguan retroaktif terjadi ketika informasi baru mengganggu kemampuan Anda untuk mengingat informasi yang telah dipelajari sebelumnya.
3 - Kegagalan untuk Menyimpan
Terkadang, kehilangan informasi tidak ada hubungannya dengan melupakan dan lebih berkaitan dengan fakta bahwa itu tidak pernah membuatnya menjadi memori jangka panjang di tempat pertama. Pengkodean kegagalan terkadang mencegah informasi memasuki memori jangka panjang.
Dalam satu eksperimen terkenal, peneliti meminta peserta untuk mengidentifikasi sen AS yang benar dari sekelompok gambar uang yang salah. Coba lakukan eksperimen ini sendiri dengan mencoba menarik satu sen dari memori, lalu bandingkan hasilnya dengan uang yang sebenarnya.
Seberapa baik Anda melakukannya? Kemungkinannya adalah Anda dapat mengingat bentuk dan warna, tetapi Anda mungkin lupa detail kecil lainnya. Alasan untuk ini adalah bahwa hanya detail yang diperlukan untuk membedakan uang receh dari koin lain yang dikodekan ke dalam memori jangka panjang Anda.
4 - Lupa Motivasi
Kadang-kadang kita dapat secara aktif bekerja untuk melupakan kenangan, terutama kenangan atau pengalaman yang traumatis atau mengganggu. Dua bentuk dasar dari melupakan yang termotivasi adalah penekanan, yang merupakan bentuk sadar dari melupakan, dan penindasan, suatu bentuk lupa tak sadar.
Namun, konsep kenangan yang ditekan tidak diterima secara universal oleh semua psikolog. Salah satu masalah dengan ingatan yang ditekan adalah sulit, jika bukan tidak mungkin, untuk mempelajari secara ilmiah apakah ingatan telah ditekan atau tidak.
Juga catat bahwa aktivitas mental seperti latihan dan mengingat adalah cara penting untuk memperkuat ingatan, dan kenangan dari peristiwa kehidupan yang menyakitkan atau traumatis jauh lebih kecil kemungkinannya untuk diingat, didiskusikan, atau dilatih.
Sumber:
Loftus, E. Memori. New York: Ardsley House Publishers, Inc; 1980.
Nickerson, RS., Adams, MJ. Memori Jangka Panjang untuk Objek Umum. Psikologi Kognitif . 1979; 11 (3): 287-307.