Anda Memiliki Hak untuk Bertanya, Juga
Anda memiliki janji dengan seorang konselor untuk sesi terapi pertama Anda dan Anda tidak tahu apa yang diharapkan. Ini adalah jenis hal yang biasanya Anda tanyakan kepada teman dan keluarga Anda, tetapi Anda memutuskan untuk tidak memberi tahu mereka, tentang keputusan Anda untuk menemui seorang konselor.
Hal Pertama, Pertama
Ketika Anda sampai di kantor terapis, berharap pengalaman awal Anda mirip dengan janji dokter.
Anda akan masuk saat tiba di sana, duduk di ruang tunggu, dan menunggu seseorang memanggil nama Anda. Jika terapis Anda memiliki latihan di rumah, pemandangannya mungkin sedikit lebih santai.
Sambil menunggu, Anda akan mengisi beberapa dokumen, termasuk informasi asuransi. Jika Anda merasa tidak nyaman menjawab salah satu pertanyaan di atas kertas, Anda dapat menunggu sampai Anda bersama terapis dan menjawab pertanyaan secara lisan.
Pertemuan Pertama Anda
Sesi pertama Anda dengan terapis akan berbeda dari kunjungan masa depan. Kunjungan awal adalah periode bagi Anda dan terapis Anda untuk saling mengenal dan mendapatkan ide bagaimana cara melanjutkan. Kunjungan ke depan akan lebih bersifat terapi.
Perlu diingat bahwa psikoterapi biasanya memerlukan beberapa kunjungan, jadi jangan berharap ada solusi instan untuk masalah Anda pada hari pertama. Terapi adalah tentang memperlengkapi Anda dengan solusi seumur hidup dan bukan perbaikan cepat.
Selama sesi pertama, dia akan bertanya kepada Anda:
- Apa yang membawamu ke terapi?
- Apa yang Anda rasakan salah dalam hidup Anda?
- Apa gejalamu?
- Beberapa pertanyaan tentang sejarah Anda, termasuk masa kecil Anda, pendidikan, hubungan (keluarga, romantis, teman), situasi hidup Anda saat ini dan karier Anda.
Anda dan terapis Anda juga harus mencapai kesepakatan tentang:
- Lama perawatan Anda
- Metode yang digunakan
- Seluk beluk kerahasiaan pasien
Ketika terapis selesai, dia harus bertanya apakah ada pertanyaan.
Cara Memilih Ahli Terapi
Tidak ada dua terapis yang sama. Mengajukan pertanyaan yang tepat akan membantu Anda memilih terapis terbaik untuk Anda . Asosiasi Konsultan, Konselor, Psikometrik, dan Psikoterapi Kanada menyarankan untuk mengajukan sepuluh pertanyaan berikut.
Pertanyaan yang harus diajukan sebelum Anda membuat janji:
- Apa latar belakang akademis Anda dan pelatihan apa yang telah Anda siapkan untuk berlatih sebagai seorang terapis?
- Apa pelatihan dan / atau pengalaman khusus yang Anda miliki dalam menangani masalah yang saya hadapi?
- Asosiasi profesional apa yang Anda miliki?
- Berapa biaya Anda? Bagaimana cara klaim asuransi saya ditangani?
- Apa jenis terapi yang Anda lakukan? (Apakah terapis untuk kebanyakan berbicara terapi atau termasuk kesempatan untuk bermain peran, memvisualisasikan, hipnosis, karya seni, "bodywork")
- Apa protokol kantor Anda? (Memesan janji, pembayaran untuk janji yang tidak terjawab, keadaan darurat, membangun akses setelah jam kerja, dll.)
Sekarang setelah Anda memiliki informasi awal yang Anda butuhkan, saatnya untuk janji Anda. Pertanyaan untuk ditanyakan selama sesi pertama Anda:
- Saya ingin penjelasan singkat mengenai apa yang bisa saya harapkan terjadi dalam sesi saya.
- Berapa lama setiap sesi akan berakhir?
- Berapa banyak sesi yang dibutuhkan untuk menyelesaikan masalah saya?
- Bagaimana Anda dapat memastikan kerahasiaan saya?