Pernahkah Anda bertanya: Siapa saya? Apa yang saya percayai? Apa tempatku di dunia ini? Jika Anda melakukannya, Anda tidak sendirian. Banyak orang dengan gangguan kepribadian borderline (BPD) berjuang dengan masalah identitas — salah satu gejala inti BPD .
Banyak orang tanpa perjuangan BPD dengan masalah identitas juga. Tetapi orang-orang dengan BPD sering memiliki rasa diri yang sangat mendalam.
Jika Anda bergumul dengan perasaan bahwa Anda tidak tahu siapa Anda atau apa yang Anda yakini, ini mungkin merupakan gejala yang dapat Anda kaitkan.
Memahami Identitas
Sebagian besar ahli memandang identitas sebagai rasa menyeluruh dan pandangan Anda sendiri. Rasa identitas yang stabil berarti mampu melihat diri Anda sebagai orang yang sama di masa lalu, sekarang, dan masa depan. Selain itu, perasaan diri yang stabil membutuhkan kemampuan untuk melihat diri Anda dalam satu cara terlepas dari kenyataan bahwa kadang-kadang Anda mungkin berperilaku dengan cara yang bertentangan.
Identitasnya cukup luas dan mencakup banyak aspek diri. Perasaan diri atau identitas Anda mungkin terdiri dari keyakinan Anda, sikap, kemampuan, sejarah, cara berperilaku, kepribadian, temperamen, pengetahuan, opini, dan peran. Identitas dapat dianggap sebagai definisi-diri Anda; Ini adalah perekat yang menyatukan semua aspek yang berbeda dari diri Anda.
Mengapa Identitas Itu Penting
Memiliki rasa identitas melayani banyak fungsi yang berbeda.
Pertama, jika Anda memiliki identitas yang kuat, itu memungkinkan Anda mengembangkan harga diri . Tanpa mengetahui siapa Anda, bagaimana Anda bisa mengembangkan perasaan bahwa Anda berharga dan pantas dihormati?
Selain itu, identitas yang kuat dapat membantu Anda beradaptasi dengan perubahan. Sementara dunia di sekitar Anda terus berubah, jika Anda memiliki kesadaran diri yang kuat, pada dasarnya Anda memiliki sauh untuk menahan Anda saat Anda beradaptasi.
Tanpa jangkar itu, perubahan bisa terasa kacau dan bahkan menakutkan.
Pertanyaan "Siapa saya?" dan BPD
Salah satu gejala BPD yang tercantum dalam "Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental" (DSM), standar untuk mendiagnosis kondisi mental, adalah gangguan identitas , atau citra diri atau indra diri yang nyata dan terus-menerus tidak stabil.
Orang-orang dengan BPD sering melaporkan bahwa mereka tidak tahu siapa mereka atau apa yang mereka percayai. Kadang-kadang mereka melaporkan bahwa mereka merasa tidak ada. Yang lain bahkan mengatakan bahwa mereka hampir seperti bunglon dalam hal identitas; mereka mengubah siapa mereka tergantung pada keadaan mereka dan apa yang mereka pikir orang lain inginkan dari mereka.
Misalnya, Anda mungkin menemukan diri Anda menjadi bagian dari pesta di acara-acara sosial, tetapi memiliki sikap yang muram dan serius dalam fungsi-fungsi kerja. Tentu saja, setiap orang mengubah perilaku mereka ke tingkat tertentu dalam konteks yang berbeda, tetapi dalam BPD pergeseran ini jauh lebih dalam. Banyak orang dengan BPD mengatakan bahwa selain perilaku, pikiran dan perasaan mereka berubah untuk menyesuaikan situasi saat ini.
Masalah identitas di BPD kadang-kadang disebut difusi identitas . Ini mengacu pada kesulitan menentukan siapa Anda dalam hubungan dengan orang lain.
Beberapa orang dengan BPD dapat menggambarkan ini sebagai kesulitan memahami di mana Anda berakhir dan orang lain mulai. Akibatnya, banyak orang dengan BPD berjuang untuk mengatur dan mempertahankan batas-batas pribadi yang sehat dan mengalami kesulitan dalam hubungan interpersonal mereka.
Mengapa Orang Dengan BPD Memiliki Masalah Identitas
Sayangnya, ada sedikit penelitian tentang masalah identitas yang terkait dengan BPD, tetapi ada banyak teori mengapa orang-orang dengan BPD sering berjuang dengan identitas. Misalnya, Marsha Linehan, Ph.D., peneliti BPD terkemuka dan pendiri terapi perilaku dialektik (DBT), percaya Anda mengembangkan identitas dengan mengamati emosi, pikiran, dan perasaan Anda sendiri, selain reaksi orang lain terhadap Anda. .
Jika Anda memiliki BPD dan ketidakstabilan emosi yang terkait, perilaku impulsif , dan pemikiran dikotomis , Anda mungkin mengalami kesulitan membentuk rasa koheren diri karena pengalaman internal dan tindakan luar Anda tidak konsisten.
Selain itu, banyak orang dengan BPD berasal dari latar belakang kacau atau kasar, yang dapat berkontribusi pada rasa diri yang tidak stabil. Jika Anda menentukan siapa Anda didasarkan pada reaksi orang lain terhadap Anda, dan reaksi tersebut tidak dapat diprediksi dan / atau menakutkan, Anda tidak memiliki kerangka untuk mengembangkan identitas yang kuat.
Faktor potensial lainnya adalah mampu berpikir tentang keadaan mental diri Anda dan orang lain mengenai mimpi, pikiran, emosi, dan tujuan, yang dikenal sebagai mentalisasi, yang sulit bagi mereka dengan BPD. Satu studi menunjukkan bahwa masalah dengan mentalisasi ini dapat memainkan peran kunci dalam mengapa orang-orang dengan BPD berjuang begitu banyak dengan difusi identitas dan hubungan interpersonal.
Cara Menemukan Diri Sendiri
Jadi bagaimana Anda menjawab pertanyaan, "Siapa saya?" Tentu saja, tidak ada solusi ajaib untuk masalah identitas — masalah ini rumit. Namun, sebagian besar perawatan untuk BPD termasuk komponen yang dapat membantu Anda untuk mulai menemukan siapa Anda dan apa yang Anda perjuangkan. Langkah pertama dalam menemukan diri Anda adalah menemukan terapis yang baik yang dapat membantu Anda menangani masalah identitas.
Selain itu, ada cara-cara yang dapat Anda lakukan untuk menangani masalah identitas sendiri. Anda dapat mulai menemukan apa yang Anda lihat sebagai hal yang berarti dalam hidup Anda. Tindakan mengkategorikan dan mendefinisikan bidang-bidang ini dapat membantu Anda memulai pada jalur untuk menemukan apa yang paling penting bagi Anda, yang merupakan bagian penting dari identitas Anda.
> Sumber:
> American Psychiatric Association (APA). Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental. Edisi ke-5. Washington, DC: 2013.
> De Meulemeester C, Lowyck B, Vermote R, Verhaest Y, Luyten P. Masalah Menternai dan Interpersonal dalam Borderline Personality Disorder: Peran Mediasi Difusi Identitas. Desember 2017; 258: 141-144. doi: 10.1016 / j.psychres.2017.09.061.
> Linehan MM. Perawatan Kognitif-Perilaku Gangguan Kepribadian Borderline. New York: Guilford, 1993.