Inilah perbedaan antara intervensi dan kodependensi
Alkoholisme adalah penyakit keluarga. Itu tidak hanya mempengaruhi orang yang menderita kecanduan. Kesehatan, mental dan fisik keluarga yang dinamis, keuangan, dan stabilitas secara keseluruhan dipengaruhi secara negatif oleh orang yang minum alkohol. Lingkungan rumah sering tegang dan tidak dapat diprediksi, dan anggota keluarga dapat mencoba menyangkal perilaku peminum, membuat alasan untuk itu, atau mencoba untuk mengendalikan atau menghentikannya.
Ini semua adalah tanggapan umum terhadap kehidupan rumah yang terasa seperti berputar lepas kendali.
Apa yang Dapat Saya Lakukan Agar Mereka Berhenti?
Jika orang yang Anda cintai menderita kecanduan, wajar untuk bertanya-tanya bagaimana membuat mereka melihat bahwa mereka membutuhkan bantuan. Bagi Anda untuk menanyakan pertanyaan ini, kemungkinan besar orang yang Anda cintai telah mendapatkan poin bahwa mereka terus minum meskipun ada masalah yang jelas yang disebabkan oleh minuman mereka. Masalah pribadi, sosial dan mungkin hukum yang akan menyebabkan kebanyakan orang menyimpulkan bahwa kebiasaan minum mereka harus dibatasi atau dihilangkan tidak biasanya mempengaruhi pecandu alkohol dengan cara yang sama. Sangat penting untuk memahami bahwa ini bukan kelemahan — melainkan, peminum secara psikologis dan fisiologis kecanduan zat alkohol dan membutuhkan bantuan profesional.
Tantangan untuk ini, seperti yang Anda ketahui dengan baik, adalah bahwa banyak pecandu alkohol menyangkal bahwa ada masalah .
Tidak peduli seberapa jelas masalah itu bagi orang-orang di sekitar alkoholik, orang yang ketergantungan alkohol dengan keras dapat menyangkal bahwa minum adalah penyebab masalah mereka, dan dapat menyalahkan keadaan atau orang-orang di sekitar mereka sebagai gantinya.
Ketika pembaca bertanya bagaimana membantu peminum dalam hidup mereka, jawaban yang biasanya mereka terima adalah, "Sayangnya, tidak banyak yang bisa dilakukan, sampai mereka mengakui bahwa mereka memiliki masalah."
Meskipun benar bahwa orang yang Anda cintai perlu secara aktif mencari ketenangan dan ingin berubah, Anda tidak perlu duduk dan menonton mereka merusak diri sendiri, hanya berharap dan berdoa agar bola lampu padam di kepala mereka. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk campur tangan, tunjukkan kepedulian dan dukungan Anda untuk orang yang Anda cintai, tawarkan ide dan solusi, konsekuensinya saat ini untuk terus minum, dan lindungi diri Anda dari terlalu terbebani oleh kecanduan mereka.
Dapatkan Informasi Tentang Ketergantungan Alkohol
Langkah pertama bagi anggota keluarga dan orang yang dicintai dari si peminum adalah belajar tentang penyakit alkoholisme. Ini melakukan dua hal: Ini membantu Anda memahami perilaku orang yang Anda cintai, dan itu membantu Anda berhenti menyalahkannya. Sementara peminum harus bertanggung jawab atas tindakan mereka untuk pulih, alkoholisme adalah penyakit kronis, telah memahami gejala, dan sering dipicu oleh gen dan keadaan hidup. Di atas segalanya, mendapatkan informasi membantu Anda melihat bahwa orang yang Anda cintai sakit dan menderita, tidak mencoba menyakiti Anda secara pribadi.
Sebagai anggota keluarga mereka, Anda dapat menghadiri pertemuan Al-Anon di daerah Anda, atau bergabung dengan kelompok online untuk mempelajari lebih lanjut tentang penyakit keluarga alkoholisme serta beban emosional dan psikologis yang Anda hadapi.
Di Al-Anon , anggota keluarga dapat belajar cara melepaskan diri dari masalah alkoholik — bukan alkoholik — dan dapat menemukan banyak literatur Al-Anon untuk dibaca yang dapat membantu Anda menemukan solusi yang mengarah pada ketenangan. Anda mungkin akan mendengar cerita Anda sendiri dalam kisah-kisah mereka yang berbagi dengan kelompok, menciptakan rasa solidaritas dan dukungan. Anda juga akan belajar lebih banyak tentang peran tidak sehat yang mungkin Anda mainkan dalam kehidupan pecandu alkohol, dan apakah tindakan Anda benar-benar dapat memungkinkan alkohol untuk melanjutkan perilaku mereka, tanpa Anda menyadarinya. Bisakah Anda mengaktifkan perilaku mereka?
Kuis ini dapat membantu Anda mencari tahu.
Anda juga dapat mempelajari lebih lanjut tentang penyakit tersebut dengan mengunjungi National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism.
Hadapi Orang itu dengan Cara yang Tidak Menuduh
Mengingat bahwa masalah alkohol adalah subjek yang sensitif, rencanakan apa yang akan Anda katakan sebelumnya. Tunggu sampai orang yang Anda cintai tenang dan secara emosional stabil. Pastikan Anda juga merasa tenang, karena penting bahwa peminum tidak merasa diserang atau diserang. Hindari bahasa yang menuduh seperti, "Anda sebaiknya mendapatkan bantuan atau memasukkan konsekuensi."
Selama diskusi pertama ini, penting untuk menunjukkan betapa Anda peduli dengan kekasih Anda. Bersikaplah tulus dan jujur tentang kekhawatiran Anda, termasuk bagaimana minuman mereka memengaruhi kesehatan dan keluarga mereka secara keseluruhan. Anda dapat menyebutkan masalah tertentu yang timbul dari minum, seperti masalah keuangan atau hubungan. Biarkan mereka tahu Anda ingin mendukung mereka untuk berhenti membantu mereka menemukan program pengobatan, seperti program 12 langkah atau fasilitas rehabilitasi, dan mungkin mengambil alih beberapa tanggung jawab mereka seperti tugas di sekitar rumah saat mereka mengambil waktu untuk pemulihan.
Harapkan beberapa penolakan. Orang itu mungkin sedang menyangkal. Atau jika tidak, mereka mungkin menyarankan agar mereka dapat berhenti sendiri. Ini jarang sekali berhasil. Namun, Anda mungkin mendiskusikan jangka waktu dan kapan Anda dapat mengharapkan perubahan perilaku.
Tahap Intervensi
Jika upaya pertama ini tidak efektif, yang seringkali tidak — bahkan, ketika si peminum berkomitmen untuk berubah, diperlukan beberapa kali perawatan sebelum benar-benar berhenti — langkah berikutnya yang mungkin Anda ambil adalah melakukan intervensi . Seorang konselor atau terapis profesional adalah orang yang hebat untuk dilakukan selama tahap ini. Anda dapat membuat janji dengan seseorang dan membawa orang yang Anda cintai, atau jika mereka tidak mau, pergilah sendiri untuk mengembangkan strategi intervensi Anda.
Intervensi sering kali melibatkan anggota keluarga atau teman lain yang dipercayai orang ini, dan terdiri dari menyajikan gagasan fasilitas perawatan serta konsekuensi dari minum mereka yang terus menerus. Konsekuensi mungkin termasuk menolak untuk mengambil kekacauan keuangan atau pribadi yang dibuat oleh peminum, mengambil hak kunjungan anak, pemisahan suami-istri, atau meminta mereka untuk meninggalkan rumah sampai mereka siap untuk memulai perawatan. Sebagaimana Al-Anon tekankan, "hampir tidak ada peluang bahwa alkoholik akan berhenti minum selama orang-orang menghapus semua konsekuensi menyakitkan bagi mereka."
Seringkali hanya ketika konsekuensi dari minum mereka menjadi cukup menyakitkan akan mereka menjadi cukup berkomitmen untuk mengejar pemulihan.
Hindari Kredependensi
Setelah Anda melakukan semua tindakan ini, ingatlah bahwa Anda tidak dapat memaksa orang yang Anda cintai untuk berobat. Mereka harus membuat keputusan itu sendiri. Yang dapat Anda lakukan hanyalah opsi hadir, menawarkan dukungan, dan menindaklanjuti konsekuensi yang Anda berikan. Pada akhirnya, satu-satunya orang yang Anda kendalikan dalam kehidupan ini adalah Anda.
Adalah umum untuk terlalu fokus pada tindakan dan perilaku peminum, dan secara obsesif khawatir, yang mengalihkan fokus dari kehidupan Anda sendiri dan didefinisikan sebagai ko-dependensi. Ini merusak kesehatan mental dan emosional Anda sendiri. Prinsip inti dari Al-Anon adalah berhenti mencoba mengubah orang yang Anda cintai dan sebaliknya mengubah fokus kembali pada diri Anda sendiri, satu-satunya yang benar-benar dapat Anda ubah.
Ingat bahwa bahkan jika orang yang Anda cintai tidak melakukan perawatan dan pemulihan, kemungkinan akan ada banyak benjolan di sepanjang jalan. Ketika alkohol dihilangkan, yang digunakan orang tersebut sebagai mekanisme penanggulangan, masalah yang lebih dalam cenderung naik ke permukaan dan harus ditangani. Orang yang Anda cintai harus terus berlatih ketenangan, dan perubahan yang mereka lakukan kemungkinan besar akan memengaruhi Anda dalam hal besar dan kecil. Itulah sebabnya mengapa dapat bermanfaat bagi anggota keluarga untuk terus menghadiri pertemuan Al-Anon, di mana Anda belajar membedakan antara masalah Anda dan masalah yang Anda cintai, dan mengambil tanggung jawab hanya untuk Anda sendiri.