Ingin Lebih Banyak Kepuasan Hidup? Temukan Waktu Untuk Apa Yang Sebenarnya Anda Ingin Lakukan
Berapa kali Anda memikirkan sesuatu yang ingin Anda lakukan dan, bahkan sebelum Anda sepenuhnya memeriksa gagasan menambahkan aktivitas semacam itu ke dalam hidup Anda, mengingatkan diri Anda bahwa Anda tidak punya waktu untuk itu? Banyak dari kita menghabiskan begitu banyak waktu melakukan apa yang kita rasa harus kita lakukan, bahwa kita tidak memiliki cukup waktu untuk apa yang ingin kita lakukan. Perasaan tidak memiliki kebebasan yang cukup untuk mengejar waktu berkualitas bersama keluarga kita, merevitalisasi kegiatan-kegiatan soliter , atau hal-hal lain yang akan memupuk kita dapat membuat kita merasa stres dan tidak bahagia.
Jika Anda ingin meningkatkan tingkat kebahagiaan dan kepuasan hidup Anda tahun ini, salah satu perubahan terbaik yang dapat Anda lakukan adalah menemukan lebih banyak waktu dalam jadwal Anda untuk kehidupan yang mencerminkan apa yang sebenarnya ingin Anda lakukan. Langkah-langkah ini dapat membantu.
Hentikan Jadwal Anda
Perhatikan dengan saksama bagaimana Anda menghabiskan hari-hari Anda, dan lihat apa yang bisa dipotong. Apakah Anda menonton beberapa jam tv per hari? Bisakah Anda lebih efisien dalam bekerja? Apakah ada hal-hal dalam jadwal Anda yang dapat dijatuhkan tanpa konsekuensi serius? Mengukir sedikit waktu di sana-sini dapat menambah perasaan kebebasan pribadi yang lebih besar untuk melakukan apa yang benar-benar Anda nikmati. Mungkin ada beberapa hal dalam jadwal Anda yang dapat diambil tanpa konsekuensi serius, dan mungkin yang lain yang tidak akan Anda lewatkan.
Baca Lebih Lanjut Tentang Memperlancar Jadwal Anda
Belajar Delegasi
Adakah tanggung jawab yang Anda miliki di rumah atau di tempat kerja yang dapat didelegasikan kepada asisten, anggota keluarga, atau orang lain?
Menugaskan kembali tanggung jawab pembersihan kepada anak-anak, misalnya, dapat meluangkan waktu yang biasanya dihabiskan untuk pekerjaan rumah tangga dan menumbuhkan rasa tanggung jawab pada anak-anak Anda pada saat yang bersamaan. Bahkan menyewa bantuan, ketika itu masuk akal, bisa menjadi ide yang bagus. Ini tidak selalu mudah untuk didelegasikan, tetapi ketika Anda mencari tahu apa yang dapat "di-outsourcing" dan kepada siapa, itu adalah cara yang bagus untuk membebaskan waktu, dan dapat membantu bagi para pembantu Anda juga.
(Mendapatkan anggota keluarga lainnya yang terlibat dengan tanggung jawab ibu yang sibuk dapat mengajarkan kemandirian, meningkatkan perasaan self-efficacy, dan membawa keluarga lebih dekat.)
Pelajari Cara Delegasi
Belajar berkata "tidak"
Sebelum Anda mengambil tanggung jawab baru, pikirkan dengan hati-hati bagaimana kegiatan ini akan memengaruhi hidup Anda, baik dengan cara positif maupun negatif. Pikirkan juga tentang motivasi Anda untuk mungkin mengatakan "ya": apakah Anda hanya ingin menghindari perasaan seperti Anda mengecewakan orang lain? Apakah Anda cenderung meyakinkan diri sendiri bahwa Anda memiliki waktu yang tidak terbatas dalam jadwal Anda, dan menemukan diri Anda dengan waktu untuk orang lain selain Anda? Terkadang merasa egois untuk mengatakan tidak pada hal-hal yang orang lain ingin kita lakukan, dan sering kali orang tidak membuatnya mudah, tetapi jika Anda terlalu tipis sehingga Anda tidak bisa mengatakan ya untuk kedamaian pikiran Anda sendiri, Anda terlalu kurus untuk bisa membantu orang lain. Mengatakan tidak pada beberapa hal memungkinkan Anda untuk mengatakan ya untuk apa yang benar-benar penting.
Pelajari Cara Mengatakan Tidak