Seperti apa rasanya hidup sehari dengan anoreksia?
Apa hari seperti dalam kehidupan seseorang dengan anoreksia? Akun fiktif ini membawa Anda ke dalam pikiran seorang wanita muda usia kuliah yang hidup dengan gangguan ini.
Harap dicatat bahwa cerita tentang orang-orang dengan gangguan makan (bahkan yang fiktif) dapat memicu mereka yang mengalami gangguan ini. Jika Anda memiliki gangguan makan atau sedang dalam pemulihan awal, harap pertimbangkan apakah membaca cerita ini akan membantu pemulihan Anda atau tidak.
Jika Anda dipicu, silakan membicarakannya dengan terapis Anda atau tim perawatan Anda.
Pagi dan Sarapan
Jam alarm membangunkan saya dan saya menekan tunda. Saya sangat lelah setiap hari. Apartemen saya tampak sangat dingin, dan saya hanya ingin tinggal di tempat tidur saya dengan selimut.
Tapi, saya harus pergi ke sekolah, jadi saya bangun untuk mandi dan berpakaian. Segera, saya menimbang diri saya sendiri. Saya melakukan beberapa senam lalu pergi ke kamar mandi dan menimbang diri lagi untuk melihat apakah jumlahnya berubah. Ini memberitahu saya apakah saya bisa makan sarapan, dan apakah hari ini akan menghisap atau tidak .
Jumlah pada skala cukup rendah. Saya bisa sarapan hari ini. Melirik ke cermin, saya melihat tubuh saya yang telanjang. Saya mulai mencubit di sisi tubuh saya untuk melihat apakah lemaknya masih ada. Ugh Saya benci apa yang saya lihat, dan suara di kepala saya mulai mengkritik saya. Mungkin aku tidak akan sarapan setelah semua.
Di kamar mandi, saya perhatikan rambut saya rontok .
Kulit saya sangat kering dan pecah-pecah. Setelah mandi, saya berpakaian cepat. Saya kedinginan dan saya tidak ingin melihat tubuh saya lagi. Meskipun itu awal musim panas, aku mengenakan kaus longgar. Itu membuat saya hangat, dan orang-orang tidak akan berkomentar banyak tentang tubuh saya ketika mereka tidak bisa melihatnya. Plus, jika pakaian saya terlalu ketat, saya merasa gemuk.
Meskipun kamar mandi tepat di dekat dapur, saya berjalan jauh di sekitar apartemen.
Saya membiarkan diri saya makan sarapan kecil dan beberapa cangkir kopi hitam. Saya membutuhkan kafein untuk melewati hari. Kemudian, saya pergi ke sekolah, memilih tempat parkir di sudut terjauh dari tempat parkir sehingga saya bisa berjalan. Semakin banyak kalori yang saya bakar, semakin banyak berat yang akan saya turunkan.
Hari Sekolah dan Makan Siang
Sepanjang kelas saya, pikiran saya mengembara, dan saya merasa sulit untuk fokus pada apa yang dikatakan oleh para profesor saya. Saya terus berpikir tentang makan siang, dan apakah teman saya mau bertemu dengan mereka atau tidak. Bagaimana saya akan menghindari makan lagi? Mereka sudah mulai berkomentar tentang berat badan saya dan berapa banyak yang saya makan. Saya merasa bersalah karena duduk begitu lama di kelas. Saya mencoba melakukan beberapa latihan penguatan sambil mendengarkan profesor.
Mungkin saya bisa mengatakan bahwa saya harus pergi ke perpustakaan dan menghindari teman-teman saya sama sekali. Mungkin saya benar-benar dapat menghabiskan waktu berjalan, atau di gym. Sebenarnya makan siang tidak mungkin. Saya seharusnya makan malam dengan orang tua saya malam ini, dan itu akan lebih sulit untuk dihindari.
Setelah menghabiskan waktu makan siang, suara di kepala saya menepuk punggung saya dan mencoba meyakinkan saya untuk melewati kelas dan terus berlatih.
Tapi saya sangat perfeksionis . Saya harus pergi ke kelas. Saya mulai ketinggalan di sekolah saya, dan melewatkan kelas hanya akan memperburuknya. Soda diet membantu saya menyelesaikannya sepanjang hari. Tetap saja, saya merasa pusing dan pusing.
Menghadapi Makan Malam Bersama Orang Tua
Aku kabur sebelum menuju ke rumah orang tuaku. Ibuku memelukku ketika aku berjalan melewati pintu, mengirimkan rasa cemas melalui tubuhku. “Sayang, aku mengkhawatirkanmu. Kamu sangat kurus dan pucat. Apakah Anda cukup makan? ”Saya meyakinkannya bahwa semuanya baik-baik saja. "Saya baru saja menarik beberapa malam." Dia menyarankan untuk menemui dokter , tetapi saya menolaknya.
Secara internal, suara di kepala saya memberi saya ucapan selamat.
Saya mengajukan pertanyaan yang saya obsesi sepanjang hari, “Apa yang kita punya untuk makan malam?” Oh, tidak. Akan terlalu banyak kalori. Kecemasan saya menjalar melalui atap dan saya mulai mengetuk kaki saya sehingga orang tua saya harus memperhatikannya. Suara di kepala saya mendorong saya untuk pergi tanpa makan. Saya tidak bisa mencari cara untuk melakukan itu.
Ketika kami duduk untuk makan malam, saya secara mental menambahkan kalori dari semua makanan di meja. Bagaimana saya dapat meminimalkan apa yang saya makan? Saya berakhir dengan porsi kecil dari segala sesuatu kecuali sayuran dan memotong semuanya menjadi potongan-potongan yang sangat kecil. Saya mencoba untuk makan sangat lambat sehingga pada saat orang lain selesai, saya hanya setengah matang, tetapi saya mengatakan bahwa saya tidak lapar lagi. Ini tidak benar-benar bohong karena aku tidak pernah benar-benar lapar. Saya tidak yakin ketika saya berhenti lapar, tetapi itu membuat berat badan menjadi lebih mudah.
Malam
Ketika saya sampai di rumah, saya berusaha mengerjakan pekerjaan rumah saya tetapi akhirnya roboh di tempat tidur. Suara di kepalaku terus mengkritikku karena makan malam. Saya tidak akan bisa makan sama sekali besok dan saya harus berolahraga lebih akhir pekan ini. Aku harus mencari alasan untuk keluar dari pesta teman-temanku — kurasa itu akan baik-baik saja meskipun sejak itu aku belum benar-benar menghabiskan banyak waktu dengan mereka akhir-akhir ini.
Satu Kata Dari
Harap dicatat bahwa ini hanyalah satu penggambaran tentang bagaimana rasanya memiliki anoreksia nervosa. Pengalaman setiap pasien berbeda. Anorexia nervosa mempengaruhi orang-orang dari semua jenis kelamin, usia, ras, etnis, bentuk tubuh dan berat, orientasi seksual, dan status sosial ekonomi .
Jika Anda memiliki gangguan makan, penting untuk mencari bantuan . Jika Anda sedang memulihkan diri, penting untuk menetapkan pola makan normal dan memulihkan nutrisi.