Hubungan Racun
Merokok dikaitkan dengan perasaan menyenangkan dan nyaman bagi banyak perokok. Itu bahkan bisa dinyatakan sebagai cinta merokok. Rokok bisa membuat Anda rileks dan merokok bisa menjadi cara untuk mundur dan memanjakan diri. Anda bahkan mungkin menganggap rokok sebagai teman dekat yang telah melihat Anda melalui pasang surut dalam hidup Anda. Bagaimana Anda bisa berharap berhenti untuk selamanya ketika Anda suka merokok?
Berbicara secara logis, rokok penuh dengan racun dari jenis terburuk dan tidak ada yang lebih dekat dengan menjadi "teman" Anda. Secara emosional, bagaimanapun, bertahun-tahun penggunaan tembakau telah mengajarkan Anda bahwa rokok membantu Anda dengan segala sesuatu mulai dari kebosanan hingga manajemen kemarahan. Anda telah belajar melihat merokok sebagai teman yang membantu Anda mengatasinya.
Kenikmatan Merokok Ini Karena Nikotin Penarikan Konstan
Perokok hidup dalam keadaan nikotin yang hampir konstan, dari rokok pertama hari itu hingga hari terakhir. Segera setelah Anda mematikan rokok, tingkat nikotin dalam aliran darah Anda mulai menurun, menandakan dimulainya penarikan nikotin. Dalam waktu setengah jam, Anda berpikir tentang rokok berikutnya, dan dengan tanda satu jam, sebagian besar perokok tidak tenang dan tidak nyaman.
Anda menyalakan sebatang rokok dan dalam beberapa tiupan, ketidaknyamanan itu mereda. Secara kimia, Anda mengalami demam dopamin yang datang ketika nikotin menempel pada reseptor di otak Anda.
Ketegangan gelisah hilang dan Anda kembali merasa nyaman. Ini tidak akan berlangsung lama, karena dalam waktu setengah jam hingga satu jam, proses akan berulang lagi. Ini adalah pola penurunan nikotin dan pengisian ulang dalam aliran darah yang telah Anda pelajari untuk berpikir sebagai "kesenangan merokok."
Seiring waktu, kebutuhan fisik, yang semuanya tentang kecanduan, melekat pada setiap emosi dan peristiwa dalam hidup Anda. Dan seperti anjing Pavlov , Anda belajar mendambakan sebatang rokok ketika emosi yang sulit datang, bahkan jika kadar nikotin dalam aliran darah kita berakhir. Merokok telah menjadi "teman" Anda, "teman" Anda pada saat stres.
Hubungan Racun
Anda mengabaikan bahwa ini adalah hubungan yang beracun. Perasaan baik yang datang dari merokok terus-menerus diperkuat setiap kali Anda menyala sementara efek negatif (seperti masalah pernapasan dan kanker paru-paru) dapat memerlukan waktu untuk berkembang dan tidak segera dikaitkan dengan tindakan merokok. Ini akan mengambil tindakan kehendak untuk memutus hubungan. Anda harus mengembangkan keinginan untuk berhenti merokok .
Jika Anda Ingin Mengubah Hidup Anda, Ubahlah Pikiran Anda
"Sebelum Anda dapat keluar dari penjara, Anda harus menyadari bahwa Anda dikurung." ~ Anonim
Pemulihan yang benar dan langgeng dari ketergantungan nikotin harus melibatkan mengubah hubungan Anda menjadi merokok . Anda harus membujuk semua kesalahan yang telah Anda ajarkan sendiri selama bertahun-tahun dan melihatnya dalam terang hari.
Berikan pemulihan dari ketergantungan nikotin semua perhatian Anda dan ketahuilah bahwa Anda bukan budak yang tidak berdaya.
Anda dapat memperoleh kembali hidup Anda dan sampai ke tempat di mana merokok tidak lagi memiliki kekuatan untuk memengaruhi Anda.