Apakah Anda mempertimbangkan terapi online? Internet telah membuka jalan baru untuk perawatan kesehatan mental, tetapi ada beberapa pro dan kontra yang harus Anda pertimbangkan sebelum Anda memutuskan apakah e-terapi tepat untuk Anda. Mari kita jelajahi beberapa keuntungan dan kerugian terbesar dari terapi online.
Keuntungan Terapi Online
1. Opsi Bagus untuk Daerah Terpencil
Terapi online menawarkan akses ke informasi kesehatan mental kepada orang-orang di daerah pedesaan atau terpencil.
Mereka yang tinggal di daerah seperti itu mungkin tidak memiliki akses ke bentuk perawatan kesehatan mental lainnya karena tidak ada praktik kesehatan mental di wilayah geografis mereka. E-terapi memberi orang-orang ini akses ke pengobatan yang mungkin tidak mereka miliki.
2. Aksesibilitas bagi Mereka Dengan Keterbatasan Fisik
Terapi online memberikan aksesibilitas kepada individu yang cacat atau tinggal di rumah. Mobilitas dapat menjadi masalah besar ketika harus mengakses perawatan kesehatan mental. Individu yang tidak dapat meninggalkan rumah mereka karena berbagai alasan, seperti penyakit fisik atau mental, mungkin menemukan terapi online sebagai alternatif yang berguna untuk pengaturan psikoterapi tradisional.
3. Kenyamanan dan Keterjangkauan
Terapi online biasanya cukup terjangkau dan nyaman. Karena Anda akan menghadiri sesi terapi online dalam kenyamanan rumah Anda sendiri, Anda dapat sering menjadwalkan sesi terapi Anda untuk kali yang paling nyaman bagi Anda.
Saat ini, banyak negara mengharuskan penyedia asuransi untuk menutup terapi online seperti mereka akan sesi terapi tradisional. Hubungi perusahaan asuransi Anda untuk mempelajari lebih lanjut tentang perawatan e-terapi akan dicakup oleh kebijakan Anda. Terapis online sering menawarkan pilihan perawatan yang terjangkau bagi mereka yang tidak dilindungi oleh asuransi kesehatan.
4. Terapi Online Membuat Informasi Lebih Mudah Diakses
Internet membuat informasi kesehatan mental lebih mudah diakses. Orang mungkin merasa nyaman berbicara dengan teman dan keluarga tentang masalah perawatan kesehatan tetapi mungkin tidak merasakan hal yang sama untuk mendiskusikan masalah kesehatan mental.
5. Ini Juga Dapat Menjadi Alat Pendidikan
E-terapi dapat menjadi alat penting untuk membantu orang belajar lebih banyak tentang kesehatan psikologis. Bahkan jika Anda merasa seperti kesehatan mental Anda kuat, terapi daring dapat membantu Anda menjadi lebih kuat secara psikologis. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang perilaku kesehatan dan strategi mengatasi yang akan mengarah pada kesehatan psikologis yang lebih baik.
Kekurangan Terapi Online
1. Beberapa Perusahaan Asuransi Tidak Akan Mencakup E-Therapy
Perlindungan asuransi untuk e-terapi dapat bergantung pada negara tempat Anda tinggal dan asuransi yang Anda miliki. Beberapa polis asuransi tidak mencakup terapi online. Membayar layanan psikoterapi di luar saku dapat bertambah dengan cepat.
2. Beberapa Negara Tidak Mengizinkan Penyedia Luar Negeri
Banyak negara bagian tidak mengizinkan psikolog keluar-dari-negara untuk menyediakan layanan. Dalam hal ini, penyedia Anda harus memiliki lisensi baik di negara bagian mereka maupun di negara asal Anda.
Dalam sebuah artikel untuk Monitor Psikologi , Deborah Baker, seorang ahli hukum untuk American Psychological Association, menjelaskan bahwa beberapa negara mengizinkan psikolog untuk menyediakan layanan kesehatan mental di luar negara untuk waktu yang terbatas.
Ini biasanya hanya terdiri dari 10 hingga 30 hari per tahun.
Namun, psikolog dapat berlatih terapi online dengan klien di negara mereka sendiri, yang dapat menjadi pilihan bagus bagi mereka yang tinggal di kejauhan, tinggal di rumah, atau yang membutuhkan akses ke pilihan perawatan yang nyaman.
3. Kekhawatiran Tentang Kerahasiaan, Privasi, dan Teknologi Tidak Dapat Dipercaya
Menjaga kerahasiaan informasi pribadi Anda merupakan masalah utama dalam psikoterapi, tetapi perawatan online menambahkan lapisan kerumitan. Kerahasiaan sama pentingnya dalam terapi online seperti dalam bentuk pengobatan yang lebih tradisional. Karena informasi sedang dikirim secara online, itu membuat kebocoran privasi dan meretas lebih banyak kekhawatiran.
Masalah teknologi juga dapat mempersulit akses perawatan ketika Anda benar-benar membutuhkannya.
4. Ahli Terapi Online Tidak Dapat Menanggapi Situasi Krisis
Karena terapis online jauh dari klien, sulit untuk merespon dengan cepat dan efektif ketika krisis terjadi . Jika seorang klien mengalami pikiran ingin bunuh diri atau telah mengalami tragedi pribadi, mungkin sulit atau bahkan tidak mungkin bagi terapis untuk memberikan bantuan langsung.
5. Terapi Online Tidak Sesuai untuk Mereka dengan Penyakit Psikiatris Serius
E-terapi dapat berguna untuk berbagai situasi, tetapi tidak ketika datang ke penyakit psikiatris yang lebih serius yang memerlukan perawatan yang dekat dan langsung. Ini juga tidak cocok untuk orang-orang dengan masalah rumit atau terperinci. Ruang lingkup terapi cenderung terbatas, sehingga jarang efektif dalam situasi yang lebih kompleks.
6. Terapi Online Terkadang Kekurangan Informasi Penting
Dalam banyak kasus, terapis online tidak dapat melihat ekspresi wajah, sinyal vokal, atau bahasa tubuh . Sinyal-sinyal ini seringkali dapat memberi tahu dan memberikan gambaran yang lebih jelas tentang perasaan, pikiran, suasana hati, dan perilaku Anda kepada terapis. Beberapa metode penyampaian seperti teknologi voice-over-Internet dan obrolan video dapat memberikan gambaran yang lebih jelas tentang situasi tersebut, tetapi mereka sering kekurangan keintiman dan kerumitan yang dimiliki interaksi dunia nyata.
7. Masalah Etika dan Hukum Pose Masalah Potensial
Terapi online menghilangkan hambatan geografis, membuat penegakan kode hukum dan etika menjadi sulit . Terapis dapat mengobati klien dari mana saja di dunia, dan banyak negara memiliki persyaratan perizinan yang berbeda dan pedoman perawatan. Penting untuk memahami kualifikasi dan pengalaman terapis Anda sebelum memulai proses perawatan.
Lebih lanjut tentang Terapi Online
- 9 Observasi Tentang Praktik dan Proses Terapi Online
Gregory Mulhauser dari CounselingResource.com mengeksplorasi beberapa aspek utama dari terapi online dalam makalah ini berdasarkan pengamatan konseling dan terapi daring yang sebenarnya. - Berapa Banyak Terapi Online yang Sebenarnya Terjadi?
Artikel bagus dari Gregory Mulhauser dari CounselingResource.com ini melihat tantangan etis yang diajukan oleh terapis dan pengalaman mereka dengan terapi online. - Email Dokter Anda atau Ahli Terapi
Pelajari lebih lanjut tentang beberapa masalah seputar penggunaan komunikasi e-mail antara terapis dan klien, dari Panduan Tentang Anda ke Sumber Daya Kesehatan Mental.
Referensi
DeAngelis, T. (2012). Berlatih terapi jarak, secara hukum dan etis. Pantau Psikologi, 43 (3), 52. Diperoleh dari http://www.apa.org/monitor/2012/03/virtual.aspx.
Hoffman, J. (2011, 23 September). Ketika terapis Anda hanya dengan sekali klik. The New York Times. Diperoleh dari http://www.nytimes.com/2011/09/25/fashion/therapists-are-seeing-patients-online.html.