Pemicu gangguan bipolar genetik dan lingkungan
Mengapa satu orang mengembangkan gangguan bipolar atas orang lain masih merupakan pertanyaan yang membingungkan. Para ilmuwan memang tahu bahwa perkembangan gangguan bipolar melibatkan interaksi kompleks antara gen seseorang dan lingkungannya.
Mari kita telusuri pemicu gangguan bipolar sedikit lebih banyak. Dengan cara ini Anda dapat mengambil peran proaktif dalam mengendalikan penyakit Anda.
DNA Anda sebagai Trigger of Bipolar Disorder
Genetika memainkan peran besar dalam perkembangan gangguan bipolar. Bahkan, menurut American Psychiatric Association, 80 hingga 90 persen orang dengan gangguan bipolar memiliki kerabat dengan depresi atau gangguan bipolar. Meskipun Anda tidak dapat mengendalikan susunan genetik Anda, penting untuk memahami bahwa gen tidak menceritakan keseluruhan cerita. Ini adalah interaksi antara gen dan lingkungan seseorang yang diyakini para ilmuwan memicu timbulnya gangguan bipolar dan episode masa depan.
Pemicu Lingkungan Episode Depresi di Bipolar Disorder
Depresi bipolar dapat dan sering terjadi secara spontan, berkat faktor genetik dan biologis. Namun, episode depresi bipolar juga dapat dipicu oleh peristiwa atau situasi yang membuat stres.
Misalnya, seseorang yang belum pernah menderita depresi dapat menjadi depresi setelah peristiwa seperti kematian dalam keluarga, kehilangan pekerjaan, perceraian, dll.
Bagaimana stres memicu episode bipolar tidak sepenuhnya dipahami. Tetapi para ilmuwan percaya bahwa hormon stres kortisol memainkan peran. Stres meningkatkan tingkat kortisol dalam tubuh, yang menyebabkan perubahan dalam cara otak berfungsi dan berkomunikasi. Bahkan, pada orang yang mengalami depresi atau gangguan bipolar, kadar kortisol mungkin tetap tinggi bahkan ketika stres tidak hadir.
Sementara stres adalah pemicu besar, seseorang dengan gangguan bipolar juga dapat menemukan bahwa hal-hal yang lebih kecil dapat memicu episode depresif. Membaca buku yang membuat Anda sedih, berbicara dengan seseorang yang depresi, nilai buruk di atas kertas yang Anda pikir pasti akan mendapat nilai A, atau bahkan terkena pilek mungkin akan memicu episode depresif.
Contoh lain dari pemicu episode depresi bipolar meliputi:
- kurang tidur atau gangguan
- cedera fisik atau sakit
- haid
- kurang olahraga
- perjalanan
Pemicu Lingkungan Manic Episode di Bipolar Disorder
Sementara pemicu episode manik dan depresi bisa sama, ada beberapa yang khusus untuk episode manik atau hypomanic. Menurut sebuah studi 2012 di Journal of Affective Disorders , pemicu unik episode manik atau hypomanic meliputi:
- jatuh cinta
- penggunaan stimulan rekreasi
- memulai proyek kreatif
- pesta larut malam
- berlibur
- musik keras
Selain itu, periode postpartum dan penggunaan antidepresan, seperti SSRI , juga dapat memicu episode mania atau hipomanik.
Apa artinya ini bagi saya?
Memahami apa yang memicu episode bipolar Anda akan memberi Anda kontrol atas kesehatan mental Anda dan memungkinkan Anda untuk mengelola sendiri.
Cobalah berpikir kembali ke episode depresif atau manik yang mengendap sebelumnya.
Atau, buatlah jurnal untuk mencatat pemicu potensial bergerak maju. Kemudian diskusikan pemicu-pemicu ini dengan dokter Anda sehingga Anda dapat menyusun rencana untuk menghindari atau mengatasinya di masa depan.
Sumber:
Asosiasi Psikiatri Amerika. (2015). Apakah Gangguan Bipolar itu?
Bernstein, DA, Clarke-Stewart, A., Penner, LA, Roy, EJ, & Wickens, CD (2000). Psikologi (edisi ke-5). Boston, MA: Houghton Mifflin Company.
Durand, VM & Barlow, DH (2000). Psikologi Abnormal: Suatu Pengantar . Scarborough, Ontario: Wadsworth.
McGuffin, P., dkk. Heritabilitas gangguan afektif bipolar dan hubungan genetik dengan depresi unipolar. Arch Gen Psychiatry . 2003 Mei; 60 (5): 497-502.
Proudfoot J et al. Pemicu mania dan depresi pada orang dewasa muda dengan gangguan bipolar. J Affect Disord. 2012, 20 Des, 143 (1-3): 196-202.
Proudfoot J, Doran J, Manicavasagar V, Parker G. Para precipitants dari episode manik / hypomanic dalam konteks gangguan bipolar: review. J Affect Disord. 2011 Okt; 133 (3): 381-7.