Bathmophobia, atau takut lereng atau tangga, adalah fobia yang agak rumit. Ini sangat mirip dengan climacophobia , atau rasa takut naik tangga, kecuali dalam fokus spesifiknya. Jika Anda memiliki bathmophobia, Anda mungkin panik ketika hanya mengamati lereng yang curam, sementara orang-orang dengan climacophobia biasanya mengalami gejala hanya ketika diharapkan untuk benar-benar naik atau turun.
Perbedaannya halus tetapi penting, dan hanya bisa didiagnosis secara akurat oleh dokter yang terlatih.
Bathmophobia dapat dilihat pada anak-anak dan orang dewasa. Ini juga cukup umum di antara hewan, terutama hewan peliharaan rumah tangga. Jika anak Anda takut tangga atau lereng, ingatlah bahwa ketakutan adalah bagian normal dari perkembangan. Bathmophobia, seperti halnya fobia lainnya, umumnya tidak didiagnosis pada anak-anak kecuali ia bertahan selama lebih dari enam bulan.
Penyebab Bathmophobia
Bathmophobia mungkin disebabkan oleh berbagai faktor. Penyebab yang paling umum adalah pengalaman negatif awal dengan tangga atau bukit yang curam. Jika Anda terpeleset atau jatuh di tangga curam atau menyaksikan orang lain bergumul dengan napas pendek saat mendaki, Anda mungkin berisiko lebih besar terkena bathmophobia.
Khususnya pada anak-anak, bathmophobia juga dapat dipicu oleh negosiasi atau bahkan hanya merenungkan tangga yang tampak menakutkan.
Salah satu contohnya adalah seorang anak yang terlibat dalam teater komunitas lokal dengan tangga yang mengarah ke loteng kostum di belakang panggung. Tangga-tangga itu curam dan terbuka di belakang sehingga Anda bisa melihat ke bawah ketika Anda menaikinya, dan anak itu bisa membayangkan menyelinap melewatinya, meskipun ia tidak pernah memanjat mereka sendiri. Kenangan dari tangga itu dimainkan dalam mimpi yang termasuk berjuang untuk menyeberangi lantai miring yang akan miring ke dekat-vertikal saat dia mendekati tujuannya dalam mimpi.
Dia terus merasakan ketakutan ketika berhadapan dengan lantai miring atau tangga yang rumit.
Perbedaan diagnosa
Selain climacophobia yang disebutkan di atas, bathmophobia mungkin terkait dengan gangguan lain. Acrophobia , atau rasa takut ketinggian, adalah hal biasa. Apa yang tampaknya takut tangga mungkin, pada kenyataannya, menjadi takut ketinggian yang dicapai tangga. Illygnophobia , atau takut vertigo, juga bisa menyebabkan gejala yang mirip dengan bathmophobia.
Penyebab medis juga harus dipertimbangkan. Vertigo sejati adalah gangguan medis pada sistem keseimbangan yang menyebabkan perasaan berputar atau pusing. Istilah ini juga diterapkan secara medis untuk gejala serupa yang tidak disebabkan oleh gangguan keseimbangan. Kedua jenis dapat diperburuk bahkan oleh perubahan kecil dalam ketinggian. Menurut definisi, rasa takut yang wajar karena kondisi medis yang ada tidak dapat disebut fobia. Oleh karena itu, jika Anda memiliki vertigo medis, takut bahwa tangga dan lereng dapat memicu gejala Anda tidak berarti Anda juga memiliki bathmophobia.
Mengobati Bathmophobia
Jika dokter Anda menentukan bahwa gejala Anda disebabkan oleh bathmophobia, Anda kemungkinan akan menerima terapi kognitif-perilaku (CBT). Tujuan dari terapi jenis ini adalah untuk membantu Anda mengganti pikiran dan perilaku Anda yang menakutkan dengan alternatif yang lebih rasional.
Anda akan diajarkan latihan relaksasi untuk membantu Anda tetap tenang, dan perlahan-lahan diperkenalkan ke objek ketakutan Anda melalui proses yang dikenal sebagai desensitisasi sistematis .
Meskipun butuh waktu, terapi memiliki tingkat keberhasilan yang sangat baik dalam mengobati jenis fobia ini. Memilih terapis yang Anda percaya merupakan komponen penting dalam bekerja melalui rasa takut Anda.
> Sumber
- > American Psychiatric Association (APA). Diagnostik dan Statistik Manual Gangguan Mental (DSM-5). Washington DC; 2013.