Serangan panik adalah perasaan teror, ketakutan, atau ketakutan yang tiba-tiba dan intens, tanpa kehadiran bahaya yang sebenarnya. Gejala - gejala serangan panik biasanya terjadi tiba-tiba, puncak dalam 10 menit dan kemudian mereda. Namun, beberapa serangan dapat berlangsung lebih lama atau mungkin terjadi berturut-turut, sehingga sulit untuk menentukan kapan satu serangan berakhir dan yang lain dimulai.
Tiga Jenis Serangan Panik
Serangan panik diklasifikasikan ke dalam tiga tipe dasar:
- Serangan panik spontan atau tidak, terjadi tanpa peringatan atau "keluar dari biru." Tidak ada pemicu situasi atau lingkungan yang terkait dengan serangan itu. Jenis serangan panik ini mungkin terjadi saat seseorang tidur.
- Serangan panik yang terjepit atau terselubung terjadi pada eksposur yang sebenarnya atau diantisipasi untuk situasi tertentu. Situasi ini menjadi isyarat atau pemicu untuk episode panik. Misalnya, seorang individu yang takut ruang tertutup mengalami serangan panik ketika memasuki, atau berpikir tentang memasuki, lift.
- Serangan panik yang cenderung terjadi tidak selalu terjadi segera setelah terpapar pada situasi atau isyarat yang ditakuti, tetapi individu lebih mungkin mengalami serangan dalam situasi seperti itu. Misalnya, seseorang yang memiliki rasa takut akan situasi sosial tetapi tidak mengalami episode panik dalam setiap situasi sosial, atau yang mengalami serangan tertunda setelah berada di lingkungan sosial untuk jangka waktu yang lama.
Kriteria DSM-IV-TR
Menurut DSM-IV-TR , serangan panik ditandai dengan empat atau lebih dari gejala berikut:
- jantung berdebar, jantung berdebar, atau detak jantung dipercepat
- berkeringat
- gemetar atau gemetar
- sensasi sesak napas atau sesak
- perasaan tersedak
- nyeri dada atau ketidaknyamanan
- mual atau distres abdomen
- merasa pusing, goyah, pusing, atau pingsan
- perasaan tidak nyata (derealization) atau terlepas dari diri sendiri (depersonalisasi)
- takut kehilangan kendali atau menjadi gila
- takut mati
- sensasi mati rasa atau kesemutan (parestesia)
- menggigil atau hot flushes
Kehadiran kurang dari empat gejala di atas dapat dianggap sebagai serangan panik gejala terbatas .
Apakah Memiliki Serangan Panic Berarti Saya Memiliki Gangguan Panik?
Penting untuk dicatat bahwa banyak orang mungkin mengalami serangan panik sekali, atau bahkan beberapa kali selama hidup mereka. Agar diagnosis gangguan panik harus dilakukan, seseorang harus mengalami serangan panik berulang yang tidak disebabkan oleh efek obat-obatan, alkohol atau kondisi medis atau psikologis lainnya.
Ada kemungkinan untuk memiliki beberapa serangan panik yang terisolasi tanpa kekambuhan kronis. Namun, karena gejala seperti panik dapat meniru banyak gangguan medis dan psikologis lainnya, penting untuk meninjau gejala Anda dengan dokter Anda.
Sumber:
> Asosiasi Psikiatri Amerika. " Diagnostik dan Statistik Manual Gangguan Mental , edisi keempat, revisi teks" 2000 Washington, DC: Penulis.
> Helpguide.org. Panic Attacks, Panic Disorder, dan Agoraphobia: Gejala, Penyebab, dan Pengobatan