Takut akan Kematian
Thanatophobia, atau ketakutan akan kematian, adalah fobia yang relatif rumit. Banyak, jika tidak sebagian besar, orang takut mati. Beberapa orang takut mati, sementara yang lain takut akan tindakan kematian yang sebenarnya. Namun, jika rasa takut itu begitu lazim sehingga mempengaruhi kehidupan sehari-hari Anda, maka Anda mungkin memiliki fobia penuh.
Masalah Agama
Banyak orang takut akan kematian diikat ke dalam keyakinan agama mereka, terutama jika mereka sedang mengalami periode pertanyaan.
Beberapa orang berpikir bahwa mereka tahu apa yang akan terjadi setelah kematian, tetapi khawatir bahwa mereka mungkin salah. Beberapa percaya bahwa jalan menuju keselamatan sangat lurus dan sempit, dan takut bahwa setiap penyimpangan atau kesalahan dapat menyebabkan mereka dikutuk secara kekal.
Keyakinan agama sangat personal, dan bahkan seorang terapis dari kepercayaan umum yang sama mungkin tidak sepenuhnya memahami keyakinan klien. Jika rasa takut akan kematian didasarkan pada agama, sering kali bermanfaat untuk mencari konseling tambahan dari pemimpin agama sendiri. Namun, ini tidak boleh digunakan untuk menggantikan konseling kesehatan mental tradisional.
Jenis Ketakutan
Takut pada yang Tidak Diketahui
Thanatophobia mungkin juga memiliki akar dalam ketakutan yang tidak diketahui. Ini adalah bagian dari kondisi manusia untuk ingin mengetahui dan memahami dunia di sekitar kita. Apa yang terjadi setelah kematian, bagaimanapun, tidak dapat benar-benar terbukti ketika kita masih hidup. Orang yang sangat cerdas dan ingin tahu sering berisiko lebih besar untuk jenis thanatophobia ini, seperti juga mereka yang mempertanyakan keyakinan filosofis atau agama mereka sendiri.
Takut Kehilangan Kontrol
Seperti halnya pengetahuan, kontrol adalah sesuatu yang diperjuangkan oleh manusia. Namun tindakan sekarat benar-benar di luar kendali siapa pun. Mereka yang takut kehilangan kendali dapat mencoba untuk menahan kematian di teluk melalui pemeriksaan kesehatan yang ketat dan kadang-kadang ekstrim dan ritual lainnya. Seiring waktu, mudah untuk melihat bagaimana orang dengan jenis thanatophobia ini mungkin berisiko mengalami gangguan obsesif-kompulsif , hipokondriasis , dan bahkan pemikiran delusional .
Sakit, Sakit atau Kehilangan Martabat
Beberapa orang yang takut mati tidak benar-benar takut akan kematian itu sendiri. Sebaliknya, mereka takut akan keadaan yang sering mengelilingi tindakan sekarat. Mereka mungkin takut akan rasa sakit yang melumpuhkan, penyakit yang melemahkan atau bahkan kehilangan martabat yang terkait. Jenis thanatophobia ini dapat diidentifikasi melalui pertanyaan yang hati-hati tentang spesifik dari rasa takut. Banyak orang dengan jenis ketakutan ini juga menderita nosophobia , hypochondriasis , atau gangguan somatoform lainnya.
Kekhawatiran Tentang Kerabat
Banyak orang yang menderita thanatophobia hampir tidak takut mati karena mereka adalah apa yang akan terjadi pada keluarga mereka setelah kematian mereka. Ini tampaknya sangat umum pada orang tua baru, orang tua tunggal dan pengasuh. Mereka mungkin khawatir bahwa keluarga mereka akan menderita secara finansial atau tidak ada orang di sekitar yang akan merawat mereka.
Ketakutan seorang anak akan kematian dapat menghancurkan orang tua, tetapi sebenarnya bisa menjadi bagian yang sehat dari perkembangan normal. Anak-anak umumnya tidak memiliki mekanisme pertahanan , keyakinan agama, dan pemahaman tentang kematian yang membantu orang dewasa mengatasinya. Mereka juga tidak sepenuhnya memahami waktu, menyulitkan mereka untuk menerima bahwa orang kadang-kadang pergi dan kembali lagi.
Faktor-faktor ini dapat menuntun anak-anak pada konsep yang kacau dan kadang-kadang menakutkan tentang apa artinya mati. Apakah rasa takut itu memenuhi syarat sebagai fobia tergantung pada tingkat keparahannya dan lamanya waktu yang dihadapinya. Fobia umumnya tidak didiagnosis pada anak-anak sampai mereka telah hadir selama lebih dari enam bulan.
Ketakutan Terkait
Hal ini tidak biasa bagi orang yang menderita thanatophobia untuk mengembangkan fobia terkait juga. Ketakutan akan batu nisan, rumah duka, dan simbol kematian lainnya adalah hal biasa, karena mereka dapat berfungsi sebagai pengingat fobia utama. Takut hantu atau entitas lain juga umum, terutama pada mereka yang thanatophobia didasarkan pada faktor agama.
Diagnosa
Karena ada begitu banyak kemungkinan penyebab dan komplikasi, penting bahwa thanatophobia didiagnosis hanya oleh profesional kesehatan mental yang terlatih. Dia dapat mengajukan pertanyaan yang dipandu dan membantu penderita menemukan dengan tepat apa yang sedang terjadi. Dia juga dapat mengenali gejala gangguan terkait dan meresepkan pengobatan yang sesuai.
Pengobatan
Perjalanan pengobatan sangat tergantung pada tujuan pribadi klien untuk terapi. Apakah dia mencoba menyelesaikan konflik agama? Apakah dia hanya ingin dapat menghadiri acara Halloween tanpa panik? Terapis harus terlebih dahulu menentukan harapan klien sebelum merancang rencana perawatan.
Tergantung pada keadaannya, berbagai solusi terapi bicara mungkin tepat, mulai dari kognitif-perilaku hingga psikoanalitik . Konseling keagamaan tambahan, obat-obatan, dan alternatif terapeutik lainnya juga dapat digunakan bersama dengan terapi.
Mendapatkan bantuan
Apakah atau tidak mencari pengobatan untuk fobia adalah keputusan yang sangat pribadi. Terlepas dari apakah Anda memilih untuk mendapatkan bantuan profesional, mengatasi ketakutan akan kematian dapat menjadi perjuangan harian yang berkelanjutan. Tidak seperti banyak fobia yang dipicu oleh insiden tertentu, seperti melihat laba - laba , thanatophobia mungkin terus berada di belakang pikiran Anda. Banyak dari Anda melaporkan bahwa ketakutan Anda adalah yang terburuk di malam hari, ketika Anda sendirian dalam kegelapan dan tidak terganggu oleh peristiwa sehari-hari.
Bagaimana Anda mengatasi rasa takut Anda? Sudahkah Anda menemukan teknik yang membantu Anda bersantai? Apa yang Anda lakukan jika Anda harus menghadiri pemakaman, atau bahkan menonton tokoh favorit meninggal di TV? Saya mengundang Anda untuk berbagi strategi penanggulangan terbaik Anda dengan harapan kita dapat saling belajar satu sama lain. Selain itu, Anda mungkin tertarik untuk mendiskusikan fobia ini dengan orang lain yang berbagi ketakutan Anda.
> Sumber:
Asosiasi Psikiatri Amerika. (1994). Diagnostik dan Statistik Manual Gangguan Mental (4th Ed.) . Washington, DC: Penulis.