Handicapping diri melibatkan perilaku yang dapat menyabot peluang sukses Anda. Mengapa orang melakukan hal-hal yang mungkin membuat mereka lebih mungkin gagal? Kita semua ingin merasa baik tentang diri kita sendiri, tetapi para peneliti telah menemukan bahwa kita kadang-kadang melangkah lebih jauh untuk menyakiti peluang keberhasilan kita untuk menghindari mengambil tanggung jawab atas kegagalan kita.
Ketika menghadapi ujian penting, misalnya, siswa mungkin tetap keluar sepanjang malam untuk menghindari belajar.
Kemudian ketika mereka melakukannya dengan buruk, mereka dapat menyalahkan skor buruk mereka pada teman-teman mereka karena membuat mereka terlambat daripada kurangnya kecerdasan mereka sendiri.
Sederhananya, self-handicapping memungkinkan orang menemukan sumber luar untuk disalahkan atas kemungkinan kegagalan. Meskipun ini dapat menjadi strategi yang efektif untuk melindungi harga diri, dapat dipahami bahwa hal itu memiliki dampak negatif yang signifikan terhadap kesuksesan.
Mari kita lihat lebih dekat mengapa handicapping diri terjadi dan potensi hasil dari perilaku ini.
Mengapa Orang Menyikat Diri?
Psikolog telah menemukan bahwa kita semua memiliki kebutuhan yang kuat untuk menyalahkan kegagalan kita pada kekuatan luar saat mengambil kredit pribadi untuk kesuksesan kita. Perilaku ini melindungi harga diri kita , tetapi itu juga dapat membuat kita melakukan hal-hal yang sebenarnya membuat kita kurang berhasil.
Kecenderungan ini dikenal sebagai self-handicapping, yang didefinisikan sebagai tindakan sabotase diri atau pilihan yang mencegah orang mengambil tanggung jawab pribadi untuk hasil.
Pada dasarnya, orang menciptakan rintangan sehingga setiap kegagalan yang mungkin dapat disalahkan pada kekuatan luar ini. Kegagalan dapat menyebabkan ketidaknyamanan ketika orang menyadari bahwa kurangnya keterampilan atau persiapan mereka sendiri membawa hasil. Dengan terlibat dalam tindakan yang meruntuhkan kemungkinan sukses, orang-orang menghindari harus menghadapi kebenaran dan menerima kekurangan mereka sendiri.
Ada banyak bentuk cacat diri yang berbeda. Kadang-kadang perilaku ini bisa sangat tidak berbahaya, tetapi dalam beberapa kasus, itu bisa jauh lebih serius. Dalam beberapa kasus, itu bahkan dapat mendorong orang untuk terlibat dalam perilaku yang berpotensi berbahaya.
Misalnya, siswa mungkin menunda mengerjakan PR atau menunda belajar sampai menit terakhir. Atlet mungkin melewatkan latihan atau begadang larut malam sebelum pertandingan besar. Dalam beberapa kasus, orang mungkin terlibat dalam bentuk cacat diri yang lebih berbahaya seperti menyalahgunakan obat-obatan dan alkohol.
Para peneliti telah menyarankan bahwa handicapping diri dapat dikaitkan dengan apa yang dikenal sebagai bias melayani diri sendiri , di mana orang mengklaim kredit pribadi untuk sukses tetapi menyalahkan kekuatan luar atas kegagalan mereka.
Bayangkan, misalnya, bahwa Anda telah mempersiapkan diri untuk bersaing dalam maraton pertama Anda. Anda telah mengikuti jadwal latihan dan makan makanan yang sehat, tetapi ketika hari perlombaan mendekat, Anda menemukan diri Anda meragukan kemampuan Anda untuk berhasil mencapai garis finish.
Pada minggu-minggu dan hari-hari menjelang perlombaan besar, Anda menemukan diri Anda melewatkan sesi pelatihan dan pesta makan junk food. Ketika hari akhirnya tiba untuk bersaing dalam maraton, Anda menemukan diri Anda merasa lesu dan tidak berbentuk.
Sebagai hasil dari perilaku self-handicapping ini, Anda dapat menyalahkan ketidakmampuan Anda untuk menyelesaikan perlombaan agar tidak bugar atau kembung daripada kemungkinan kekurangan kemampuan Anda.
Penelitian tentang Handicapping Diri
Fenomena ini pertama kali dideskripsikan oleh peneliti Stephen Berglas dan Edward Jones dalam sebuah penelitian tahun 1978 yang melibatkan siswa yang ditugaskan secara acak untuk menyelesaikan anagram, beberapa di antaranya dapat dipecahkan dan beberapa di antaranya tidak.
Setelah itu, semua siswa diberitahu bahwa mereka telah melakukannya dengan baik. Umpan balik ini jelas mengganggu dan membingungkan bagi para peserta yang telah diberi anagram yang tidak terpecahkan.
Mereka diberitahu bahwa mereka telah melakukannya dengan baik, tetapi tidak tahu bagaimana atau mengapa mereka melakukannya.
"Ini adalah orang-orang yang diberitahu bahwa mereka brilian, tanpa mengetahui bagaimana kesimpulan itu berasal," kata Dr Berglas menjelaskan kepada The New York Times pada tahun 2009.
Para relawan kemudian ditanya apakah mereka ingin mengambil salah satu obat penghambat kinerja atau penghambat kinerja sebelum mereka mengambil tes lain. Dari para peserta, 70 persen dari mereka yang telah diberi anagram yang tidak terpecahkan memilih untuk mengambil obat penghambat kinerja, dibandingkan dengan hanya 13 persen dari mereka yang telah diberi anagram yang dapat larut.
Mengapa sebagian orang memilih obat yang dirancang untuk merusak kinerja mereka pada tes? Hasil ini menunjukkan bahwa ketika orang percaya diri dalam kemampuan mereka untuk melakukan tugas, mereka lebih suka diberikan sesuatu yang akan membantu mereka bekerja lebih baik. Mereka yang tidak yakin dengan kemampuan mereka, bagaimanapun, lebih mungkin ingin obat yang akan menyakiti kinerja mereka, sehingga memberi mereka sumber eksternal untuk disalahkan atas kemungkinan kegagalan mereka.
Efeknya
Tujuan dari semua sabotase diri ini adalah untuk melindungi ego dan harga diri, dan para ahli telah menemukan bahwa itu benar-benar berfungsi. Orang-orang dengan harga diri yang tinggi telah terbukti terlibat dalam self-handicapping lebih banyak. Bagi banyak orang, perilaku ini terjadi hampir secara otomatis . Kami datang dengan alasan untuk kegagalan sebelum kami bahkan mencoba, tetapi kami sering melakukannya secara tidak sadar .
Sementara cacat diri mungkin akan sangat membantu dalam melindungi harga diri kita, itu juga dapat memiliki efek samping negatif yang serius. Jika Anda menempatkan rintangan untuk sukses di jalan Anda, tidak ada cara bahwa Anda memberi diri Anda semua peluang yang Anda harus untuk mencapai tujuan Anda. Tidak hanya itu, dengan menghalangi peluang Anda, Anda pada dasarnya menurunkan harapan Anda untuk diri sendiri sekarang dan di masa depan.
Peneliti Sean McCrea juga menemukan bahwa cacat diri dapat menyebabkan motivasi yang lebih rendah dan kurang insentif untuk mencoba untuk berhasil di masa depan. Dalam serangkaian eksperimen, ia memanipulasi skor peserta pada tes IQ . Beberapa peserta diberi pilihan untuk mempersiapkan ujian atau bergabung dengan kelompok "tidak berlatih". Mereka yang kemudian menerima nilai buruk lebih mungkin untuk menyalahkan kurangnya latihan mereka, tetapi McCrae juga menemukan dalam percobaan kemudian bahwa mereka yang memiliki alasan untuk skor rendah mereka (yaitu, gangguan, kurangnya persiapan, dll) kurang termotivasi untuk mempersiapkan untuk tes masa depan daripada mereka yang tidak memiliki sumber eksternal untuk disalahkan.
"Cacat itu memungkinkan mereka untuk mengatakan, 'Semua hal dipertimbangkan, saya benar-benar melakukannya dengan baik,'" McCrea memberi tahu Benedict Carey menulis untuk The New York Times. "Dan tidak ada dorongan untuk menjadi lebih baik."
Lebih banyak konsekuensi negatif dari self-handicapping:
- Siswa yang terlibat dalam laporan cacat diri menghabiskan lebih sedikit waktu setiap minggu untuk belajar.
- Handicapper sendiri juga cenderung memiliki nilai yang lebih rendah secara keseluruhan.
- Mereka juga lebih cenderung menggunakan alkohol sebelum melakukan suatu tugas.
- Ini juga menyakiti hubungan sosial. Pecinta diri sepertinya selalu memiliki alasan, jadi mereka sering dipandang sebagai "pelacur." Para peneliti telah menemukan bahwa diri handicapers dinilai lebih negatif oleh rekan-rekan mereka.
Handicapping diri dapat melindungi ego, tetapi itu datang dengan biaya yang signifikan. Menempatkan hambatan untuk sukses mungkin memberikan alasan untuk kegagalan, tetapi itu juga membuat kita lebih cenderung gagal. Apakah Anda merasa baik tentang diri Anda sekarang atau apakah Anda memberikan segalanya dan risiko kegagalan? Penelitian menunjukkan bahwa sementara harga diri Anda mungkin menerima pukulan sementara, melepaskan perilaku melukai diri sendiri mungkin lebih baik untuk kesuksesan masa depan.
> Sumber:
> Baumeister, RF, & Bushman, BJ (2008). Psikologi Sosial & Alam Manusia. Amerika Serikat: Thomson Wadsworth.
> McCrea, SM (2008). Self-handicapping, alasan pembuatan, dan pemikiran kontrafaktual: Konsekuensi untuk harga diri dan motivasi masa depan. Jurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial, 95 (2), 274-292.
> Tice, DM, & Baumeister, RF (2006). Harga diri, cacat diri, dan presentasi diri: Strategi persiapan yang tidak memadai. Jurnal Kepribadian, 58 (2), 443-464.