Ketakutan yang Parah Memiliki Kecelakaan Bisa Memiliki Dampak Besar pada Kehidupan Anda
Dystychiphobia adalah ketakutan yang berlebihan untuk mengalami kecelakaan. Fobia ini sering terlihat pada seseorang yang pernah mengalami kecelakaan serius atau hampir fatal di masa lalu. Dalam beberapa kasus, fobia dapat dipicu oleh kehilangan seseorang yang dekat sebagai akibat dari kecelakaan.
Ketakutan ini mencakup semua bentuk kecelakaan fisik, termasuk yang terjadi di rumah, tempat kerja, ruang publik, dan jalan raya.
Orang dengan dystychiphobia umumnya khawatir akan menyebabkan cedera baik pada diri mereka sendiri maupun orang lain.
Seperti semua fobia, dystychiphobia sangat bervariasi dari orang ke orang. Beberapa orang takut hanya pada kecelakaan industri, yang lain kecelakaan yang berhubungan dengan transportasi. Sebagian orang hanya merasakan sedikit saraf, sementara yang lain hampir lumpuh karena ketakutan mereka.
Phobia Versus Ketakutan
Itu tidak berarti Anda memiliki dystychiphobia hanya karena Anda takut mengalami kecelakaan mobil ketika mengemudi dalam cuaca buruk, memiliki ketakutan bahwa pesawat yang mengalami turbulensi yang berlebihan akan jatuh, atau hanya takut tergelincir di lantai yang basah. Mereka yang mengalami bentuk fobia yang parah ini memiliki rasa takut yang konstan yang dapat menghambat kemampuan mereka untuk sepenuhnya menjalani kehidupan mereka.
Dystychiphobia dan Kehidupan Sehari-hari
Hidup memang berisiko, dan ancaman kecelakaan selalu ada. Kebanyakan orang dengan dystychiphobia ringan menemukan keseimbangan risiko yang nyaman bagi mereka.
Anda mungkin menghindari pekerjaan yang Anda anggap berbahaya, seperti pemadam kebakaran atau bekerja dengan alat berat. Anda mungkin lebih suka mengemudi sebelum atau setelah jam sibuk dan berhenti hanya untuk gas selama siang hari. Dalam banyak kasus, perubahan kecil pada rutinitas sehari-hari terkadang cukup untuk mengekang rasa takut.
Namun, jika rasa takut Anda lebih parah, Anda mungkin menemukan diri Anda sangat membatasi kehidupan sehari-hari Anda.
Anda mungkin secara bertahap mulai menghindari lebih banyak aktivitas karena takut cedera. Seiring waktu, mungkin menjadi sulit berfungsi di rumah, sekolah atau tempat kerja. Dalam kasus ini, bantuan profesional selalu disarankan.
Gejala Dystychiphobia
Mereka yang benar-benar memiliki ketakutan yang berlebihan akan kecelakaan akan sering menunjukkan beberapa gejala berikut:
- Kegelisahan
- Sesak napas
- Keringat berlebih
- Mulut kering
- Gemetar
- Menjadi terlalu berhati-hati
- Palpitasi jantung
- Ketidakmampuan untuk berbicara
- Menjadi marah
- Perasaan lepas dari kenyataan
- Gemetar tak terkendali
- Perasaan tidak stabil
Pengobatan untuk Dystychiphobia
Terapi dianjurkan bagi siapa saja yang berpikir mereka mungkin memiliki dystychiphobia. Perawatan dimaksudkan untuk mengajar individu untuk melakukan hal-hal yang belum pernah mereka lakukan di masa lalu atau memiliki rasa takut untuk melakukan. Obat anti-kecemasan juga dapat digunakan untuk mengobati mereka dengan dystychiphobia untuk membantu meringankan gejala yang mungkin membatasi gaya hidup mereka.
Perawatan Dystychiphobia meliputi:
- Hypnotherapy : Hypnosis digunakan untuk menciptakan perubahan bawah sadar.
- Psikoterapi : Sesi berbicara secara teratur diadakan bersama psikiater, psikolog, atau penyedia kesehatan mental lainnya.
Neuro-Linguistic programming : Ini adalah bentuk psikoterapi yang meneliti proses neurologis, bahasa, dan pola perilaku yang dipelajari melalui pengalaman.
> Sumber
> Asosiasi Psikiatri Amerika. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (Edisi ke-5) . Washington DC: Penulis; 2013.