Gejala, Perawatan, dan Hubungan dengan Fobia Sosial
Erythrophobia, atau takut tersipu, adalah fobia yang relatif kompleks untuk diatasi. Merona adalah respons fisiologis , antara lain, kecemasan. Ini membuat erythrophobia salah satu dari beberapa fobia yang mengabadikan diri, yang berarti bahwa semakin Anda khawatir, semakin besar kemungkinan Anda mengalami objek ketakutan.
Tanggapan Merona
Blushing adalah bagian dari respons fight or flight , reaksi tak sadar yang dipicu oleh sistem saraf simpatetik .
Ketika kita cemas atau malu, tubuh kita dibanjiri epinefrin, juga dikenal sebagai adrenalin, yang menyebabkan kita mengalami gejala fisiologis yang sangat nyata. Selain meningkatkan denyut jantung, menekan sistem pencernaan dan menghambat rasa sakit, epinefrin juga dapat bertindak sebagai vasodilator pada pembuluh darah tertentu. Ini menyebabkan pembuluh darah melebar, memperbaiki aliran darah dan oksigen di seluruh bagian tubuh tertentu.
Memerah adalah efek samping yang tidak menguntungkan dari vasodilasi vena-vena tertentu di wajah. Ketika pembuluh darah di wajah tumbuh lebih lebar, peningkatan sirkulasi menyebabkan pipi memerah. Vasodilatasi kadang-kadang terjadi karena alasan lain, termasuk konsumsi alkohol dan kondisi medis tertentu, tetapi tidak peduli apa penyebabnya, mereka yang memiliki erythrophobia cenderung menjadi cemas dan malu ketika itu terjadi. Ini mengarah ke lingkaran setan di mana memerah mungkin menjadi lebih buruk dan lebih buruk.
Fobia sosial
Rasa takut memerah adalah bentuk fobia sosial tertentu. Banyak orang dengan erythrophobia juga menderita fobia sosial lainnya, meskipun erythrophobia kadang-kadang terjadi sendirian. Ketakutan umumnya bukan dari reaksi memerah itu sendiri, tetapi lebih dari perhatian yang mungkin menarik dari orang lain.
Jika kita cemas atau malu, hal terakhir yang kita inginkan adalah perhatian lebih lanjut. Wajah memerah biasanya disertai dengan berbagai pikiran negatif yang semuanya fokus pada bagaimana kita dapat dirasakan. Ini, pada gilirannya, mempertinggi tingkat memerah, yang semakin memacu pikiran negatif dan kemudian menyebabkan kita merasa lebih cemas atau malu.
Gejala Erythrophobia
Ironisnya, gejala terkuat dari rasa takut tersipu umumnya lebih memerah. Ketika Anda merasa bahwa Anda kehilangan kendali atas situasi, Anda kemungkinan akan tumbuh lebih merah dan lebih merah. Selain itu, Anda mungkin mengalami gejala fobia umum seperti gemetar, berkeringat, peningkatan denyut jantung dan kesulitan bernapas secara normal. Anda mungkin tersandung kata-kata Anda atau merasa tidak mungkin untuk melanjutkan percakapan sama sekali.
Seiring waktu, Anda mungkin mulai mengembangkan kecemasan antisipatif , di mana Anda takut menemukan diri Anda dalam situasi yang mungkin menyebabkan Anda memerah. Anda mungkin mulai menghindari situasi sosial tertentu atau, dalam kasus yang ekstrim, hindari keluar sama sekali. Anda mungkin juga mengembangkan fobia sosial tambahan, seperti demam panggung atau rasa takut makan di depan orang lain , karena rasa takut bahwa kegiatan tersebut dapat memicu reaksi memerah.
Mengobati Rasa Takut akan Wajah Tersipu
Perawatan tergantung pada tingkat keparahan dan kompleksitas fobianya. Pada akhirnya, rasa takut sebenarnya bukan dari respons yang memerah itu sendiri, tetapi reaksi yang Anda rasakan, yang lain mungkin harus memerah Anda. Pilihan terapi singkat , seperti terapi kognitif-perilaku (CBT), memperlakukan fobia dengan mengajarkan Anda pola pikir dan perilaku baru yang membantu mengurangi rasa takut. Obat-obatan juga tersedia dan paling sering digunakan selain terapi.
Jika Anda juga menderita fobia sosial lainnya, rencana perawatan Anda akan menggabungkan semua ketakutan Anda, menyapa mereka secara bersamaan.
Pembedahan tersedia untuk membatasi wajah memerah tetapi bukan metode yang disarankan untuk mengobati rasa takut.
Sumber:
Asosiasi Psikiatri Amerika. (1994). Diagnostik dan Statistik Manual Gangguan Mental (4th Ed.) . Washington, DC: Penulis.
Institut Kecemasan Sosial. "Apakah Menyipu Gejala Kecemasan Sosial?". https://socialanxietyinstitute.org/blushing-social-anxiety.