Perlindungan Dari Stres Komputer
Karena gaya hidup kita menjadi semakin bergantung pada teknologi — dengan semakin populernya online banking, telekomuting, dan situs web pribadi, dan semua orang mulai dari yang sangat muda sampai yang sangat tua menggunakan media sosial — tidak dapat dielakkan bahwa hal-hal akan menjadi salah. Fakta ini dikonfirmasi oleh penelitian: menurut satu studi dengan sampel yang mewakili lebih dari 1000 orang Amerika, 65% konsumen menghabiskan lebih banyak waktu dengan komputer pribadi mereka daripada dengan pasangan mereka, dan pengguna biasa memiliki masalah komputer, rata-rata, sekali setiap empat bulan, dan menghabiskan waktu sekitar 12 jam setiap bulan untuk mencoba memperbaiki kecelakaan maya.
(Survei ini ditugaskan oleh SupportSoft dan dilakukan oleh Kelton Research, sebuah perusahaan riset industri.) Apa pun penyebab stres komputer Anda, rekomendasi berikut dapat membantu Anda meminimalkan atau menghindari frustrasi:
Dipersiapkan
Ini adalah semboyan Pramuka karena suatu alasan: itu adalah nasihat bijak. Ketika berhadapan dengan komputer, banyak dari kita sedikit terintimidasi, hanya ingin mempelajari dasar-dasar dan menangani hal-hal teknis sesedikit mungkin. Meskipun hal ini dapat dimengerti, Anda dapat menghemat stres jalan dengan mempelajari mur dan baut bagaimana sistem Anda bekerja dengan membaca manual dan mungkin satu atau dua buku di komputer.
Bagian penting lainnya yang dipersiapkan adalah memiliki kerangka berpikir yang benar: menyadari bahwa ada banyak potensi kesalahan ketika bekerja dengan komputer, dan mengharapkan beberapa gundukan di jalan. Perfeksionis terutama mungkin menyalahkan diri mereka sendiri atas kesulitan komputer yang tak terduga, tetapi menerima bahwa jalan mungkin memiliki beberapa benjolan (dan mengetahui cara menavigasi benjolan tersebut) dapat menurunkan tekanan darah Anda.
Investasikan Yang Terbaik
Ketika Anda dapat memilih peralatan Anda (misalnya, bukan perangkat lunak yang perusahaan Anda pilih untuk Anda), itu ide yang baik untuk berinvestasi dalam yang terbaik (bukan hanya yang termurah) perangkat lunak dan perangkat keras. Sama seperti memiliki situasi tidur yang nyaman adalah penting untuk ketiga kehidupan Anda yang Anda (seharusnya) habiskan di tempat tidur, lebih baru dan lebih cepat lebih baik dalam hal menghemat waktu dan kerumitan, terutama bagi mereka yang sering menggunakan komputer mereka (yang termasuk mayoritas dari kita).
Uang yang Anda dapat menghemat dengan memotong sudut tidak layak dalam jangka panjang jika Anda membuat situasi sehari-hari lebih frustrasi untuk diri sendiri dengan komputer yang lebih lambat dan kurang dapat diandalkan.
Cadangkan - Sering
Jika Anda belum memiliki ini bekerja ke dalam rutinitas Anda, penting bahwa Anda mulai membuat cadangan file Anda secara teratur (saya sarankan sekali seminggu), sehingga jika Anda mengalami kesulitan besar, Anda tidak kehilangan banyak dari pekerjaan berharga Anda . Atau lebih baik lagi, atur komputer Anda ke cadangan secara otomatis! Ini adalah upaya satu kali yang akan menghemat banyak pekerjaan di masa depan, dan memberi Anda ketenangan pikiran.
Dapatkan Jawaban Mudah
Sebagian besar tekanan komputer yang diakibatkan oleh masalah teknologi bermula dari tidak memahami cara memperbaiki masalah. Untungnya, Anda bisa mendapatkan saran online cepat dan mudah. Temukan situs web yang Anda percayai, yang dikhususkan untuk berbagi informasi yang dapat dipercaya tentang Dukungan PC dan Mac, di mana Anda dapat menemukan jawaban dan dukungan. Memiliki informasi dan dukungan adalah bagian dari persiapan.
Dapatkan Bantuan yang Dapat Diandalkan
Ini adalah bagian lain dari jaring pengaman kesiapan Anda. Kadang-kadang sulit untuk menggunakan dukungan teknis melalui telepon atau online karena Anda tidak tahu apa yang Anda hadapi, tidak memahami istilah yang digunakan, atau pada dasarnya bingung tentang seluruh proses.
Satu sumber daya yang saya temukan yang dapat sangat membantu dalam situasi ini adalah situs yang disebut support.com. Mereka dapat mengakses komputer Anda dari jarak jauh, menyelamatkan Anda dari keharusan membawanya kemana-mana, menafsirkan masalahnya sendiri, atau mengganggu keluarga atau teman Anda untuk membantu Anda memperbaiki komputer Anda — lagi! Mereka relatif murah dan sangat user-friendly: Anda bisa mendapatkan bantuan segera, diagnosis gratis, pekerjaan terjamin, dan orang-orang yang membantu Anda ramah dan pengertian (daripada merendahkan atau sulit untuk berkomunikasi dengan).
Keep It Comfy
Kita sering lupa bahwa merasa tidak nyaman secara fisik dapat menambah sedikit stres kita.
Itulah mengapa penting untuk mengingat ergonomi ketika mengatur stasiun komputer Anda, serta faktor-faktor lain seperti tingkat kebisingan latar belakang, privasi, dan bahkan pencahayaan.
Praktek Manajemen Stres
Bagian dari intensitas stres komputer melibatkan galur yang terbentuk dari tubuh yang tegang. Jika Anda dapat mengambil beberapa menit untuk bernafas dalam-dalam atau berjalan sebentar untuk mendapatkan udara segar, Anda akan menemukan diri Anda lebih rileks dan mampu menangani potensi frustrasi dari kecelakaan komputer yang tak terelakkan. Juga, jangan lupa untuk mempertahankan hubungan dan luangkan waktu untuk berhubungan dengan orang-orang dalam kehidupan nyata untuk menghindari perasaan terisolasi, yang juga menambah stres.