Nikmati Pekerjaan Anda atau Ketahui Kapan Saatnya untuk Perubahan
Jika Anda tertekan dan berisiko untuk kelelahan kerja, Anda mungkin merasa bahwa perombakan kehidupan yang besar diperlukan bagi Anda untuk dapat menikmati pekerjaan Anda dan menghindari kelelahan. Sebelum membuat perubahan besar, artikel ini dapat membantu Anda untuk lebih menikmati situasi Anda dengan sedikit penyesuaian, dan memberi Anda makanan untuk memikirkan apakah perubahan besar mungkin diperlukan. Saran berikut dapat membantu Anda meningkatkan kepuasan kerja:
Jadilah Jelas Tentang Persyaratan Pekerjaan:
Hampir tidak mungkin untuk melakukan pekerjaan yang cukup baik di tempat kerja Anda jika Anda tidak tahu apa persyaratannya. Sayangnya, terkadang sulit untuk mengetahui semua persyaratan di pekerjaan ketika mereka yang bertanggung jawab adalah komunikator yang buruk. Beberapa bos dan pengawas tidak jelas dengan harapan, menetapkan tugas baru dengan sedikit pemberitahuan terlebih dahulu, meminta tugas baru tanpa memberikan pelatihan, dan secara tidak sengaja menetapkan pekerja untuk gagal dalam cara lain. Meskipun Anda tidak dapat mencegah hal-hal seperti ini terjadi sama sekali, Anda dapat memperoleh pandangan yang lebih jelas tentang apa yang perlu Anda lakukan dan membantu situasi Anda sedikit dengan kemampuan komunikasi yang tegas . Belajarlah berbicara sendiri dengan cara yang terhormat dan Anda akan meningkatkan kehidupan kerja Anda dan hubungan Anda, dan mengurangi risiko Anda untuk kelelahan.
Temukan Penghargaan dan Pengakuan:
Kita semua perlu merasa dihargai dan dihargai atas apa yang kita lakukan. Jika pekerjaan Anda tidak memiliki peluang untuk diakui, atau jika hadiah jarang, Anda mungkin perlu menambahkan hadiah dan pengakuan untuk hidup Anda sendiri.
Anda mungkin memutuskan untuk membawa diri Anda ke bioskop, memiliki pengalaman spa rumah , membeli sesuatu yang menyenangkan , atau memberi diri Anda hadiah kecil tetapi memupuk ketika Anda menyelesaikan proyek atau menyelesaikan satu bulan lagi kerja keras. Anda juga dapat bekerja sama dengan teman yang mendukung dan setuju untuk mendengarkan keberhasilan masing-masing dan memberikan dukungan satu sama lain jika Anda tidak mendapatkan dukungan dan pengakuan dari pekerjaan Anda.
Hal-hal ini dapat memupuk Anda secara emosional dan mengingatkan Anda tentang pentingnya pekerjaan yang Anda lakukan, terutama jika Anda bekerja di pekerjaan atau bidang di mana hadiah ini jarang.
Pertahankan Gaya Hidup Seimbang:
Menjaga keseimbangan dalam gaya hidup Anda adalah penting; jika semuanya berfungsi dan tidak ada permainan, Anda mungkin menemukan kemampuan Anda untuk bekerja mulai berkurang. Untuk menjaga keseimbangan dalam gaya hidup Anda, langkah pertama adalah mengambil ikhtisar gaya hidup Anda saat ini dan melihat area mana yang tidak seimbang. Apakah Anda memiliki cukup waktu untuk hubungan, hobi , tidur , perawatan diri , olahraga , makan sehat , dan fitur penting lainnya dari gaya hidup sehat, selain tanggung jawab pekerjaan Anda? Jika tidak, langkah selanjutnya adalah melihat prioritas Anda dan membuat beberapa perubahan sehingga gaya hidup Anda mencerminkan mereka lebih baik.
Berpikir positif:
Anda biasanya dapat mengubah pengalaman Anda tentang keadaan Anda saat ini dengan mengubah sikap Anda tentang mereka. Mengembangkan sudut pandang yang optimis dan mengubah pola self-talk negatif dapat membantu Anda melihat kaca setengah penuh, serta benar-benar membuat Anda lebih produktif dan kurang stres! Menilai keadaan pikiran Anda saat ini, dan buat beberapa perubahan dalam diri Anda sehingga Anda melihat hal-hal dalam cahaya yang lebih positif, dan Anda mungkin hanya menemukan Anda jauh lebih bahagia di mana Anda berada dalam hidup!
Kenali Diri Anda dan Bekerja Dengan Kepribadian Anda:
Fitur-fitur tertentu dari kepribadian Anda membuat beberapa pekerjaan lebih cocok untuk Anda daripada yang lain. Jika Anda dalam pekerjaan yang tidak cocok untuk kepribadian Anda, Anda mungkin menempatkan diri di bawah tekanan yang tidak perlu setiap hari Anda pergi bekerja. Berikut ini adalah beberapa pertanyaan bagus untuk ditanyakan pada diri sendiri:
- Apakah Anda suka bekerja menuju tenggat waktu, atau apakah Anda menyukai tugas Anda untuk datang dalam aliran yang relatif stabil?
- Apakah Anda suka bekerja sebagai bagian dari tim, atau secara mandiri?
- Apakah Anda menyukai hal-hal yang terstruktur dan rutin, atau longgar dan berubah-ubah?
- Apakah Anda menikmati menjadi 'ikan besar di kolam kecil', atau apakah Anda ingin menjadi 'ikan kecil di kolam besar'? (Artinya, apakah Anda ingin menjadi bagian kecil dari perusahaan besar atau sebagian besar dari perusahaan kecil, atau sesuatu yang lain?)
- Apakah Anda percaya dengan apa yang Anda lakukan, dan apakah penting bagi Anda bahwa Anda melakukannya?
Pertanyaan-pertanyaan ini dan yang lain dapat memberi Anda gambaran yang lebih baik tentang jenis pekerjaan apa yang terbaik untuk Anda. Jika Anda menemukan Anda tidak dalam posisi yang ideal untuk Anda, Anda dapat melihat apakah Anda dapat membuat perubahan tambahan dalam struktur pekerjaan Anda untuk membuatnya lebih sesuai dengan kebutuhan Anda, atau Anda mungkin berpikir tentang pekerjaan apa yang mungkin lebih cocok untuk Anda dan lihat apakah bekerja menuju perubahan pekerjaan adalah ide yang baik untuk Anda.
Berikut adalah beberapa sumber daya lebih lanjut untuk menemukan kepuasan kerja:
- Bagaimana Tingkat Pekerjaan Anda?
- Jadikan Pekerjaan Anda Lebih Menyenangkan
- Gunakan Arus Psikologi Di Tempat Kerja
Untuk informasi lebih lanjut tentang pemadaman pekerjaan dan faktor - faktor yang berkontribusi terhadapnya , kunjungi Bagian Pembakaran Pekerjaan. Jika Anda bertanya-tanya apakah Anda berisiko untuk kelelahan kerja, atau pada tingkat apa, ambil Kuis Latihan Pembakaran.