Saran ini akan membantu orang tua yang bekerja di tempat kerja dan di rumah
Setelah mengikuti jalur karir standar, ketika orang tua yang bekerja bertemu dengan pekerjaan, hal-hal dapat menjadi kabur dan tidak pasti. Apakah rekan kerja berjuang untuk bekerja dengan Anda? Bisakah pilihan yang Anda buat merusak reputasi Anda? Bagaimana Anda bisa membuat sesuatu bekerja kembali tanpa merasa stres sepanjang waktu?
Ada harapan, ibu yang bekerja . Sangat luar biasa melihat bahwa ada perusahaan di luar sana yang membantu membentuk tenaga kerja sehingga orang tua dan bisnis yang bekerja dapat berkembang.
Secara khusus, ada perusahaan ini, Life Meets Work, membuat dunia bisnis menjadi tempat yang lebih baik bagi orang tua yang bekerja. Mereka ingin membantu Anda, manajer Anda, dan manajemen tingkat atas mengelola perubahan yang terjadi ketika kehidupan memenuhi pekerjaan. Misi bisnis pemberdayaan kehidupan memenuhi tugas adalah untuk membantu setiap orang yang bekerja menjalani kehidupan yang lebih baik. Daftarkan Anda, bukan?
Perusahaan ini terdiri dari tim konsultan strategi tempat kerja yang membantu perusahaan menciptakan program kerja / kehidupan untuk meningkatkan kesejahteraan karyawan. Program seperti ini menghasilkan karyawan menjadi lebih bahagia dan lebih terlibat di tempat kerja. Ini adalah win-win untuk kedua belah pihak! Selain itu, Life Meets Work telah bermitra dengan tim pelatih yang berspesialisasi dalam orang tua yang bekerja dan bekerja / pembinaan kehidupan yang dapat ditawarkan kepada ibu yang bekerja sama seperti Anda.
Ide-ide mereka dibagikan dalam publikasi seperti New York Times dan Washington Post yang merupakan berita bagus bagi kami.
Perusahaan lain membaca tentang gelombang Life Meets Work yang dibuat di dunia bisnis dan mudah-mudahan, yang lain akan mengikuti perubahan penerapan cuti berbayar, pelatihan kerja dan fleksibilitas kerja.
Kami berada di titik puncak cara kerja baru. Ada masalah baru yang tidak dimiliki baby boomer.
Ada alat-alat baru yang tersedia melalui perusahaan seperti Life Meets Work untuk membantu orang tua yang bekerja. Kami berada di titik di mana tidak dapat disangkal bahwa kami semua mengambil hidup untuk bekerja bersama kami. Untuk membantu kami mengatasi tiga tantangan pekerjaan / kehidupan spesifik, saya bertemu dengan Kenneth Matos Ph.D., VP Riset di Kehidupan Memenuhi Kerja, dan dia berbagi beberapa saran yang ditawarkan perusahaan kepada klien mereka.
Mengatasi Dakwaan Masa Lalu
Saya membayangkan arti dari "Dakwaan Masa Lalu" sebagai perasaan berkonflik tentang identitas kerja Anda. Kadang-kadang Anda merasa bersalah bahwa Anda tidak melakukan seperti dulu sebelum memiliki bayi. Namun, Dr. Matos memiliki makna yang jauh lebih dalam tentang kapan baby boomer menaiki tangga perusahaan.
"Misalnya, ketika Generasi Millenial meminta perubahan berdasarkan pada keinginan untuk" keseimbangan kehidupan kerja yang lebih baik "mereka dapat menyiratkan bahwa cara lama bekerja dan hidup itu buruk. Bagi Generasi Baby Boom yang hidup dengan norma-norma ini, ini bisa dianggap sebagai tuduhan, mendakwa pilihan hidup dan karir masa lalu mereka, karena Generasi Baby Boom tidak dapat menghidupkan kembali hidup mereka sejalan dengan norma-norma modern, mereka berakhir di tempat psikologis yang sulit ketika dihadapkan dengan permintaan perubahan seperti itu. Membiarkan perubahan dapat ditafsirkan sebagai juga menerima gagasan bahwa bagaimana mereka hidup dan bekerja adalah cacat. Milenium dan orang lain yang ingin menciptakan perubahan perlu melakukannya dengan cara yang tidak memaksa para pemimpin untuk menerima implikasi bahwa mereka adalah orang tua yang buruk, karyawan atau orang-orang karena mereka tidak hidup sesuai dengan modern harapan. "
Tidak heran ketika orang tua yang bekerja mendekati manajemen tentang fleksibilitas kerja yang mereka anggap salah dimengerti. Manajemen mungkin berpikir, “Yah, saya mampu mengelola berbagai hal, Anda juga akan dapat melakukannya. Anda hanya perlu mengetahuinya. ”Dr. Matos memiliki beberapa saran tentang cara mengatasi dilema ini.
“Kita harus mengakui bahwa para pemimpin saat ini melakukan pekerjaan terbaik dengan pilihan sosial, profesional dan teknologi yang tersedia bagi mereka pada saat itu dan menghormati pilihan yang sekarang memberi mereka kekuatan untuk membuat hal-hal menjadi lebih baik. Jika argumen untuk perubahan jelas berlabuh di dalam gagasan tentang opsi terbaik yang tersedia pada saat itu, para pemimpin memiliki cara untuk menerima perubahan tanpa merasa bersalah karena pilihan masa lalu yang tidak dapat mereka ubah. ”
Jika Anda mendekati manajemen dengan proposal fleksibilitas kerja, Anda harus mendasarkannya pada teknologi yang tersedia yang dimiliki perusahaan Anda, tentang bagaimana Anda dapat melakukan pekerjaan Anda sebaik mungkin, dan bagaimana cara kerja seperti ini akan memungkinkan Anda untuk menutup proyek lebih cepat, menyelesaikan keluhan pelanggan, atau beberapa lainnya manfaat yang akan dialami perusahaan. Apa yang Dr. Matos katakan adalah tidak membuat permintaan ini berdasarkan pada bagaimana itu akan membuat Anda menjadi orang tua yang lebih baik (meskipun itu akan memiliki efek positif) tetapi lebih pada menjadi karyawan yang lebih baik.
Ubah Pola Pikir Daftar Periksa Anda
Sekarang Anda adalah orang tua yang bekerja, Anda memiliki daftar besar hal-hal yang harus dilakukan. Rasanya sangat baik untuk memeriksa hal-hal dari daftar Anda. Tantangannya adalah ketika ada banyak hal di daftar itu yang tidak realistis untuk menyelesaikan semuanya.
“Pola pikir daftar periksa adalah gagasan bahwa kesuksesan pribadi didefinisikan sebagai melakukan segala kemungkinan. Daftar lengkap 99,9% tidak menang dan kehilangan satu hal kecil sama menyedihkannya dengan kehilangan sesuatu yang penting. Untuk melengkapi daftar kami fokus hanya pada apa yang tidak dilakukan dan bergegas melalui pengalaman sukses, mengambil sedikit kesenangan dalam perjalanan atau banyak keberhasilan yang dicapai sepanjang hari. "Kata Dr Matos.
Untuk membantu Anda membentuk kembali pola pikir daftar periksa Anda, lihatlah dari perspektif yang berbeda. Apa yang ada di daftar Anda, apakah itu profesional atau pribadi, menyebabkan Anda paling banyak stres ? Serius mempertanyakan apakah barang-barang di daftar Anda benar-benar bernilai waktu, tenaga, dan usaha Anda.
Berikut lima langkah yang disarankan Dr. Matos untuk membentuk kembali pola pikir daftar periksa Anda:
- Tulis daftar periksa Anda .
- Tinjau nilai yang ditambahkan dari setiap item.
- Label item sebagai A: Item yang bagus tetapi tidak memiliki konsekuensi signifikan untuk Anda atau orang lain, B: Item yang penting bagi orang lain tetapi tidak untuk Anda, C: Item yang penting bagi Anda dan orang lain dan, D: Item yang penting bagi kamu.
- Bersihkan daftar sesuai dengan suratnya dan
- Rayakan nilai setiap item setelah selesai.
Sangat mudah untuk terbungkus dalam rasa pencapaian dan memanggil kebahagiaan itu. Tetapi kebahagiaan sejati lebih dari sekadar daftar periksa yang lengkap. Jika Anda sudah mencari cara untuk menemukan lebih banyak waktu dan energi, potong daftar periksa Anda dan lihat apa yang terjadi.
Kelola Emosi Saat Dibawah Stres dan Kecemasan
Sulit untuk berpikir jernih ketika Anda merasa stres atau cemas, bukan? Anda dapat menderita kemiskinan imajinasi, istilah yang diciptakan oleh Direktur Program Alfred P. SLOAN Foundation, Kathleen Christensen yang terjadi ketika kita berada di bawah begitu banyak stres dan kecemasan, kita tidak bisa memikirkan cara lain untuk bekerja secara berbeda. Dr. Matos menyarankan ketika Anda merasa emosi seperti ini mengkotakkan mereka untuk membantu Anda berkembang di tempat kerja.
Sebagai contoh, katakanlah ini malam sebelum presentasi kerja besar. Alih-alih tidur nyenyak, Anda menghabiskan malam dengan merawat anak Anda yang sakit. Keesokan paginya Anda memutuskan untuk mengantarkan mereka ke tempat penitipan anak. Tetapi begitu Anda berada di meja Anda, Anda mempertanyakan apakah Anda membuat pilihan yang tepat dan sulit untuk berkonsentrasi.
Pada saat yang mengkhawatirkan ini, gabungkan pikiran-pikiran Anda yang mengkhawatirkan. Dalam pikiran Anda pakailah emosi Anda ke dalam sebuah kotak lalu dorong ke samping sehingga Anda dapat berkonsentrasi. Kemudian setelah presentasi, keluarkan kotak dan putuskan apakah Anda membuat pilihan yang benar atau tidak.
Tapi ada bagian rumit yang Dr. Matos ingin peringatkan,
“Bahaya adalah ketika kita mengandalkan kompartementalisasi untuk menghindari pemrosesan emosional karena tidak nyaman. Terlibat dengan emosi setelah itu memungkinkan Anda untuk menempatkan mereka ke dalam konteks dengan seberapa baik Anda menangani situasi. Lain kali Anda menghadapi situasi yang serupa, kemungkinan Anda akan kurang stres karena Anda memiliki ingatan untuk menanganinya dan emosinya dengan baik di masa lalu. Jika Anda tidak membongkar emosi yang ditekan, kenangan itu akan menjadi seberapa kuat situasi itu tanpa pembebasan apa pun, meningkatkan ketakutan Anda tentang mengalami peristiwa itu lagi. ”
Sementara Life Meets Work berada di luar sana membela dan menjelaskan kebutuhan dan keinginan orang tua yang bekerja, kita semua harus menjadi lebih berani dan memulai percakapan untuk membantu mengubah tenaga kerja. Sekarang adalah waktu untuk bersikap berani dan bijaksana tentang cara kita bekerja. Dengan perusahaan di luar sana seperti Life Meets Work, kami berada di jalur yang benar.