Tips Praktis untuk Mengatasi Efek Samping yang Mengerikan Dari Antidepresan
Depresi Maria sulit diobati. Berbagai obat telah dicoba tidak berhasil, tetapi setelah beberapa bulan pengobatan, Maria akhirnya menjadi stabil pada kombinasi dua antidepresan .
Dia sekarang dapat melakukan kegiatannya yang biasa dan termotivasi untuk kembali bekerja, sesuatu yang telah dia perjuangkan untuk sementara waktu. Namun meskipun ia mengalami peningkatan, ia mulai melihat efek samping dari obat-obatannya dan mereka cukup mengganggu.
Maria mulai mempertimbangkan untuk menghentikan obatnya sebelum waktunya.
Efek samping antidepresan adalah nyata dan dapat berdampak negatif terhadap keinginan Anda untuk minum obat. Banyak pasien seperti Maria mempertimbangkan untuk menghentikan pengobatan meskipun berisiko kambuh karena efek samping yang menyusahkan.
Berurusan Dengan Efek Samping Antidepresan Umum
Ada beberapa cara praktis untuk mengatasi efek samping antidepresan tertentu seperti insomnia, penambahan berat badan, disfungsi seksual, mulut kering, konstipasi, mual dan / atau muntah, penyimpangan memori, pusing dan agitasi atau kecemasan. Ingat, jangan hentikan pengobatan Anda tanpa berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu karena ini dapat menyebabkan masalah serius lainnya.
Insomnia
Beberapa antidepresan seperti inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI) seperti Zoloft (sertraline) , Paxil (paroxetine) , Prozac (fluoxetine) dan Lexapro (escitalopram), sangat merangsang, sehingga mereka dapat menyebabkan insomnia ketika diambil di sore hari atau pada waktu tidur.
Pastikan untuk minum obat jenis ini di pagi hari. Diskusikan dengan dokter Anda penggunaan obat penenang seperti trazodone atau obat penenang-hipnotik bersama dengan antidepresan jika Anda masih kesulitan tidur. Jika Anda ingin mengambil hanya satu pil, bicarakan dengan dokter Anda tentang beralih ke antidepresan penenang seperti Remeron (mirtazapine) .
Apalagi, kebersihan tidur harus dipraktikkan. Hindari tidur siang dan konsumsi minuman berkafein seperti kopi dan soda di sore dan malam hari. Pastikan Anda rutin berolahraga dan melakukan aktivitas fisik di siang hari. Juga, gunakan kamar tidur Anda hanya untuk tidur dan seks dan bukan untuk kegiatan rekreasi.
Berat Badan
Olahraga teratur adalah penangkal berat badan. Jika tidak ada kontraindikasi medis, Anda dapat mempertimbangkan joging, berjalan, atau berenang. Untuk mengurangi lemak berlebih dan tidak diinginkan, jagalah diri Anda dengan kegiatan fisik dan rekreasi.
Diet selalu menjadi bagian dari rejimen kontrol berat badan. Pantau asupan karbohidrat Anda. Es krim, cokelat, dan makanan berkalori tinggi lainnya harus dikurangi. Jika tidak ada yang berhasil, bicarakan dengan dokter Anda tentang mengganti obat Anda.
Disfungsi Seksual
Disfungsi seksual sering terjadi tetapi jarang ditanyakan atau didiskusikan di klinik. Beberapa dokter dan pasien merasa malu tentang hal ini. Ketika Anda memiliki kekhawatiran, buka dengan dokter Anda. Diskusikan kemungkinan beralih obat ke antidepresan seperti Wellbutrin (bupropion) atau Remeron (mirtazapine) yang tidak secara signifikan mengganggu fungsi seksual. Pilihan lain selain beralih adalah menambahkan obat lain seperti bupropion, yohimbine atau bahkan mirtazapine untuk melawan efek samping seksual.
Bagaimana Anda tahu jika disfungsi seksual berasal dari obat dan bukan dari depresi? Jika disfungsi tetap ada meskipun berhasil menghilangkan depresi, maka Anda harus mempertimbangkan penyebab lain seperti disfungsi yang disebabkan oleh obat atau penyebab medis lainnya seperti diabetes.
Mulut kering
Antidepresan trisiklik seperti Anafranil (clomipramine), Tofranil (imipramine) dan Elavil (amitriptyline) dikenal sebagai penyebab mulut kering. Karena mereka adalah beberapa antidepresan paling awal yang dibuat, obat-obatan trisiklik memiliki lebih banyak efek samping daripada obat-obat yang lebih baru. Mereka masih berguna untuk orang-orang tertentu.
Untuk mengatasi mulut kering, cobalah keripik es. Sering teguk air juga harus membantu. Untuk menghindari gigi berlubang, cobalah permen tanpa gula atau permen karet bebas gula.
Sembelit
Seperti mulut kering, konstipasi biasanya disebabkan oleh antidepresan tricylclic. Untuk mencegah sembelit, pastikan Anda minum cukup air dan pastikan untuk mengonsumsi makanan tinggi serat seperti sayuran dan buah-buahan. Pertimbangkan pelunak fes jika intervensi di atas gagal.
Mual dan muntah
Sering, pasien berhenti merasa mual dalam waktu dua minggu. Minum obat dengan makanan. Jika tidak ada yang membantu, bicarakan dengan dokter Anda tentang kemungkinan mengurangi dosis obat Anda atau mencoba antacid atau bismuth salicylate (Pepto-Bismol), Seperti halnya efek samping, jika menjadi tidak dapat ditolerir, bicarakan dengan dokter Anda tentang mengganti obat Anda.
Memory Lapses
Jika diberi izin oleh dokter Anda, cobalah untuk mengurangi dosis. Juga, diskusikan dengan dokter Anda kemungkinan mengganti antidepresan, terutama jika mengurangi dosis Anda tidak meringankan kekhawatiran Anda, dan hindari obat dengan jenis efek samping ini.
Hindari mencampurkan antidepresan dengan alkohol. Interaksi alkohol-obat hanya memperburuk memori dan fungsi kognitif. Sedangkan pada obat psikotropika, berhati-hatilah mengemudi dan menggunakan peralatan mekanik.
Pusing
Saat masih di tempat tidur, duduk selama 30 detik, lalu berdiri selama 30 detik sambil memegang rel, meja, atau kursi sebelum berjalan. Minum obat pada waktu tidur. Beberapa orang menggunakan selang dukungan dengan sukses.
Agitasi atau Kecemasan
Beberapa orang mendapat manfaat dari penggunaan singkat obat penenang (benzodiazepine) seperti Ativan (lorazepam). Latihan pernapasan dan relaksasi otot progresif juga harus membantu.
Satu Kata Dari
Secara umum, beberapa efek samping seperti gangguan gastrointestinal dan insomnia dapat hilang dalam beberapa minggu. Berikan tubuh Anda waktu untuk menyesuaikan. Kesabaran adalah kuncinya. Namun, berjaga-jaga. Ketika efek samping terjadi, terutama jika mereka menjadi tak tertahankan, segera hubungi mereka dengan dokter Anda. Jangan mencoba menjadi dokter Anda sendiri.
Berkolaborasi dengan dokter Anda adalah cara yang efektif untuk mengatasi masalah penyakit mental dan pengobatan. Pilihan pengobatan seperti kebutuhan untuk mengganti atau mengurangi obat harus didiskusikan dengan cara terbuka dan menerima.