Di permukaan, Mengunyah beberapa permen nikotin setiap hari jauh lebih baik daripada merokok. Asap rokok mengandung lebih dari 7.000 senyawa kimia; 250 di antaranya diketahui beracun, dan lebih dari 70 yang telah diidentifikasi sebagai karsinogenik.
Kita juga tahu bahwa menghirup asap rokok pasif berbahaya, dan bagi seorang perokok, itu adalah whammy ganda karena kita menghirup asap mainstream dan sidestream.
Ini menempatkan kita pada risiko penyakit jantung, PPOK, dan kanker sebagai permulaan. Penelitian sedang berlangsung - kita belum sepenuhnya memahami semua bahaya yang ditimbulkan oleh asap rokok.
Nikotin Dapat Menyakiti Kesehatan Anda
Yang mengatakan, sementara asap rokok lebih buruk dari nikotin saja, nikotin bukanlah obat yang tidak berbahaya . Ada kekhawatiran bahwa penggunaan nikotin jangka panjang dapat berkontribusi terhadap kanker. Nikotin juga mempengaruhi bagaimana fungsi tubuh kita - itu menempatkan tekanan pada jantung dan meningkatkan tekanan darah.
Nikotin merusak lapisan arteri kita yang mengarah pada penumpukan plak, meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Selain itu, nikotin menekan output insulin menciptakan kondisi hiperglikemik pada perokok.
Nikotin Dapat Menyakiti Kebahagiaan Anda, Juga
Meskipun benar bahwa jumlah nikotin yang Anda peroleh setiap hari dari permen karet kecil bila dibandingkan dengan merokok, jangan lupa bahwa nikotin itu membuat kecanduan.
Terlepas dari seberapa banyak atau sedikit yang Anda gunakan, Anda masih memberi makan kecanduan aktif.
Pesan yang Anda kirim kepada diri sendiri adalah bahwa Anda tidak dapat hidup tanpa nikotin - bahwa Anda tidak cukup kuat untuk memberikan nikotin sepenuhnya.
Pemulihan Membawa Waktu
Pemulihan dari kecanduan ini melibatkan belajar bagaimana menghadapi naik turunnya kehidupan nikotin bebas.
Jika Anda tetap bergantung pada nikotin, terlepas dari bentuknya, Anda mengalami peningkatan risiko kambuh merokok . Selain itu, seperti halnya dengan obat pembentuk kebiasaan, toleransi Anda terhadap nikotin akan meningkat seiring waktu dan juga asupan Anda.
Ketika situasi yang benar (atau salah) muncul dengan sendirinya, Anda mungkin menemukan lompatan pendek untuk menyalakan ketika sepotong permen nikotin tidak berguna atau hanya tidak melakukan trik dalam menghilangkan tepi. Situasi yang penuh tekanan akan terus memicu dorongan untuk nikotin sampai Anda membersihkannya dari sistem Anda dan mempelajari cara-cara baru untuk mengatasi.
Jangan biarkan berpikir junkie yang datang dengan penarikan nikotin meyakinkan Anda untuk tetap menggunakan. Jika Anda berhenti merokok, Anda bisa melangkah lebih jauh dan menghilangkan ketergantungan Anda pada nikotin terapeutik juga.
Mengundurkan Diri dan Mati Nikotin Sepenuhnya
Buat rencana realistis untuk melepaskan diri dari permen karet nikotin.
Jika Anda mengunyah 2 atau 3 keping permen nikotin setiap hari, mulailah dengan hanya menghilangkan satu bagian saja. Jika ada saat-saat tertentu di hari Anda menggunakan permen karet, misalnya hal pertama di pagi hari, setelah makan, dll, pilih yang paling mudah untuk dilepaskan. Gantikan sepotong permen karet bebas gula atau camilan sebagai gantinya, dan buatlah rencana untuk kegiatan yang mengganggu jika Anda membutuhkannya.
Setelah Anda merasa nyaman dengan rejimen baru, ulangi proses dengan permen nikotin bagian kedua dan kemudian ketiga sampai Anda benar-benar lepas.
Tidak masalah berapa banyak waktu (dalam alasan) yang Anda ambil di antara setiap eliminasi. Turunlah ketika Anda merasa nyaman, selalu ingat tujuan Anda.
Kami tidak dilahirkan menggunakan nikotin. Anda bisa meninggalkannya selamanya dan melanjutkan hidup Anda, bebas kecanduan.
Jangan takut untuk membiarkan orang tahu apa yang terjadi dengan Anda
Minta dukungan, dan beban yang Anda bawa akan menjadi jauh lebih ringan. Anda akan terkejut melihat bagaimana pemahaman orang-orang.
Jangan merasa malu. Anda bukan orang pertama yang pernah mengalami masalah ini - jauh dari itu.
Anda berhak mendapatkan kehidupan yang bebas dari kecanduan nikotin. Percayalah pada diri Anda sendiri - Anda cukup kuat untuk mengeluarkan nikotin dari tubuh Anda dan keluar dari kehidupan Anda.
Jika NRT Bisa Menjadi Adiktif, Haruskah Saya Hindari Menggunakannya?
Tidak, tetapi berhati-hatilah dengan bantuan berhenti ini. Semua bentuk NRT kecuali untuk patch nikotin mudah disalahgunakan karena Anda mengambil dosis beberapa kali sehari. Tambalan ini adalah satu-satunya NRT yang diterapkan satu kali di pagi hari dan menawarkan nikotin yang dilepaskan waktu sepanjang hari. Saya merekomendasikannya sebagai pilihan NRT atas saya untuk alasan ini.
NRT telah membantu ribuan perokok berhenti merokok dengan sukses. Ingat saja bahwa mereka tidak dimaksudkan untuk penggunaan jangka panjang. Ikuti petunjuk produsen dengan tepat, dan lepaskan dirimu dari produk NRT pilihan Anda dalam jangka waktu yang disarankan.