Ada banyak jalan menuju pertumbuhan pribadi. Friedrich Nietzsche dikutip mengatakan, "Itu yang tidak membunuh kita membuat kita lebih kuat," dan ini benar-benar bisa benar. Namun tantangan yang hampir menghancurkan kita bukanlah satu-satunya jalan menuju pengembangan pribadi yang lebih besar.
Menetapkan tujuan untuk pengembangan pribadi Anda dapat menjadi cara yang efektif (dan kurang menegangkan) untuk tumbuh secara emosional dan intelektual.
Menetapkan tujuan yang dapat membantu Anda untuk berhasil sebagai seseorang dengan cara-cara yang penting bagi Anda dapat membantu Anda merampingkan kehidupan Anda, meminimalkan stres, dan benar-benar menjadi orang yang Anda rencanakan berada dalam waktu yang jauh lebih sedikit. Mereka juga dapat membantu Anda untuk tetap mental tajam karena setiap pelajar seumur hidup dapat memberi tahu Anda.
Tujuan Layak Setelah
Pertumbuhan pribadi berarti hal-hal yang berbeda untuk orang yang berbeda, tetapi tujuan berikut dapat sangat membantu dalam menciptakan kehidupan yang penuh dengan kebiasaan sehat , kebahagiaan yang lebih besar , dan makna dalam kehidupan .
Pelajari Apa Yang Paling Penting bagi Anda
Kita semua memiliki nilai-nilai yang merupakan bagian penting dari siapa kita. Bagi sebagian orang, ekspresi artistik adalah bagian tak terpisahkan dari siapa mereka, dan mereka berjalan jauh lebih baik jika mereka menciptakan, setidaknya beberapa waktu, dalam hidup mereka. Bagi beberapa orang, membantu orang lain adalah sesuatu yang harus mereka lakukan, dan makna yang dibawa kepada mereka dan orang lain adalah apa yang membuat hidup berharga.
Orang lain perlu memecahkan masalah untuk merasa hidup.
Alasan penting untuk menyadari ini adalah bahwa banyak orang mengisi waktu mereka dengan hal-hal yang penting tetapi tidak selaras dengan nilai-nilai mereka, dengan apa yang paling mereka hargai dalam hidup. Jika Anda menganalisis apa yang penting bagi Anda, Anda dapat menetapkan sasaran untuk memastikan bahwa Anda menjadikan ini bagian terbesar dari hidup Anda.
Tentukan di Mana Anda Membatasi Diri Sendiri
Banyak orang melakukan sabotase diri dengan satu atau lain cara tanpa menyadarinya. Mungkin Anda tidak percaya bahwa Anda mampu mencapai hal-hal yang benar-benar ingin Anda capai, dan Anda membatasi diri dengan tidak mencoba. Mungkin Anda tidak membiarkan diri Anda mencurahkan cukup waktu untuk tujuan Anda karena Anda semakin macet oleh hal-hal lain dalam jadwal Anda yang kurang penting tetapi Anda merasa "harus" dilakukan. Mungkin Anda hanya menghabiskan terlalu banyak waktu di media sosial dan tidak cukup untuk mengejar apa yang penting bagi Anda dalam kehidupan.
Salah satu cara untuk mengidentifikasi sabotase diri yang halus ini adalah dengan fokus hidup setiap hari seolah-olah itu sangat penting bagi kesuksesan Anda dalam hidup. Apakah semua yang Anda lakukan penting, dan berkontribusi terhadap kesuksesan Anda? Jika Anda melihat sesuatu melalui lensa ini, lebih mudah untuk mengidentifikasi saluran energi dan pembuang waktu, serta hal-hal yang menahan Anda.
Jaga kesehatanmu
Ketika kesehatan Anda terganggu, lebih sulit untuk fokus pada tujuan Anda dalam hidup. Ini jelas benar ketika menghadapi kondisi kesehatan yang serius, tetapi juga benar dengan jenis kompromi kesehatan yang kurang serius.
Sebagai contoh, sebagian besar dari kita merasa jauh lebih stres dan tidak dalam kondisi terbaik ketika kita tidak cukup tidur selama beberapa malam berturut-turut atau makan makanan tidak sehat selama beberapa hari.
Berfokus pada menjaga kesehatan Anda dapat membuat dampak besar pada sisa hidup Anda.
Gunakan Waktu Anda dengan Bijak
Manajemen waktu adalah tujuan penting dalam dirinya sendiri. Ketika Anda mengatur waktu Anda dengan bijaksana, Anda memiliki lebih banyak energi dan kemampuan yang jauh lebih besar untuk mengejar hal-hal lain dalam hidup yang penting bagi Anda. Manajemen waktu memungkinkan Anda untuk memaksimalkan waktu yang dihabiskan dalam kegiatan yang memberi Anda makan, memotivasi Anda, dan membantu Anda mengembangkan diri Anda sebagai pribadi.
Kembangkan Satu Kebiasaan Satu Bulan
Anda mungkin tidak dapat mengubah diri Anda dalam beberapa minggu, tetapi sangat berfokus untuk menciptakan kebiasaan baru secara teratur dapat menjadi transformatif selama beberapa bulan atau tahun.
Triknya adalah membiasakan kebiasaan membentuk. Fokuskan sebagian besar energi Anda untuk membuat sesuatu yang baru sebagai bagian standar kehidupan Anda , dan kemudian lanjutkan setelah Anda merasa nyaman dengannya. Ini adalah waktu untuk menciptakan kebiasaan baru.
Kelilingi Diri Anda Dengan Model Peran
Miliki satu teman yang lebih jauh di sepanjang jalan yang Anda harapkan untuk bepergian. Pelatih Life menyebut orang-orang ini sebagai "teman-teman ahli" dan mereka dapat mengubah hidup karena mereka akan memiliki tips dan inspirasi yang dapat Anda ambil hanya dengan melihat mereka menjadi diri mereka sendiri. Dengan teman-teman ini, menonton menjadi dilakukan. Ini juga didukung oleh teori belajar sosial , yang menjelaskan bagaimana itu membuat segalanya lebih mudah ketika Anda memiliki teman untuk membantu Anda di sepanjang jalan.
Kembangkan Grup Pendukung
Menggunakan momentum kelompok dapat benar-benar membantu Anda mencapai tujuan Anda. Ini karena tekanan teman sebaya dapat menjadi influencer yang kuat, jadi menggunakannya untuk keuntungan Anda adalah bijaksana. Memiliki orang-orang yang dapat menghibur Anda ketika Anda menang dan membantu Anda merasa lebih baik ketika Anda kalah dapat membuat perbedaan dengan kesuksesan Anda.
Sayangnya, tidak semua teman dapat mendukung Anda dengan cara ini. Beberapa orang secara alami merasa iri ketika teman-teman mereka berhasil terlalu banyak. Jadi jika Anda melihat seorang teman kurang mendukung ketika Anda mencapai tujuan (dan Anda telah mendukungnya), Anda mungkin ingin menghindari berbagi kesuksesan dengan teman ini dan beralih ke teman-teman yang benar-benar senang dengan kesuksesan Anda dan dapat mendukung Anda ketika Anda tidak sesukses yang Anda inginkan.
Ingatlah untuk menjadi teman semacam ini juga. Ide bagus lainnya adalah menemukan kelompok yang sudah fokus di sekitar tujuan yang ingin Anda capai. Anda akan memiliki dukungan built-in, antusiasme, dan kiat praktis.
Pelajari Sesuatu yang Baru Setiap Bulan (atau Tahun)
Pengembangan diri membutuhkan fokus nyata. Mempelajari bahasa baru, misalnya, atau mengembangkan keterampilan baru dapat membutuhkan waktu, dan memfokuskan sebagian besar energi Anda untuk membenamkan diri dalam mengejar tujuan adalah cara yang bagus untuk mencapainya. Ini bagus ketika Anda ingin benar-benar masuk ke dalam pengetahuan dan kemampuan Anda.
Ikuti Passion Anda
Anda tidak harus mengejar hobi Anda sebagai karier agar dapat sepenuhnya menjelajahinya. Sangat menyenangkan jika Anda dapat menghasilkan uang dengan melakukan apa yang Anda sukai, tetapi itu tidak harus menjadi profesi untuk menghargai waktu Anda. Kegiatan seperti ini memungkinkan Anda mengalami rasa "mengalir," yang dapat meningkatkan tingkat kebahagiaan Anda dan mengurangi stres juga. Ini berarti Anda akan mengalami manfaat jauh di luar sekadar perolehan hobi baru.
Cara Mempertahankan Tujuan
Mengidentifikasi tujuan yang harus diikuti adalah langkah pertama yang penting. Namun, penting juga mengetahui cara mengejar tujuan Anda. Ada beberapa trik untuk mempertahankan tujuan atau mengadopsi kebiasaan yang sehat.
- Tetapkan tujuan yang tepat
- Ambil langkah-langkah kecil dan konkret
- Hadiahi diri Anda di sepanjang jalan
- Pertimbangkan kesalahan untuk menjadi bagian dari proses
Mempertahankan gol bisa sedikit lebih terlibat dari itu, tetapi ini adalah proses dasar. Sebagian besar orang yang mencoba untuk menetapkan tujuan pertumbuhan pribadi cenderung meninggalkan mereka karena mereka menetapkan tujuan mereka terlalu tinggi (atau tujuan yang salah untuk gaya hidup mereka), mencoba untuk membuat perubahan terlalu besar dalam waktu yang terlalu singkat, don ' t memberi selamat kepada diri sendiri karena membuat kemajuan dalam tujuan mereka, dan menyerah jika mereka tergelincir. Kesuksesan sejati datang dari memecah tujuan Anda menjadi langkah-langkah yang lebih kecil, menghargai kemajuan Anda, dan mungkin yang paling penting, mencoba lagi jika Anda mendapati diri Anda tergelincir.
Menetapkan tujuan pribadi yang benar-benar dapat meningkatkan kehidupan Anda, dan kemudian bertahan dengan mereka dapat membantu Anda menjalani kehidupan yang selalu Anda harapkan.