Gejala dan Pengobatan Cibophobia
Cibophobia, atau takut makanan , adalah fobia yang relatif rumit yang dapat dengan cepat menjadi obsesi. Orang dengan fobia ini kadang-kadang keliru dianggap menderita anoreksia, gangguan makan yang berbahaya. Perbedaan utamanya adalah mereka yang menderita anoreksia takut akan efek makanan pada citra tubuh , sementara mereka yang menderita cibophobia sebenarnya takut pada makanan itu sendiri.
Beberapa orang menderita kedua gangguan tersebut, dan diagnosis harus dilakukan hanya oleh dokter yang terlatih.
Gejala
Banyak tanda-tanda cibofobia sulit untuk dikenali, khususnya di masyarakat yang terobsesi pada kesehatan saat ini. Jika Anda cibophobia, Anda mungkin menghindari makanan tertentu sama sekali, mempersepsikan mereka untuk menyajikan risiko di atas rata-rata. Makanan yang sangat mudah rusak, seperti mayones dan susu, adalah objek ketakutan yang umum.
Kebanyakan orang dengan cibophobia sangat prihatin dengan tanggal kadaluarsa. Anda mungkin menemukan diri Anda dengan hati-hati mengendus produk yang mendekati tanggal kedaluwarsa, dan menolak untuk makan apa pun dengan tanggal yang telah berlalu bahkan beberapa jam. Bahkan produk dengan tanggal kadaluwarsa yang jauh mungkin dilihat sebagai tersangka begitu mereka telah dibuka.
Anda mungkin cukup khawatir dengan kematangan makanan yang dimasak, terlalu matang sampai membakar atau mengeringkan. Ini mungkin benar terutama untuk makanan yang Anda anggap berbahaya, seperti ayam atau babi.
Banyak orang dengan cibophobia mengembangkan aturan untuk perilaku makan. Aturan-aturan ini bervariasi dari orang ke orang tetapi sering fokus pada makanan restoran, di mana persiapan makanan berada di luar kendali Anda. Anda mungkin menghindari restoran atau hidangan tertentu, menolak makan seafood jauh dari pantai atau membuang sisa makanan setelah 24 jam.
Komplikasi
Cibophobia yang tidak diobati sering memburuk, menyebabkan perilaku yang semakin obsesif. Seiring waktu, Anda mungkin sangat membatasi diet Anda, dan membahayakan kesehatan Anda. Anda mungkin memilih untuk lapar daripada makan hal-hal yang Anda anggap dapat dipertanyakan, yang mengarah ke kelemahan, pusing, dan mudah tersinggung.
Stigma sosial cibophobia bisa sangat merusak juga. Manusia sangat sadar akan perilaku yang tidak biasa, sehingga sulit untuk menyembunyikan pola makan yang semakin terbatas. Teman dan kerabat Anda mungkin mencurigai gangguan makan. Anda mungkin merasa tidak nyaman dalam situasi sosial seperti acara liburan, di mana tidak sopan untuk tidak menerima makanan.
Akhirnya, Anda mungkin menjadi tidak nyaman di restoran, bahkan jika Anda mengikuti aturan pribadi Anda. Dikelilingi oleh objek fobia Anda mungkin menyebabkan Anda menangis, goyang, atau mengalami berbagai macam gejala fisik.
Perawatan
Sangat penting untuk mencari perawatan dari profesional kesehatan mental yang berkualitas. Perawatan yang paling umum adalah terapi perilaku-kognitif , di mana Anda akan belajar untuk mengubah baik kepercayaan Anda maupun perilaku Anda terkait makanan. Namun, metode pengobatan lain dapat digunakan juga. Obat-obatan , hipnosis , dan beberapa bentuk terapi bicara dapat membantu Anda menciptakan hubungan yang lebih positif dengan makanan.
Menjadi terdidik tentang risiko sebenarnya dari berbagai penyakit yang ditularkan melalui makanan dapat membantu dalam jangka panjang, tetapi penting untuk mengendalikan rasa takut terlebih dahulu. Jika tidak, bacaan Anda sebenarnya dapat memperkuat rasa takut Anda.
Cibophobia adalah fobia yang rumit yang dapat memiliki efek buruk pada kehidupan Anda. Namun, dengan perawatan yang tepat, tidak ada alasan bahwa Anda tidak dapat belajar menaklukkan rasa takut Anda.
Sumber:
Asosiasi Psikiatri Amerika. (1994). Diagnostik dan statistik manual gangguan mental (4th Ed.) . Washington, DC: Penulis.