Tahap Kedua Pemulihan Alkohol dan Penyalahgunaan Narkoba
Jika Anda telah berkomitmen untuk mendapatkan bantuan untuk alkohol atau penyalahgunaan obat-obatan Anda dan telah mencari perawatan profesional, Anda akan segera memulai fase rehabilitasi Anda yang dikenal sebagai tidak melakukan hubungan seksual dini atau awal ketenangan.
Bagian tersulit dalam upaya untuk pulih dari masalah alkohol dan narkoba muncul selama tahap ini ketika sejumlah masalah menyulitkan untuk fokus pada pembelajaran untuk menjalani kehidupan yang tenang dan berusaha tetap bersih dan meredakan perjuangan.
Ini adalah yang kedua dari empat tahap pemulihan atau rehabilitasi yang didefinisikan oleh National Institute on Drug Abuse:
- Inisiasi pengobatan
- Pantang melakukan abstinensia
- Pemeliharaan pantangan
- Pemulihan lanjutan
Masalah Perawatan
Jika Anda telah memasuki fasilitas perawatan alkohol dan obat-obatan khusus atau Anda mendapatkan bantuan profesional dari kantor dokter atau klinik rawat jalan, Anda akan bekerja dengan spesialis kecanduan yang terlatih, yang dapat mencakup konselor, dokter, psikiater, psikolog, perawat, dan pekerja sosial.
Pada tahap awal ketidakstabilan pengobatan Anda, mereka akan membantu Anda mengenali aspek medis dan psikologis dari alkohol dan penarikan obat, mengidentifikasi pemicu yang mendorong Anda untuk menggunakan obat-obatan atau alkohol, mengembangkan teknik menghindari pemicu dan belajar untuk mengidam tanpa menggunakan.
Berikut ini adalah beberapa masalah yang akan ditolong konselor Anda untuk membantu Anda selama tahap pemulihan tahap awal:
Kecanduan dan Gejala Terkait
Jika Anda mencari bantuan untuk berhenti minum atau menggunakan narkoba, kemungkinan Anda telah mengembangkan beberapa tingkat ketergantungan kimia atau kecanduan obat pilihan Anda. Penasihat Anda akan membantu Anda mengidentifikasi perilaku yang telah Anda tunjukkan yang dapat dianggap adiktif , seperti berapa banyak waktu dan usaha yang Anda lakukan untuk mengejar obat Anda dan penggunaan Anda yang berkelanjutan meskipun ada konsekuensi negatif.
Konselor Anda juga akan membahas efek kesehatan yang dapat disebabkan oleh penyalahgunaan zat Anda, dan dengan penarikan Anda dari itu. Jika Anda adalah pengguna narkoba suntikan, misalnya, konselor Anda akan mencoba untuk menentukan apakah Anda telah terlibat dalam perilaku berisiko tinggi lainnya dan jika Anda mungkin telah tertular virus HIV.
Seperti semua masalah perawatan ini, tujuan dari konselor adalah untuk mendidik Anda tentang risiko dan bahaya sehingga Anda dapat mulai membuat pilihan yang lebih sehat dalam hidup Anda.
Pemicu Relapse
Kemungkinan besar bahwa selama zat Anda menyalahgunakan hari-hari Anda menghubungkan minum atau penggunaan narkoba Anda dengan orang, tempat, dan hal-hal tertentu. Mungkin Anda selalu berhenti di bar yang sama atau Anda hanya menggunakan narkoba ketika berada di sekitar orang-orang tertentu. Anda mungkin memiliki gelas favorit yang Anda minum dari atau pipa retak favorit. Semua ini bisa menjadi pemicu yang bisa menyebabkan Anda kambuh.
Sangat penting bagi Anda yang terus-menerus berhenti merokok sehingga Anda terhindar dari pemicu dan situasi berisiko tinggi lainnya. Penasihat Anda akan membantu Anda mengidentifikasi orang, tempat, dan hal-hal yang Anda kaitkan dengan penggunaan narkoba Anda dan membantu Anda mengembangkan strategi untuk menghindari pemicu ini.
Petugas sosial atau konselor juga akan membantu Anda belajar mengembangkan tanggapan alternatif terhadap situasi berisiko tinggi ketika terjadi, seperti seseorang yang menawarkan obat kepada Anda atau berada dalam situasi sosial tempat alkohol akan disajikan.
Mengisi Waktu
Jika Anda mencari bantuan untuk masalah alkohol atau narkoba, Anda mungkin menghabiskan banyak waktu dengan obat pilihan Anda. Salah satu gejala kecanduan adalah jumlah waktu penggunaan narkoba dalam kehidupan pengguna. Banyak pecandu mengatur seluruh rutinitas sehari-hari mereka untuk mendapatkan, mengatur, dan memulihkan diri dari efek obat mereka.
Setelah Anda berhenti menggunakan, akan ada kekosongan dalam jadwal harian Anda dan / atau rasa kehilangan. Anda dapat digunakan untuk jadwal harian yang kacau dan tidak terorganisir, karena pengejaran obat Anda. Anda mungkin merasa sulit membayangkan apa yang akan Anda lakukan sekarang karena Anda tidak lagi menggunakan narkoba.
Penasihat Anda akan bekerja dengan Anda untuk mengembangkan jadwal harian atau mingguan untuk membantu Anda mulai menyusun waktu Anda dan mengganti pencarian obat Anda dan menggunakan kegiatan dengan alternatif yang sehat . Ketertiban dan struktur dapat membantu mengurangi risiko kambuh.
Keinginan dan Relapse
Tidak semua orang mengidam selama tidak melakukan pantangan dini, tetapi bagi mereka yang melakukannya, itu bisa menjadi luar biasa. Keinginan adalah dorongan kuat untuk kembali minum atau menggunakan narkoba. Keinginan dapat bersifat fisik dan psikologis hingga Anda bisa terobsesi dengan pemikiran untuk menggunakan lagi.
Konselor akan membantu Anda mengenali kecanduan apa yang dirasakan dan belajar bahwa itu bersifat sementara dan akan berlalu. Lebih penting lagi, konselor Anda akan mencoba membantu Anda belajar bahwa Anda memiliki pilihan; Anda dapat memilih untuk "duduk di luar keinginan". Anda tidak harus menanggapi dorongan dengan cara merusak diri sendiri.
Semakin lama Anda tetap berpuasa, semakin sedikit keinginan yang Anda miliki dan semakin berkurang intensitasnya. Tetapi jika Anda menyerah pada dorongan itu, mereka akan tetap kuat.
Tekanan Sosial
Bagi banyak pecandu alkohol dan pecandu, seluruh kehidupan sosial mereka berputar di sekitar teman minum atau teman-teman yang menggunakan narkoba. Setelah Anda memasuki pemulihan, Anda mungkin menemukan bahwa sebagian besar, jika tidak semua, teman Anda adalah pecandu alkohol atau pecandu lainnya. "Teman-teman" ini dapat sangat menekan Anda untuk kambuh.
Mereka mungkin tidak ingin Anda sembuh, karena jika mereka menerima bahwa Anda seorang pecandu alkohol atau pecandu, itu berarti bahwa mereka mungkin juga. Akibatnya, mereka mungkin secara terang-terangan atau halus mencoba menyabotase pemulihan Anda.
Konselor Anda akan sangat mendorong Anda untuk menghindari teman-teman lama Anda dengan segala cara selama awal pantang. Anda akan didorong untuk membuat teman baru yang tidak mabuk. Anda juga akan didorong untuk berpartisipasi dalam kelompok pendukung , seperti Alcoholics Anonymous atau Narcotics Anonymous, di mana Anda dapat mengembangkan hubungan positif dengan orang-orang yang bebas obat dan memulihkan.
Gejala Penarikan Pasca Akut
Gejala penarikan fisik dari berhenti minum alkohol dan obat-obatan hilang dalam waktu yang relatif singkat, biasanya kurang dari seminggu. Tetapi banyak pecandu alkohol dan pecandu akan mengalami perubahan suasana hati, pengaruh, dan memori yang bertahan lama di seluruh pantangan awal. Gejala dapat termasuk kecemasan, depresi, sulit tidur dan kehilangan ingatan. Gejala-gejala ini dikenal sebagai gejala putus pasca akut .
Jika Anda mengembangkan gejala-gejala ini selama perawatan Anda, konselor Anda akan mencoba untuk membantu Anda menyadari bahwa mereka adalah hasil dari alkohol atau penggunaan narkoba Anda dan tidak independen, masalah mendasar. Anda akan belajar bahwa gejala-gejala ini tidak dapat diobati sendiri dan hanya akan menjadi lebih buruk dengan penggunaan narkoba lebih lanjut. Dan seperti mengidam, mereka juga akan berlalu.
Penggunaan Obat Lain
Anda mungkin memutuskan bahwa Anda benar-benar hanya kecanduan obat pilihan Anda, meskipun Anda sering menggunakan obat atau obat lain juga. Jika Anda menggunakan kokain, misalnya, Anda mungkin tidak menganggap konsumsi alkohol Anda berada pada tingkat masalah. Atau jika Anda seorang peminum masalah, Anda dapat menganggap merokok ganja menjadi kurang berbahaya .
Selama perawatan Anda, konselor Anda akan mendorong Anda untuk mencapai pantang total. Berikut adalah alasan mengapa pantangan total sangat penting untuk pemulihan Anda:
- Obat-obatan lain, seperti alkohol, dapat memicu keinginan untuk obat pilihan Anda.
- Anda dapat mentransfer kecanduan Anda dari satu obat ke obat lainnya.
- Jika Anda terus menggunakan, Anda tidak akan belajar bagaimana mengatasi tanpa alat bantu yang mengubah suasana hati.
Meskipun penggunaan obat-obatan lain Anda saat ini mungkin tidak menjadi masalah, jika dilanjutkan, mereka bisa dengan cepat menjadi substitusi untuk obat pilihan Anda.
Getting Through Early Abstinence
Tahap pemulihan ini tidak mudah, itulah sebabnya beberapa orang berhasil melakukannya tanpa bantuan. Jika Anda berada dalam program perawatan profesional, Anda akan menerima dukungan dan dorongan yang Anda perlukan untuk membuatnya. Anda akan menetapkan dan memenuhi sasaran yang diperlukan untuk pemulihan lanjutan Anda.
Penasihat Anda akan membantu Anda membentuk gaya hidup bebas narkoba yang melibatkan partisipasi dalam kelompok dukungan; menghindari kontak sosial dengan teman-teman yang menggunakan narkoba; menghindari situasi dan pemicu risiko tinggi, dan mengganti upaya Anda yang sebelumnya terkait dengan narkoba dengan kegiatan rekreasi yang sehat.
Anda akan diberikan alat yang Anda butuhkan untuk menjalani kehidupan yang bersih dan tenang.
Kembali ke Empat Tahapan Pemulihan
Sumber:
Lembaga Nasional untuk Penyalahgunaan Narkoba. "Prinsip Perawatan Ketergantungan Narkoba: Panduan Berbasis Penelitian." Revisi 2007.
Lembaga Nasional untuk Penyalahgunaan Narkoba. "Pendekatan Konseling Obat Perorangan untuk Mengobati Kecanduan Kokain: Model Pembelajaran Kokain Kolaborasi." Diakses Mei 2009.