Apakah Anda mengendalikan nasib Anda?
Lokus kontrol mengacu pada sejauh mana orang merasa bahwa mereka memiliki kontrol atas peristiwa yang mempengaruhi kehidupan mereka. Ketika Anda menghadapi tantangan dalam hidup Anda, apakah Anda merasa bahwa Anda memiliki kendali atas hasilnya? Atau apakah Anda percaya bahwa Anda hanya berada di tangan kekuatan luar?
Jika Anda percaya bahwa Anda memiliki kendali atas apa yang terjadi, maka Anda memiliki apa yang disebut psikolog sebagai locus of control internal.
Jika Anda percaya bahwa Anda tidak memiliki kendali atas apa yang terjadi dan bahwa variabel eksternal harus disalahkan, maka Anda memiliki apa yang dikenal sebagai locus of control eksternal.
Locus of control Anda dapat mempengaruhi tidak hanya bagaimana Anda menanggapi peristiwa yang terjadi dalam hidup Anda, tetapi juga motivasi Anda untuk mengambil tindakan. Jika Anda percaya bahwa Anda memegang kunci nasib Anda, Anda lebih mungkin mengambil tindakan untuk mengubah situasi Anda saat dibutuhkan. Jika di sisi lain, Anda percaya bahwa hasilnya keluar dari tangan Anda, Anda mungkin cenderung tidak berusaha untuk berubah.
Apa itu Locus of Control?
"Sebuah locus of control orientation adalah keyakinan tentang apakah hasil dari tindakan kita bergantung pada apa yang kita lakukan (orientasi kontrol internal) atau pada peristiwa di luar kendali pribadi kita (orientasi kontrol eksternal)," jelas psikolog Philip Zimbardo dalam bukunya 1985 Psychology dan Kehidupan .
Pada tahun 1954, psikolog Julian Rotter menyatakan bahwa perilaku kita dikendalikan oleh penghargaan dan hukuman dan bahwa konsekuensi ini untuk tindakan kita yang menentukan keyakinan kita tentang penyebab yang mendasari tindakan-tindakan ini.
Keyakinan kami tentang apa yang menyebabkan tindakan kami kemudian memengaruhi perilaku dan sikap kami .
Pada tahun 1966, Rotter menerbitkan skala yang dirancang untuk mengukur dan menilai locus of control eksternal dan internal. Skala menggunakan pilihan paksa antara dua alternatif, mengharuskan responden untuk memilih hanya satu dari dua kemungkinan untuk setiap item.
Meskipun skala ini telah digunakan secara luas, itu juga telah menjadi subyek kritik yang cukup besar dari mereka yang percaya bahwa locus of control tidak dapat sepenuhnya dipahami atau diukur dengan skala yang begitu sederhana.
Penting juga untuk dicatat bahwa locus of control adalah sebuah kontinum. Tidak ada yang memiliki locus of control eksternal atau internal 100 persen. Sebaliknya, kebanyakan orang berbaring di suatu tempat di kontinum antara dua ekstrem.
Mereka Yang Memiliki Locus of Control Internal
- Lebih cenderung bertanggung jawab atas tindakan mereka
- Cenderung kurang dipengaruhi oleh pendapat orang lain
- Sering melakukan tugas yang lebih baik ketika mereka diizinkan untuk bekerja dengan kecepatan mereka sendiri
- Biasanya, memiliki rasa self-efficacy yang kuat
- Cenderung bekerja keras untuk mencapai hal-hal yang mereka inginkan
- Merasa percaya diri dalam menghadapi tantangan
- Cenderung sehat secara fisik
- Laporan menjadi lebih bahagia dan lebih mandiri
- Seringkali mencapai kesuksesan yang lebih besar di tempat kerja
Mereka Dengan Locus of Control Eksternal
- Menyalahkan kekuatan luar untuk keadaan mereka
- Seringkali kredit keberuntungan atau peluang untuk keberhasilan apa pun
- Jangan percaya bahwa mereka dapat mengubah situasi mereka melalui usaha mereka sendiri
- Sering merasa putus asa atau tidak berdaya dalam menghadapi situasi sulit
- Lebih rentan mengalami ketidakberdayaan yang dipelajari
Peran apa yang dimainkan oleh locus of control Anda dalam hidup Anda?
Locus of control internal sering digunakan secara sinonim dengan "penentuan nasib sendiri" dan "agen pribadi." Penelitian menunjukkan bahwa pria cenderung memiliki locus of control internal yang lebih tinggi daripada wanita dan bahwa locus of control cenderung menjadi lebih internal saat orang bertambah tua. Para ahli telah menemukan bahwa, secara umum, orang-orang dengan locus of control internal cenderung lebih baik.
Namun, penting juga untuk diingat bahwa secara internal tidak selalu sama "baik" dan eksternal tidak selalu sama "buruk." Dalam beberapa situasi, locus of control eksternal dapat menjadi hal yang baik, terutama jika tingkat kompetensi seseorang di area tertentu tidak terlalu kuat.
Sebagai contoh, seseorang yang buruk dalam olahraga mungkin merasa tertekan atau cemas akan kinerjanya jika mereka memiliki locus of control internal yang kuat. Jika orang tersebut berpikir, "Saya buruk dalam olahraga dan saya tidak berusaha cukup keras," mereka mungkin merasa stres dalam situasi di mana mereka perlu berpartisipasi dalam atletik, seperti selama kelas pendidikan jasmani. Jika orang ini mengambil fokus eksternal selama kegiatan tersebut ("Permainan terlalu sulit!" Atau "Matahari ada di mata saya!"), Mereka mungkin akan merasa lebih santai dan kurang stres.
Apakah Anda Memiliki Locus of Control Eksternal atau Internal?
Di mana lokus kontrol Anda jatuh pada kontinum? Baca melalui pernyataan di bawah dan pilih set yang paling menggambarkan pandangan hidup Anda:
Outlook 1
- Saya sering merasa bahwa saya memiliki sedikit kendali atas hidup saya dan apa yang terjadi pada saya.
- Orang jarang mendapatkan apa yang layak mereka dapatkan.
- Tidak perlu menetapkan sasaran atau membuat rencana karena terlalu banyak hal dapat terjadi yang berada di luar kendali saya.
- Hidup adalah permainan kebetulan.
- Individu memiliki pengaruh yang kecil atas kejadian-kejadian dunia.
Jika pernyataan di atas paling mencerminkan pandangan Anda tentang kehidupan, maka Anda mungkin cenderung memiliki locus of control eksternal.
Outlook 2
- Jika Anda bekerja keras dan berkomitmen pada tujuan, Anda dapat mencapai apa pun.
- Tidak ada yang namanya takdir atau takdir.
- Jika Anda belajar dengan giat dan siap, Anda dapat mengerjakan ujian dengan baik.
- Keberuntungan tidak ada hubungannya dengan kesuksesan; ini kebanyakan masalah dedikasi dan usaha.
- Dalam jangka panjang, orang cenderung mendapatkan apa yang layak mereka dapatkan dalam hidup.
Jika pernyataan di atas paling mencerminkan pandangan Anda tentang kehidupan, maka kemungkinan besar Anda memiliki locus of control internal.
Satu Kata Dari
Locus of control Anda dapat memiliki dampak besar pada kehidupan Anda, mulai dari cara Anda mengatasi stres hingga motivasi untuk mengendalikan hidup Anda. Dalam banyak kasus, memiliki locus of control internal dapat menjadi hal yang baik. Itu berarti Anda percaya bahwa tindakan Anda sendiri memiliki dampak. Jika Anda cenderung memiliki lebih banyak locus of control eksternal, Anda mungkin merasa terbantu untuk mulai secara aktif mencoba mengubah cara Anda melihat situasi dan peristiwa. Daripada melihat diri Anda hanya sebagai penonton pasif yang terjebak dalam arus kehidupan, pikirkan tentang tindakan yang dapat Anda ambil yang akan berdampak pada hasil.
> Sumber:
> Lopez, SJ. Ensiklopedia Psikologi Positif. New York: John Wiley & Sons; 2011.
> Tew, M, Baca, M, dan Potter, H. Lingkaran, > PSHE > dan kewarganegaraan. London: Paul Chapman Publishing; 2007.