AKA Illusion of Invulnerability
Sementara kita sering suka menganggap diri kita sangat rasional dan logis, para peneliti telah menemukan bahwa otak manusia terkadang terlalu optimis untuk kebaikannya sendiri. Jika Anda diminta untuk memperkirakan seberapa besar kemungkinan Anda mengalami perceraian, penyakit, kehilangan pekerjaan, atau kecelakaan, Anda cenderung meremehkan kemungkinan bahwa peristiwa semacam itu akan memengaruhi hidup Anda.
Ini karena otak Anda memiliki bias optimisme yang dibangun. Fenomena ini juga sering disebut sebagai "ilusi kebal", "optimisme yang tidak realistis", dan "dongeng pribadi".
Bias ini menuntun kita untuk percaya bahwa kita cenderung untuk menderita kesialan dan lebih mungkin untuk mencapai kesuksesan daripada yang disarankan oleh kenyataan. Kami percaya bahwa kami akan hidup lebih lama daripada rata-rata, bahwa anak-anak kami akan lebih pintar dari rata-rata, dan bahwa kami akan lebih sukses dalam hidup daripada rata-rata.
Tetapi menurut definisi, kita semua tidak bisa di atas rata-rata.
Optimisme bias pada dasarnya adalah keyakinan yang salah bahwa peluang kita untuk mengalami peristiwa negatif lebih rendah dan peluang kita untuk mengalami peristiwa-peristiwa positif lebih tinggi daripada rekan-rekan kita. Fenomena ini awalnya dijelaskan oleh Weinstein (1980), yang menemukan bahwa mayoritas mahasiswa percaya bahwa peluang mereka untuk mengembangkan masalah minum atau bercerai lebih rendah daripada siswa lain.
Pada saat yang sama, sebagian besar siswa ini juga percaya bahwa peluang mereka untuk hasil yang positif seperti memiliki rumah mereka sendiri dan hidup sampai usia tua jauh lebih tinggi daripada rekan-rekan mereka.
Dampak dari Bias Optimisme
Optimisme bias tidak berarti bahwa kita memiliki pandangan yang terlalu cerah dalam kehidupan kita sendiri.
Hal ini juga dapat menyebabkan pengambilan keputusan yang buruk, yang kadang-kadang dapat mengakibatkan bencana. Orang-orang mungkin melewatkan fisik tahunan mereka, tidak mengenakan sabuk pengaman mereka, rindu menambahkan uang ke rekening tabungan darurat mereka, atau gagal memakai tabir surya karena mereka keliru percaya bahwa mereka lebih kecil kemungkinannya untuk sakit, mendapat kecelakaan, butuh uang ekstra, atau terkena kanker kulit.
Cognitive neuroscientist Tali Sharot, penulis The Optimism Bias: A Tour of Irrationally Positive Brain , mencatat bahwa bias ini tersebar luas dan dapat dilihat dalam budaya di seluruh dunia. Sharot juga menunjukkan bahwa meskipun bias optimisme ini kadang-kadang dapat membawa hasil negatif seperti secara bodoh terlibat dalam perilaku berisiko atau membuat pilihan buruk tentang kesehatan Anda, itu juga dapat memiliki manfaatnya. Optimisme ini meningkatkan kesejahteraan dengan menciptakan rasa antisipasi tentang masa depan. Jika kita mengharapkan hal-hal baik terjadi, kita lebih cenderung bahagia. Optimisme ini, dia juga menjelaskan dalam TED Talk 2012, dapat bertindak sebagai ramalan yang terwujud dengan sendirinya. Dengan percaya bahwa kita akan berhasil, orang-orang pada kenyataannya lebih mungkin menjadi sukses.
Optimisme juga memotivasi kita untuk mengejar tujuan kita. Lagi pula, jika kita tidak percaya bahwa kita dapat mencapai kesuksesan, mengapa kita mau repot-repot mencoba?
Optimis juga lebih mungkin mengambil langkah-langkah untuk melindungi kesehatan mereka seperti berolahraga, mengonsumsi vitamin, dan mengikuti diet yang bergizi.
Jadi mengapa kita begitu diarahkan pada optimisme? Para ahli percaya bahwa otak kita mungkin secara evolusioner berkabel untuk melihat gelas setengah penuh.
Para peneliti telah menyarankan berbagai penyebab yang mengarah pada bias optimisme, termasuk faktor kognitif dan motivasi. Ketika kami mengevaluasi risiko kami, kami membandingkan situasi kami sendiri dengan orang lain, tetapi kami juga egosentris. Kita fokus pada diri kita sendiri daripada secara realistis melihat bagaimana kita dibandingkan dengan orang lain.
Tetapi kami juga sangat termotivasi untuk bersikap optimis.
Dengan percaya bahwa kita tidak mungkin gagal dan lebih mungkin untuk berhasil, kita memiliki harga diri yang lebih baik, tingkat stres yang lebih rendah, dan keseluruhan kesejahteraan yang lebih baik.
Faktor Itu Membuat Optimisme Bias Lebih Mungkin Terjadi
- Kejadian yang jarang terjadi cenderung dipengaruhi oleh bias optimisme. Orang cenderung berpikir bahwa mereka cenderung tidak terpengaruh oleh hal-hal seperti badai dan banjir hanya karena ini umumnya bukan kejadian sehari-hari.
- Orang-orang lebih merasakan bias optimisme ketika mereka berpikir bahwa peristiwa-peristiwa itu berada di bawah kendali langsung dan pengaruh individu. Seperti yang dijelaskan Sharot dalam TED Talk-nya, bukan berarti orang percaya hal-hal ajaib akan berhasil, mereka berpikir bahwa mereka memiliki keterampilan dan pengetahuan untuk membuatnya begitu.
- Bias optimisme lebih mungkin terjadi jika peristiwa negatif dianggap tidak mungkin. Jika misalnya, seseorang percaya bahwa terkena kanker kulit sangat jarang, dia lebih cenderung optimis secara realistis tentang risiko.
Faktor-faktor yang Mengurangi Terjadinya Bias Optimisme
- Penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang depresi atau cemas kurang cenderung mengalami bias optimisme.
- Sebenarnya mengalami kejadian tertentu dapat mengurangi bias optimisme.
- Orang cenderung tidak akan mengalami bias optimisme ketika mereka membandingkan diri mereka dengan orang-orang yang sangat dicintai seperti teman dan anggota keluarga.
Sementara para peneliti telah mencoba untuk membantu orang mengurangi bias optimisme, terutama untuk mempromosikan perilaku yang sehat dan mengurangi perilaku berisiko, mereka telah menemukan bahwa mengurangi atau menghilangkan bias sebenarnya sangat sulit.
Dalam studi yang melibatkan upaya untuk mengurangi bias optimisme melalui tindakan seperti mendidik peserta tentang faktor risiko, mendorong sukarelawan untuk mempertimbangkan contoh berisiko tinggi, dan mendidik subjek dan mengapa mereka berisiko, para peneliti telah menemukan bahwa upaya ini menyebabkan sedikit perubahan dan dalam beberapa kasus sebenarnya meningkatkan bias optimisme. Misalnya, memberi tahu seseorang risiko kematian akibat kebiasaan tertentu seperti merokok dapat membuat mereka lebih mungkin untuk percaya bahwa mereka tidak akan terpengaruh secara negatif oleh perilaku tersebut.
Pelajari lebih lanjut tentang beberapa bias kognitif yang mungkin juga memengaruhi keputusan dan perilaku Anda:
> Sumber:
> Boney-McCoy, S., Gibbons, FX, & Gerrard, M. (1999). Harga Diri, Peningkatan Kompensasi Diri, dan Pertimbangan Risiko Kesehatan , Buletin Kepribadian dan Psikologi Sosial, 25 , 954-965.
> Chambers, JR, & Windschitl, PD (2004). Bias dalam Pembandingan Komparatif Sosial: Peran Faktor Non-Motivasi di Atas Rata-Rata dan Efek Optimisme Komparatif .. Buletin Psikologi, 130 , 813-838.
> Klein, WMP (nd). Optimisme Bias. Institut Kanker Nasional.
> Sharot, T. (2012). The Optimism Bias. TED2012.
> Weinstein, ND (1980). Optimisme yang Tidak Realistis Tentang Acara Kehidupan Masa Depan. Jurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial , 39, 806-820.
> Weinstein, ND, & Klein, WM (1995). Perlawanan Persepsi Risiko Pribadi terhadap Intervensi Debiasing. Psikologi Kesehatan, 14 (2), 132–140.