Perawatan dapat meringankan ketakutan anjing yang parah
Cynophobia, atau takut anjing, adalah fobia khusus yang sangat umum. Meskipun ular dan spider fobia bahkan lebih umum, orang rata-rata jauh lebih mungkin untuk menghadapi anjing dalam kehidupan sehari-harinya. Fobia anjing dapat menghancurkan, membatasi kontak Anda dengan teman dan kerabat yang memiliki anjing dan membatasi aktivitas normal Anda.
Penyebab
Seperti kebanyakan fobia hewan , ketakutan anjing paling sering disebabkan oleh pengalaman negatif dengan anjing, terutama selama masa kanak-kanak.
Baik anak-anak dan anjing secara alami ingin tahu, dan Anda mungkin telah dilompati oleh anak anjing yang terlalu bersemangat atau digeram oleh pengawas besar saat Anda mendekati pagar. Seekor anjing besar dapat membuat kesan besar pada anak kecil, bahkan jika tidak ada serangan yang sebenarnya terjadi.
Pengalaman negatif tidak perlu memengaruhi Anda secara langsung. Banyak orangtua memperingatkan anak-anak tentang cara mendekati anjing asing. Imajinasi seorang anak yang subur dikombinasikan dengan pemahaman perilaku anjing yang tidak tuntas atau bahkan keliru dapat menyebabkan fobia anjing yang sangat besar. Jika seorang teman atau saudara diserang oleh anjing, atau orang tua memendam rasa takut yang tidak sehat, risiko mengembangkan Cynophobia meningkat.
Gejala
Seperti semua fobia, rasa takut anjing dapat bervariasi secara dramatis dalam keparahan dari orang ke orang. Anda mungkin hanya takut pada breed besar. Anda mungkin tidak nyaman berada di sekitar anjing hidup tetapi sangat puas melihat anjing dalam foto atau acara TV.
Demikian juga, gejala Cynophobia juga bisa bervariasi.
Reaksi umum termasuk melarikan diri, membeku dalam teror, dan berusaha untuk bersembunyi. Anda mungkin gemetar, merasa mual atau bingung, atau bahkan mulai menangis. Kecemasan antisipatif sering terjadi pada hari-hari menjelang konfrontasi yang dikenal.
Komplikasi
Karena anjing sangat populer sebagai hewan peliharaan dan sahabat, menghindarinya hampir tidak mungkin.
Anda mungkin menemukan diri Anda membatasi kontak dengan pemilik anjing, bahkan sampai menghindari pertemuan keluarga. Anda mungkin tidak dapat menikmati kegiatan di luar ruangan seperti berjalan di taman, hiking, atau berkemah karena banyak penggemar luar ruangan membawa anjing mereka. Seiring waktu, rutinitas normal Anda mungkin menjadi sangat terbatas saat Anda berusaha mencegah kontak yang tidak disengaja dengan anjing.
Peningkatan isolasi ini dapat menyebabkan depresi dan gangguan kecemasan lainnya . Beberapa orang mengembangkan fobia sosial dan bahkan agoraphobia saat mereka menjadi semakin tidak mau meninggalkan rumah mereka.
Pengobatan
Seperti semua fobia hewan, rasa takut anjing memberi respons yang cukup baik terhadap pengobatan. Teknik perilaku kognitif seperti desensitisasi sistematis dan banjir dirancang untuk membantu menghilangkan rasa takut dan mendorong keterampilan mengatasi yang lebih membantu.
Meskipun teknik ini secara tradisional dilakukan dengan menggunakan anjing hidup, paparan aktif-imaginal dapat dilakukan. Jika Anda diberi perawatan jenis ini, Anda akan didorong untuk bertindak perilaku positif seperti mendekati dan mengelus anjing. Daripada berinteraksi dengan anjing hidup, bagaimanapun, Anda akan dengan jelas membayangkan anjing itu.
Jika fobia Anda parah, obat-obatan mungkin digunakan bersama dengan terapi.
Obat-obatan tertentu dapat secara signifikan mengurangi kecemasan Anda, memungkinkan Anda untuk fokus pada teknik-teknik terapeutik.
Meskipun Cynophobia bisa menghancurkan, itu sangat bisa diobati. Dengan sedikit kerja, tidak ada alasan bahwa Anda harus terus menderita.
> Sumber:
> Asosiasi Psikiatri Amerika. Diagnostik dan Statistik Manual Gangguan Mental (Ed ke-5) . Washington DC: Penulis; 2013.