Rutinitas membantu anak-anak mengembangkan kebiasaan yang baik
Jika Anda mengasuh anak dengan gangguan attention deficit hyperactivity (ADHD) , Anda mungkin pernah mendengar betapa pentingnya mengekspos anak-anak tersebut ke rutinitas dan lingkungan yang terstruktur. Tapi apa artinya itu persis, dan bagaimana struktur membantu? Dengan ikhtisar ini, dapatkan pemahaman yang lebih baik tentang mengapa rutinitas adalah kunci untuk merawat anak-anak dengan masalah fokus.
Memahami Struktur
Struktur adalah istilah yang mendengar banyak hal yang berkaitan dengan mengasuh anak-anak dengan ADHD. Jadi, seperti apakah struktur itu? Sederhananya, lingkungan yang terstruktur adalah lingkungan yang terorganisir dan dapat diprediksi. Ketika Anda memiliki rutinitas sehari-hari dan jadwal harian untuk anak Anda, Anda menciptakan struktur. Ketika Anda memiliki aturan rumah yang konsisten, harapan, dan konsekuensi yang dipahami dengan jelas oleh anak Anda dan diperkuat secara positif oleh Anda, Anda menciptakan lingkungan yang dapat diprediksi. Dalam lingkungan yang terstruktur, anak Anda tahu apa yang diharapkan dan ada rasa aman yang datang dari sini. Struktur menguntungkan setiap anak, dengan atau tanpa ADHD.
Mengapa Struktur Penting untuk Anak-anak dengan ADHD?
Banyak anak mampu menyusun tugas-tugas, jadwal, dan kegiatan mereka serta mengembangkan kebiasaan baik mereka sendiri. Untuk seorang anak dengan ADHD, bagaimanapun, ini adalah pekerjaan yang jauh lebih sulit karena bagaimana gangguan tersebut berfungsi.
Anak-anak dengan perjuangan ADHD dengan kemampuan untuk mengatur diri mereka sendiri . Ini berarti mereka merasa sulit untuk menghentikan perilaku impulsif dan menjaga fokus mereka ketika ada begitu banyak gangguan menarik mereka ke arah yang berbeda.
Gejala ADHD menyebabkan masalah dengan pengendalian diri. Akibatnya, anak-anak dengan ADHD membutuhkan lebih banyak kontrol eksternal (yaitu struktur) untuk membantu mereka mengelola gejala.
Ketika Anda membangun kontrol eksternal ini di rumah, Anda membantu anak Anda untuk mengalami lebih banyak kesuksesan dan juga mengajarkan mereka kebiasaan dan keterampilan yang baik di sepanjang jalan. Dengan struktur, anak-anak belajar untuk menyisihkan blok waktu yang sama untuk menyelesaikan pekerjaan rumah mereka atau untuk membangun waktu tidur dan rutinitas pagi. Bergerak sederhana seperti mandi dan memilih pakaian untuk sekolah pada malam sebelumnya dapat membuat sekolah tepat waktu pada pagi berikutnya lebih mudah.
Analogi Bermanfaat
Salah satu cara untuk membantu menjelaskan struktur adalah dengan menggunakan analogi. Struktur sangat mirip dengan perancah . Dengan kata lain, rutinitas, pengingat, dan batasan yang Anda tetapkan dan konsistensi yang Anda berikan sangat mirip dengan perancah yang digunakan pada gedung-gedung tinggi. Perancah ini memberikan dukungan ketika bangunan sedang naik, atau "berkembang." Demikian pula, ketika Anda membuat struktur di rumah, Anda memberikan dukungan yang dibutuhkan untuk membantu anak Anda menjadi sukses dan mengembangkan kompetensi yang lebih besar. Akibatnya, kepercayaan diri anak Anda tumbuh. Akhirnya, ini akan membantu anak Anda mengembangkan keterampilan untuk mengatur dan menstrukturkan hidupnya saat ia memasuki masa dewasa.