"Anxiety attack" bukanlah istilah formal, klinis, tetapi satu yang digunakan oleh banyak orang untuk mendeskripsikan segala macam hal, mulai dari merasa khawatir tentang peristiwa yang akan datang hingga perasaan ketakutan atau ketakutan yang intens yang akan memenuhi kriteria diagnostik untuk kepanikan. serangan . Untuk memahami apa yang seseorang maksud dengan "serangan kecemasan," perlu mempertimbangkan konteks di mana gejala terjadi.
Kecemasan “Serangan” Selama Ancaman yang Dirasakan
Kecemasan bisa menjadi respons terhadap ancaman yang tidak tepat atau tidak dikenal. Misalnya, bayangkan Anda berjalan sendirian di jalan yang gelap. Anda mungkin merasa sedikit gelisah, dan mungkin Anda memiliki beberapa kupu-kupu di perut Anda.
Jenis "serangan kecemasan" ini terkait dengan kemungkinan bahwa orang asing dapat melompat keluar dari balik semak, atau mendekati Anda dengan cara lain, dan membahayakan Anda.
Kecemasan ini bukanlah hasil dari ancaman yang diketahui atau spesifik. Alih-alih itu berasal dari visi pikiran Anda tentang kemungkinan bahaya yang dapat menyebabkan situasi. Gejala yang Anda alami normal dan bahkan bermanfaat .
Kegelisahan "Serangan" Itu Benar-Benar Hanya Kecemasan Tua Biasa
Kadang-kadang apa yang disebut beberapa orang sebagai serangan kecemasan adalah pengalaman hidup yang benar-benar normal yang membuat kita gelisah. Pengalaman-pengalaman ini dapat mencakup hal-hal seperti, mengikuti ujian sekolah, menikah, menjadi orang tua, bercerai, berganti pekerjaan, mengatasi penyakit, dan banyak lainnya.
Kecemasan ketidaknyamanan membawa semua situasi ini dianggap normal dan bahkan menguntungkan. Misalnya, kecemasan tentang tes yang akan datang dapat menyebabkan Anda bekerja lebih keras dalam mempersiapkan ujian.
Serangan Kecemasan Yang Benar-benar Serangan Panik
Pernahkah Anda mengalami perasaan teror, ketakutan, atau ketakutan yang intens, tanpa alasan yang jelas?
Jika sudah, Anda mungkin mengalami serangan panik. Jika Anda mengalami serangan panik berulang, Anda mungkin mengalami kondisi yang disebut gangguan panik . Serangan panik juga bisa menjadi tanda kondisi kesehatan atau mental yang mendasari lainnya, termasuk gangguan tidur, gangguan stres pasca-trauma ( PTSD ), atau depresi .
Serangan panik sering membingungkan bagi penderitanya. Mereka biasanya tiba-tiba dan disertai dengan sensasi fisik yang sangat kuat, membuat orang percaya bahwa mereka mungkin memiliki kondisi medis yang serius. Karena gejala fisik yang terkait dengan serangan panik serupa dengan kondisi medis serius tertentu, penting untuk menyingkirkan penyebab medis apa pun.
Gejala serangan panik mungkin termasuk:
- Jantung berdebar-debar, jantung berdebar, atau detak jantung dipercepat
- Berkeringat
- Gemetar atau gemetar
- Sensasi sesak nafas atau sesak
- Merasa tersedak
- Nyeri dada atau ketidaknyamanan
- Mual atau sakit perut
- Merasa pusing, goyah, pusing, atau pingsan
- Perasaan tidak nyata (derealization) atau terlepas dari diri sendiri ( depersonalisasi )
- Takut kehilangan kontrol atau menjadi gila
- Takut mati
- Sensasi kebas atau kesemutan (parestesia)
- Menggigil atau hot flushes
Penting untuk dicatat bahwa banyak orang mungkin mengalami serangan panik sekali, atau bahkan beberapa kali selama hidup mereka dan mungkin tidak pernah mengembangkan gangguan kecemasan .
"Serangan kecemasan" yang berkorelasi dengan bahaya nyata tertentu biasanya bukan masalah. Sebenarnya, kecemasan semacam ini normal. Karena gejala kecemasan dan serangan panik mungkin meniru banyak gangguan medis dan psikologis lainnya, penting untuk meninjau gejala Anda dengan dokter Anda untuk diagnosis yang akurat.
Sumber:
Asosiasi Psikiatri Amerika. "Diagnostik dan Statistik Manual Gangguan Mental, edisi ke-5." 2013 Washington, DC: Penulis.