Gejala Bisa Terus Menjadi Remaja
Masa remaja bisa menjadi waktu yang sulit bagi siapa pun. Remaja mulai periode transisi dalam hidup mereka, bergerak menjauh dari masa kanak-kanak dan menjadi dewasa. Tekanan meningkat. Ekspektasi meningkat. Masalah akademis dan sosial menjadi lebih kompleks. Perasaan-perasaan kesadaran diri dan rasa tidak aman dapat dimunculkan. Harga diri sering lebih rapuh.
Teman sebaya menjadi kehadiran yang semakin penting dalam kehidupan remaja, bahkan sering lebih berpengaruh daripada orang tua.
Tekanan rekan mengambil peran yang lebih besar. Ketika mereka mulai mengalami lebih banyak kebebasan dan kemandirian, remaja dapat terlibat dalam perilaku berisiko. Keputusan harus dibuat tentang alkohol, merokok, obat-obatan, dan aktivitas seksual. Perilaku sering impulsif.
Hidup dengan ADHD sebagai Remaja
Meskipun banyak orang berpikir ADHD sebagai kondisi masa kanak-kanak , gejala dapat berlanjut ke masa remaja dan dewasa. Menurut National Institute of Mental Health, sekitar 80 persen dari mereka yang membutuhkan obat untuk ADHD karena anak-anak masih membutuhkannya sebagai remaja. Seorang remaja yang belajar untuk mengatasi semua perubahan lain yang muncul dengan pubertas dan peningkatan kemandirian juga memiliki masalah tambahan hidup dengan ADHD.
Seorang remaja dengan ADHD mungkin mengalami dunia sebagai angin puyuh yang membuat frustasi. Merencanakan ke depan, menyelesaikan pekerjaan, tetap di jalur, mengatur kegiatan, mengikuti percakapan - tugas-tugas ini sering membutuhkan usaha yang melelahkan.
Rintangan mungkin tampak tidak dapat diatasi. Remaja dengan ADHD mungkin mengalami perasaan gelisah.
Strategi untuk Membantu Tantangan Ini
Dengan begitu banyak tantangan, bagaimana orang tua dapat membantu remaja ADHD mereka untuk mempertahankan arah yang positif dan bahkan lunas? Meskipun tidak ada yang akan membuatnya mudah untuk melewati masa remaja, beberapa strategi sederhana dapat membuat perbedaan besar.
Berikut beberapa ide untuk membantu mengelola pengalaman:
- Sebuah rutin rutin, perencana harian, dan daftar periksa semuanya membantu. Kurangi kekacauan dan mengatur barang-barang rumah dan sekolah.
- Dapatkan banyak tidur . Banyak remaja yang kurang tidur. Semua remaja, apakah mereka menderita ADHD, perlu untuk mendapatkan banyak tidur. Latihan fisik dan nutrisi yang baik juga penting. Rasa humor yang baik sangat penting.
- Akan sangat membantu bagi remaja untuk menerima umpan balik yang sering yang jelas dan spesifik. Berfokus pada kekuatan dan menggunakan pujian selalu lebih efektif daripada hanya berfokus pada hal-hal negatif.
Jika Anda adalah orang tua dari seorang remaja dengan ADHD, pastikan untuk tetap berkomunikasi dengan guru anak Anda . Peliharalah hubungan Anda dengan remaja Anda dan berikan dia banyak dukungan dan cinta.