Salah satu cara paling sukses untuk mengatasi ADHD adalah melalui pendidikan. Dengan belajar tentang kondisi, sesuatu yang menjadi jauh lebih mudah ketika Anda memanfaatkan kekayaan sumber daya ADHD yang tersedia, Anda mendapatkan pemahaman yang lebih besar tentang bagaimana hal itu mempengaruhi Anda atau anak Anda. Anda juga menjadi lebih sadar tentang pilihan perawatan apa yang ada dan mungkin menyadari bahwa Anda tidak sendirian dalam tantangan Anda.
Ada banyak jenis sumber daya untuk ADHD. Baca terus dan jelajahi semuanya, mulai dari kelompok dukungan langsung dan konferensi hingga situs web dan buku — bahkan sumber daya yang dapat Anda pelajari untuk mengetahui lebih banyak tentang manfaat yang Anda atau anak Anda miliki.
Organisasi Dukungan Nasional
CHADD — Anak-anak dan Dewasa dengan ADHD
CHADD (chadd.org) adalah organisasi dukungan nasional terbesar untuk ADHD. Ini memberikan pendidikan, advokasi, dan dukungan untuk anak-anak dan orang dewasa yang hidup dengan ADHD dan keluarga mereka, serta guru dan profesional kesehatan. CHADD menawarkan program dan layanan secara lokal dan nasional. Setiap tahun CHADD menyelenggarakan konferensi di mana pembicara berbicara tentang ADHD dan temuan penelitian terbaru.
Situs web CHADD memiliki direktori sumber daya di mana Anda dapat menemukan para profesional ADHD di negara bagian Anda. Contoh yang tercantum adalah dokter, dokter anak, praktisi perawat, pusat pembelajaran profesional, psikolog, pelatih, spesialis pendidikan, dan profesional kamp.
ADDA - Attention Deficit Disorder Association
ADDA (add.org) menyediakan informasi dan pelatihan sumber daya untuk orang dewasa dengan ADHD, dan mempromosikan kesadaran ADHD. Organisasi ini juga menjadi ujung tombak upaya advokasi (misalnya, mengadvokasi pengobatan ADHD di fasilitas pemasyarakatan). Mereka juga memiliki kelompok pendukung virtual.
Anda dapat terhubung dengan orang lain yang hidup dengan ADHD, bahkan jika Anda tinggal di lokasi terpencil.
ADDA memiliki direktori sumber daya profesional yang berspesialisasi dalam ADHD, termasuk pelatih, pemegang buku, penyelenggara profesional, dokter, dan psikiater.
Bulan Kesadaran ADHD
Bulan Kesadaran ADHD diadakan setiap tahun setiap bulan Oktober. Ini membawa perhatian pada suatu kondisi yang masih disalahpahami oleh banyak orang. Setiap tahun memiliki tema. Misalnya, 'The Many Faces of ADHD' menyoroti bahwa ADHD mempengaruhi semua usia, jenis kelamin, dan kelompok sosial dan ekonomi. Bulan ini juga merayakan aspek positif dari ADHD. Banyak kelompok kesehatan dan agen pemerintah terlibat. Anda dapat mempelajari lebih lanjut di adhdawarenessmonth.org.
Buku-buku
Ada banyak buku bermanfaat tentang ADHD. Beberapa orang dengan perjuangan ADHD membaca sampul buku untuk menutupi. Namun, buku-buku ini dapat dicelupkan ke dalam referensi. Sebagian besar tersedia dalam versi audio, sehingga mereka dapat didengarkan daripada dibaca, jika itu lebih baik untuk Anda.
Mengambil alih ADHD: Panduan Lengkap, Resmi untuk Orang Tua
oleh Russell A. Barkley, PhD
Buku ini memberikan penjelasan rinci tentang apa ADHD, gejala-gejalanya, dan bagaimana didiagnosis. Ini memberikan saran praktis tentang bekerja dengan sekolah anak Anda dan strategi pengasuhan anak.
1000 Tips Terbaik untuk ADHD: Jawaban Ahli dan Nasihat Cerah untuk Membantu Anda dan Anak Anda
oleh Susan Ashley, PhD
Buku ringkas dan mudah dibaca ini menawarkan solusi yang bermanfaat bagi orang tua untuk beberapa tantangan umum membesarkan anak dengan ADHD. Baca ulasan kami .
ADHD: Apa yang Semua Orang Harus Tahu
oleh Stephen P. Hinshaw dan Katherine Ellison
Dalam buku gaya pertanyaan dan jawaban ini, penulis menjawab pertanyaan paling mendesak yang orang-orang tentang ADHD pada anak-anak dan orang dewasa. Baca ulasan kami .
Buku untuk Anak-anak dengan ADHD
Lihat daftar buku yang ditulis khusus untuk anak-anak dengan ADHD untuk membantu mereka memahami lebih lanjut tentang kondisi mereka dan gejalanya: 20 Buku untuk Anak-Anak Dengan ADHD
Bantuan Alami untuk Dewasa ADHD: Strategi Komplementer untuk Meningkatkan Fokus, Perhatian, dan Motivasi dengan atau Tanpa Obat
oleh Stephanie Sarkis, PhD
Orang biasanya sangat ingin tahu apakah ADHD dapat diobati secara alami. Dalam buku ini, penulis menawarkan ikhtisar komprehensif tentang berbagai pilihan, semua didukung oleh penelitian terbaru. Baca ulasan kami .
The Queen of Distraction: Bagaimana Wanita dengan ADHD Dapat Menaklukkan Kekacauan, Temukan Fokus, dan Dapatkan Lebih Banyak Selesai
oleh Terry Matlen, MSW
Buku ini membahas masalah yang dihadapi wanita dengan ADHD, termasuk bagaimana hormon mempengaruhi gejala ADHD dan berbagai tahap kehidupan. Baca ulasan kami .
TAMBAHKAN DAN Uang Anda: Panduan untuk Keuangan Pribadi untuk Orang Dewasa dengan Gangguan Attention-Deficit
oleh Stephanie Sarkis, PhD
Gejala ADHD dapat membuat pengaturan keuangan pribadi sangat menantang. Buku ini memberikan ide dan solusi praktis sehingga Anda dapat membayar tagihan tepat waktu dan merencanakan masa depan. Baca wawancara kami dengan penulis .
Pikiran Cepat: Cara Bertahan Jika Anda Memiliki ADHD (Atau Pikirkan Anda Mungkin)
oleh Craig Surman, MD dan Tim Bilkey, MD
Panduan praktis untuk membantu Anda dan orang-orang yang Anda cintai memahami gejala ADHD dan mengembangkan strategi untuk berhenti menjadi sangat terbelakang dan terbelakang. Baca ulasan kami .
Efek ADHD pada Pernikahan: Memahami dan Membangun Kembali Hubungan Anda dalam Enam Langkah
oleh Melissa Orlov
Gejala ADHD dapat menyebabkan pasangan non-ADHD merasa tidak bahagia, marah, dan kesepian. Buku ini membahas pola-pola ini dan menawarkan enam langkah untuk membangun kembali suatu hubungan. Baca wawancara kami dengan penulis .
Resep Mindfulness untuk Dewasa ADHD
oleh Lidia Zylowska, MD
Mindfulness dapat membantu orang dewasa dengan ADHD meningkatkan fokus dan perhatian. Dalam buku ini, Dr. Zylowska menjelaskan manfaat dan cara melatih perhatian dalam hidup Anda. Baca wawancara kami dengan penulis .
Akomodasi Pekerjaan
Jika gejala ADHD menyebabkan masalah bagi Anda di tempat kerja Anda, Anda mungkin memenuhi syarat untuk memiliki akomodasi kerja. Di Amerika Serikat, ada dua undang-undang yang dirancang untuk memberikan perlindungan tempat kerja bagi karyawan yang memiliki cacat: Amerika dengan Disabilities Act (ADA) dan Amerika dengan Disabilities Act Amendments Act (ADAAA) tahun 2008.
Jika Anda perlu bantuan untuk memahami bagaimana ini berlaku bagi Anda dan tempat kerja Anda, Job Accommodation Network (JAN) dapat membantu. Organisasi ini menawarkan layanan gratis yang luar biasa dan sangat mudah didekati.
Akomodasi untuk Siswa Dengan ADHD
Undang-undang federal mengharuskan sekolah untuk memberikan kesempatan pendidikan yang sama kepada siswa penyandang cacat. Siswa ADHD memenuhi syarat untuk rencana akomodasi individu di bawah bagian 504 . Namun, banyak orangtua yang mengalami masalah mendapatkan akomodasi ini untuk anak-anak mereka.
Pada bulan Juli 2016, Departemen Pendidikan AS Kantor Hak Sipil mengeluarkan laporan untuk distrik sekolah dengan panduan tentang cara membuat dan mengikuti bagian 504 rencana untuk siswa dengan ADHD. Dapatkan pemahaman yang lebih baik tentang apa yang anak Anda berhak dapatkan dengan membaca kantor Ketahui Hak Anda: Siswa Dengan panduan ADHD (PDF) .
Summer Camps for Kids Dengan ADHD
Ada kamp yang dirancang dan dijalankan terutama untuk anak-anak dengan ADHD. Mereka memenuhi tantangan unik yang dihadapi anak-anak dengan ADHD, seperti membangun harga diri dan membuat / menjaga teman. Pada saat yang sama, mereka memastikan anak-anak memiliki pengalaman musim panas yang positif.
- ADHD Summer Camps : Daftar 45 hari ADHD dan kamp musim panas perumahan.
Majalah Tentang ADHD
TAMBAHAN: Strategi dan Dukungan untuk ADHD dan LD
Majalah gaya hidup ini ditujukan untuk hidup dengan ADHD yang diterbitkan setiap tiga bulan dan tersedia dalam versi cetak dan digital. Ini mencakup berbagai topik tentang ADHD dan ketidakmampuan belajar, dan untuk anak-anak dan orang dewasa. Topiknya termasuk mengasuh anak-anak dengan ADHD, masalah di sekolah, pengobatan, dan terapi alternatif.
Perhatian! Majalah
Majalah ini dirancang untuk membuat orang tua dan orang dewasa yang hidup dengan ADHD selalu mengetahui tentang masalah ADHD. Ini diterbitkan enam kali setahun oleh CHADD dan tersedia untuk anggota organisasi dalam versi cetak dan digital.
ADHD Documentary
Film dokumenter "ADD and Loving It" mengikuti komedian Patrick McKenna ketika ia didiagnosis menderita ADHD saat dewasa. Ini menyingkap banyak mitos tentang ADHD dan informatif, namun menyenangkan.
Ketika ditayangkan di PBS, banyak pemirsa mengenali diri mereka dalam deskripsi gejala ADHD dan, sebagai hasilnya, didiagnosis.
Podcast
Podcast adalah sumber yang bagus ketika Anda memiliki ADHD. Anda dapat mendengarkan dan belajar tentang penelitian ADHD terbaru (bahkan ketika melakukan tugas lain, seperti pekerjaan rumah tangga). Berikut adalah lima podcast ADHD yang menarik:
TAMBAHAN ADHD Pakar Podcast
Para ahli terkemuka di dunia ADHD berbagi pengetahuan mereka.
Gangguan dengan Dr. Ned Hallowell
Podcast Distraction dipandu oleh Dr. Edward Hallowell, pakar ADHD, penulis, dan psikiater.
Lihat di ADHD
Diselenggarakan oleh pelatih ADHD Jennie Friedman.
ADHD terhubung dengan Eric Tivers
Diselenggarakan oleh pelatih dan terapis Eric Tivers.
ADHD ADD ADAM dewasa
Diselenggarakan oleh Bahman Sarram dan pelatih ADHD Michael Joseph Ferguson.
Situs web dan Blog Tentang ADHD
Blog
Ada banyak blog tentang ADHD untuk dipilih, dan mereka bisa menjadi sumber informasi yang bagus. Blog sering kali menawarkan akun tantangan ADHD pribadi blogger. Beberapa blog ADHD populer termasuk An ADD Woman, Impact ADHD, dan Dr. Hallowell's Blog. Meskipun blog mungkin atau mungkin tidak ditulis oleh ahli yang dipercaya (biasanya ada lebih banyak kasus yang disebut belakangan), mereka seringkali dapat menawarkan perspektif kehidupan nyata yang mungkin Anda anggap bermanfaat.
Situs web
Situs web tepercaya dapat melanjutkan edukasi Anda pada ADHD, dan Anda dapat mulai di sini dengan. Kami memiliki perpustakaan artikel yang luas tentang topik inti, seperti gejala, bagaimana ADHD didiagnosis pada anak-anak dan orang dewasa, bagaimana hal itu dirawat, dan banyak lagi. Kami juga menulis pada banyak aspek ADHD yang kurang dikenal, seperti bagaimana membantu anak ADHD Anda ketika dia merasa bosan, dan bagaimana merencanakan makanan Anda.